Classical Pilates Center- Nghi Tàm, Tây Hồ

⁉️ CON HỌC LỚP 1 CŨNG CÓ THỂ TẬP PILATES⁉️

Hầu hết mọi người đều nghĩ Pilates là bộ môn dành cho người lớn. Nhưng thực tế, trẻ em cũng có thể tiếp cận Pilates từ sớm thông qua những bài tập được thiết kế phù hợp với độ tuổi và khả năng vận động của từng bé.

Đây là câu chuyện của một bạn nhỏ học lớp 1 được bố mẹ tin tưởng gửi gắm đến Classical Pilates Center trong kỳ nghỉ hè năm ngoái.

Ở thời điểm bắt đầu tập luyện, cơ thể bé có dấu hiệu mất cân bằng ở vùng vai và lưng. Hai bên vai chưa cân đối, xương bả vai lệch và nhô rõ, tư thế đứng có phần lệch trục. Đây là tình trạng khá phổ biến ở trẻ em hiện nay khi các con dành nhiều thời gian ngồi học, sử dụng thiết bị điện tử sai tư thế hoặc duy trì những thói quen sinh hoạt chưa thực sự phù hợp.

Sau 3 tháng hè tập luyện đều đặn, cơ thể bé đã có những thay đổi tích cực:
✅ Hai bên vai cân bằng hơn
✅ Xương bả vai đã hết lệch
✅ Vùng lưng ổn định hơn
✅ Tư thế đứng cân đối và vững vàng hơn

Điều đáng quý không chỉ nằm ở sự thay đổi bên ngoài, mà còn ở việc bạn nhỏ học được cách nhận biết cơ thể mình, biết cách đứng, ngồi và vận động hiệu quả hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Pilates không đơn thuần là một môn tập dành cho người lớn. Với trẻ em, đây là phương pháp giúp xây dựng nền tảng vận động đúng, phát triển sức mạnh vùng trung tâm, cải thiện khả năng phối hợp cơ thể và hỗ trợ hình thành tư thế tốt ngay từ những năm đầu đời.

Và nếu có một thời điểm lý tưởng để bắt đầu thì đó chính là mùa hè.

Khi các con tạm gác lại áp lực học tập, đây là cơ hội để dành thời gian chăm sóc cơ thể, điều chỉnh những sai lệch tư thế hình thành trong suốt năm học và xây dựng những thói quen vận động lành mạnh cho tương lai.

Một mùa hè trôi qua rất nhanh, nhưng những thay đổi tích cực về sức khỏe và tư thế có thể đồng hành cùng con trong nhiều năm sau đó. Liên hệ Classical Pilates Center để được tư vấn cụ thể về phương pháp và lộ trình tập luyện phù hợp nhé!

__________________________________
CLASSICAL PILATES CENTER
🏡 7 Nghi Tàm, Tây Hồ, Hà Nội
🏡 262 Hoàng Hoa Thám, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ 0385356898
🪩 www.pdpilates.vn

Bạn có biết Pilates được tạo ra bởi một người đàn ông và ban đầu dành cho nam giới, xuất phát từ nhu cầu phục hồi sức khỏe trong thời kỳ chiến tranh?

Trong thời kỳ chiến tranh thế giới thứ nhất, rất nhiều binh lính bị thương, suy kiệt sức khỏe. Họ phải nằm trên giường bệnh trong thời gian dài và cơ thể ngày càng yếu đi. Thấy tình trạng đó, Joseph Pilates - 1 người đàn ông Đức đã nghĩ rằng phải có cách giúp họ vận động và phục hồi sức mạnh ngay cả khi chưa thể rời khỏi giường.
Ông bắt đầu gắn các lò xo vào giường bệnh để người lính có thể tập luyện trong lúc nằm. Ý tưởng này sau đó trở thành nền tảng cho chiếc máy Cadillac mà chúng ta vẫn sử dụng trong Pilates ngày nay.

Joseph Pilates đặc biệt tâm huyết với công việc này bởi chính ông từng là một đứa trẻ ốm yếu. Để cải thiện sức khỏe, ông đã theo đuổi nhiều bộ môn như thể dục dụng cụ, thể hình, võ thuật. Khi phát triển phương pháp của mình, ông không gọi nó là Pilates mà đặt tên là Contrology, với ý nghĩa cốt lõi là học cách kiểm soát cơ thể một cách có ý thức và chính xác.

Sau chiến tranh, Joseph cùng vợ là Clara Pilates chuyển đến New York City và mở một studio. Rất nhanh sau đó, giới vũ công đã bị thu hút bởi phương pháp này. Những tên tuổi lớn như George Balanchine hay Martha Graham đều áp dụng Pilates vào việc tập luyện và phục hồi cơ thể.

Từ giới múa, Contrology dần trở nên phổ biến với công chúng và phát triển mạnh mẽ cho đến ngày nay với tên gọi là Pilates. Pilates chính là tên họ của người sáng tạo ra bộ môn này, và cũng là cách mà các thế hệ học trò kế cận của ông đặt cho phương pháp này như một cách tôn vinh những di sản mà ông để lại.

Mặc dù tên gọi đã thay đổi, những nguyên lý cốt lõi mà Joseph Pilates xây dựng vẫn được gìn giữ đến ngày nay: tập trung vào sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể, kiểm soát chuyển động một cách chính xác, phát triển sức mạnh từ trong cơ thể và cải thiện chất lượng vận động trong cuộc sống hằng ngày.

Và nếu bạn muốn hiểu và trải nghiệm Pilates từ đúng cội nguồn của nó, Classical Pilates Center chính là nơi dành cho bạn. Chúng tôi gìn giữ tinh thần Contrology nguyên bản thông qua hệ thống bài tập, thiết bị và phương pháp giảng dạy được truyền lại từ di sản của Joseph Pilates.

Xin mời bạn đến tập và cảm nhận sự khác biệt.

__________________________________
CLASSICAL PILATES CENTER
🏡 7 Nghi Tàm, Tây Hồ, Hà Nội
🏡 262 Hoàng Hoa Thám, Tây Hồ, Hà Nội
☎️ 0385356898
🪩 www.pdpilates.vn

Với vai trò Host Training Center của Power Pilates tại Việt Nam, chúng tôi tin rằng một cộng đồng Pilates phát triển bền vững cần được xây dựng trên nền tảng của chuyên môn, tính minh bạch và sự tôn trọng các tiêu chuẩn đào tạo.

Khi thị trường ngày càng phát triển, người tập có nhiều lựa chọn hơn, nhưng cũng đối mặt với nhiều thông tin khó kiểm chứng hơn. Cùng một hệ thống đào tạo nhưng các chứng chỉ có thể phản ánh những cấp độ và phạm vi chuyên môn khác nhau. Vì vậy, việc học một phần chương trình không đồng nghĩa với việc đã hoàn thành toàn bộ lộ trình đào tạo.

Đó là lý do chúng tôi chia sẻ bài viết này.

Không nhằm so sánh hay đánh giá bất kỳ cá nhân nào, mà nhằm giúp người tập hiểu rõ hơn về cấu trúc đào tạo của Power Pilates, ý nghĩa của từng cấp độ chứng nhận, cũng như những thông tin cần được xác minh khi lựa chọn một huấn luyện viên.

Chúng tôi tin rằng sự minh bạch không làm giảm giá trị của nghề nghiệp, mà ngược lại, giúp bảo vệ những người đã đầu tư nghiêm túc vào quá trình học tập, thực hành, thực tập và kiểm định chuyên môn.

Một cộng đồng Pilates chuyên nghiệp không được xây dựng bởi những danh xưng, mà được xây dựng bởi những tiêu chuẩn rõ ràng và những thông tin có thể kiểm chứng.

Nếu bạn có câu hỏi về các cấp độ chứng chỉ, lộ trình đào tạo hoặc cần hỗ trợ xác minh thông tin liên quan đến hệ thống Power Pilates, đội ngũ Classical Pilates Center luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ. Bởi chúng tôi tin rằng người tập xứng đáng được tiếp cận những thông tin chính xác để đưa ra lựa chọn phù hợp cho hành trình tập luyện của mình.

HIỂU ĐÚNG VỀ CHỨNG CHỈ VÀ TIÊU CHUẨN ĐÀO TẠO CỦA POWER PILATES

Khi tìm một huấn luyện viên Pilates, nhiều người thường nhìn vào chứng chỉ và mặc định rằng người đó đã được đào tạo đầy đủ.

Nhưng trên thực tế, không phải tất cả các chứng chỉ Pilates đều giống nhau.

Đặc biệt với hệ thống đào tạo của Power Pilates, mỗi chương trình học có phạm vi kiến thức và năng lực giảng dạy khác nhau. Việc hoàn thành một khóa học đơn lẻ không đồng nghĩa với việc trở thành một Comprehensive Teacher (HLV Pilates toàn diện).

📌 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝗛𝗟𝗩 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 đ𝗮̀𝗼 𝘁𝗮̣𝗼 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗱𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘀𝗲̃ 𝘁𝗿𝗮̉𝗶 𝗾𝘂𝗮 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗴𝗶̀?

Theo tiêu chuẩn của Power Pilates, chương trình Comprehensive Teacher Training là chương trình đào tạo đầy đủ nhất, bao gồm:
- Toàn bộ hệ thống thiết bị cổ điển: Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrels, Ped-o-Pull, Magic Circle và Small Apparatus
- Kiến thức làm việc với các trường hợp đặc biệt như: Phụ nữ mang thai, người gặp vấn đề về lưng, cổ, vai, gối, người thừa cân và các đối tượng có nhu cầu vận động đặc thù khác

Chương trình không chỉ dừng lại ở việc học bài tập mà còn đào tạo khả năng quan sát, chỉnh sửa, điều chỉnh bài tập và làm việc với nhiều đối tượng học viên ở các trình độ khác nhau.

📌 𝗛𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗸𝗵𝗼́𝗮 𝗵𝗼̣𝗰 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗵𝗶̃𝗮 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗖𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗱 (𝗰𝗵𝘂̛́𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 𝗱𝗶𝗲̣̂𝗻)
Power Pilates xây dựng lộ trình đào tạo theo từng cấp độ.
Ví dụ:
- Core Mat I
- Core Mat II
- Core Mat III
- Reformer I, II, III
- Tower Training
- Comprehensive Program

Mỗi chứng chỉ phản ánh đúng phạm vi đào tạo mà học viên đã hoàn thành. Một người học Mat không tự động trở thành Comprehensive Teacher. Một người học Reformer cũng không đồng nghĩa đã được đào tạo trên toàn bộ hệ thống thiết bị Pilates.

Nói cách khác:
👉 Học một phần chương trình ≠ tốt nghiệp chương trình Comprehensive.

📌 𝗩𝗮̣̂𝘆 𝗹𝗮̀𝗺 𝘀𝗮𝗼 đ𝗲̂̉ 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗧𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗰𝘂̉𝗮 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀?
Đây là những thông tin bạn hoàn toàn có thể kiểm tra:
𝟭. 𝗗𝗮𝗻𝗵 𝘅𝘂̛𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗲̂𝗻 𝗰𝗵𝘂̛́𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉
Power Pilates quy định rất rõ: Giáo viên được gọi theo cấp độ cao nhất mà họ đã hoàn thành. Ví dụ: Beginner Mat Teacher, Intermediate Mat Teacher, Comprehensive Teacher.

Nếu một người tự giới thiệu là Power Pilates Instructor nhưng không nêu rõ cấp độ đào tạo, bạn hoàn toàn có quyền hỏi thêm.

𝟮. 𝗛𝗼̣ đ𝗮̃ 𝗵𝗼𝗮̀𝗻 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗵𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗵𝗼̣𝗰 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲 𝗹𝗲̉?
Đây là câu hỏi rất quan trọng. Một người có thể đã tham gia Mat Training, Reformer Training hay Workshop ngắn hạn. Nhưng điều đó khác hoàn toàn với việc tốt nghiệp chương trình Comprehensive Teacher Training.

𝟯. 𝗛𝗼̣ đ𝗮̃ 𝘁𝗿𝗮̉𝗶 𝗾𝘂𝗮 𝗾𝘂𝗮́ 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗵𝗶 đ𝗮́𝗻𝗵 𝗴𝗶𝗮́ 𝗵𝗮𝘆 𝗰𝗵𝘂̛𝗮?
Để hoàn thành chương trình Comprehensive, học viên phải:
- Tham gia các đợt Intensive Training
- Thực hiện giờ thực tập (Apprenticeship)
- Tham gia các buổi mentoring
- Thực hành giảng dạy
- Hoàn thành đánh giá cuối khóa
Đây là quá trình kéo dài và đòi hỏi sự đầu tư nghiêm túc, không đơn thuần là tham gia vài ngày học rồi nhận chứng chỉ.

📌 𝗩𝗶̀ 𝘀𝗮𝗼 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗻𝗮̀𝘆 𝗾𝘂𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗼̣𝗻𝗴?
Pilates không chỉ là nhớ bài tập. Điều tạo nên chất lượng của một huấn luyện viên nằm ở khả năng:
- Quan sát cơ thể học viên
- Nhận diện vấn đề vận động
- Chọn bài tập phù hợp
- Điều chỉnh cho từng trường hợp cụ thể
Đó cũng là lý do Power Pilates xây dựng hệ thống đào tạo nhiều cấp độ với các tiêu chuẩn đánh giá rõ ràng thay vì chỉ tập trung vào việc cấp chứng chỉ.

📌 𝗟𝗮̀ 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽, 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗲̂𝗻 𝗵𝗼̉𝗶 𝗴𝗶̀?
Trước khi lựa chọn một huấn luyện viên, đừng ngại hỏi:
- Bạn đã hoàn thành chương trình nào của Power Pilates?
- Bạn là Mat Teacher, Reformer Teacher hay Comprehensive Teacher?
- Bạn đã hoàn thành kỳ đánh giá cuối chương trình chưa?
- Bạn được đào tạo trên những thiết bị nào?

Đây không phải là những câu hỏi "khó", mà là cách để bạn hiểu rõ hơn về người đang đồng hành cùng quá trình tập luyện của mình.

Một cộng đồng Pilates minh bạch bắt đầu từ sự minh bạch trong đào tạo. Power Pilates đã đào tạo hơn 20.000 giáo viên trên toàn thế giới và duy trì hệ thống tiêu chuẩn thống nhất tại các trung tâm đào tạo quốc tế.

Vì vậy, khi nhìn thấy một chứng chỉ Power Pilates, hãy dành thêm một bước để tìm hiểu: Người đó đã hoàn thành cấp độ nào?

Bởi sự khác biệt không nằm ở việc "có chứng chỉ hay không", mà nằm ở quá trình đào tạo thực sự phía sau chứng chỉ đó.

Đó cũng là cách để nhận biết đâu là một huấn luyện viên được đào tạo đúng chuẩn Power Pilates, và đâu là những thông tin cần được kiểm chứng kỹ hơn trước khi bạn đặt niềm tin vào người hướng dẫn mình.

Nếu bạn đang tìm hiểu về chứng chỉ hoặc lộ trình đào tạo của một huấn luyện viên Power Pilates hay cần hỗ trợ xác minh thông tin về chứng chỉ, cấp độ đào tạo hoặc lộ trình học của một huấn luyện viên theo hệ thống Power Pilates, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tìm hiểu thông tin một cách chính xác và minh bạch.

————————————————————
POWER PILATES Việt Nam
Facebook: Powerpilates Vietnam
Instagram: Powerpilates_vietnam
Hotline/Zalo: 038 535 6898 / 098 216 4923
Email: [email protected]

Học hết mình, tập nhiệt tình! 🤸‍♀️✨
Cuối tuần “đổ mồ hôi, rơi nước mắt” (theo nghĩa đen lẫn nghĩa bóng 😂) của team giáo viên tại khóa Dual Mat - Power Pilates.