Fitcaree- Giảm mỡ giảm cân giữ dáng Thanh Xuân

Fitcaree- Giảm mỡ giảm cân giữ dáng Thanh Xuân Nhà hàng 9PM
Chuyên các món nhậu

FITCAREE | Giảm Cân – Giảm Mỡ Cho Nam & Nữ
✔ Giảm cân sau sinh
✔ Giảm mỡ bụng văn phòng
✔ Siết dáng nam nữ
✔ Đồng hành giảm cân bền vững
✨ Không cần nhịn ăn
✨ HLV theo sát
✨ Lớp nhỏ – nhiều động lực
📍 83 Vũ Trọng Phụng- Thanh Xuân – Hà Nội
0904 663 766

🔥 TẠI SAO CÓ NGƯỜI NGÀY NÀO CŨNG MUỐN ĐI TẬP, CÒN BẠN CỨ TẬP ĐƯỢC VÀI HÔM LẠI BỎ?Có thể không phải vì bạn lười, mà vì bạ...
20/09/2026

🔥 TẠI SAO CÓ NGƯỜI NGÀY NÀO CŨNG MUỐN ĐI TẬP, CÒN BẠN CỨ TẬP ĐƯỢC VÀI HÔM LẠI BỎ?

Có thể không phải vì bạn lười, mà vì bạn chưa tìm được một môi trường tập luyện phù hợp với mình! 😘 Đi tập mà cứ phải ép bản thân, tập một mình không biết đúng sai, ăn uống kiêng khem khổ sở thì rất dễ nản. Nhưng khi có HLV hướng dẫn, có người đồng hành, có hội chị em cùng tập vui vẻ và từng ngày nhìn thấy cơ thể khỏe hơn, vóc dáng gọn hơn, bạn sẽ có thêm động lực để duy trì. 💚

Ở Fitcaree, mình không chỉ tập để giảm cân mà còn để vui hơn, khỏe hơn và hình thành thói quen chăm sóc bản thân mỗi ngày. Đừng cố ép mình phải thích tập luyện, hãy tìm một nơi khiến bạn muốn quay lại! ❤️

🎁 Inbox đăng ký tập thử miễn phí để trải nghiệm cùng em Ly nhé!

📍 Fitcaree 575 – Hapulico 83 Vũ Trọng Phụng | 📞 0904 663 766

“Chị ơi cho em 1 bát tái gầu, 2 trứng trần và quẩy.”— “Của em 70K nhé!” 😆Ăn nhoắng cái là hết, công nhận nó ngon mà nó b...
15/09/2026

“Chị ơi cho em 1 bát tái gầu, 2 trứng trần và quẩy.”
— “Của em 70K nhé!” 😆

Ăn nhoắng cái là hết, công nhận nó ngon mà nó béoooo 😭🤣

🔥 Sang em Ly cũng 70K, nhưng nhận lại ngay 1 buổi tập 45 phút: có HLV hướng dẫn, vận động cho người khỏe hơn, người nhẹ nhõm hơn, tinh thần cũng vui hơn. Một bên 70K ăn 15 phút là hết, một bên 70K là đầu tư cho chính mình. Chọn cả 2 cũng được, miễn là ăn xong nhớ sang em Ly tập nhaaa 😂😂

📍 Fitcaree 575 – Tòa 21T1 Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội | 📞 Trà Ly – 0904 663 766

📚 CÁC CON VÀO NĂM HỌC MỚI RỒI… MẸ CÒN “NGHỈ HÈ” ĐẾN BAO GIỜ? 😆Con có lớp mới thì mẹ cũng nên có body mới thôi! 🔥 Cả mùa ...
14/09/2026

📚 CÁC CON VÀO NĂM HỌC MỚI RỒI… MẸ CÒN “NGHỈ HÈ” ĐẾN BAO GIỜ? 😆

Con có lớp mới thì mẹ cũng nên có body mới thôi! 🔥 Cả mùa hè bận con cái, gia đình, công việc… mẹ đã dành quá nhiều thời gian cho mọi người rồi, tháng 9 này dành lại 45 phút mỗi ngày cho chính mình nhé. Không cần ép cân thật nhanh, chỉ cần tập đều – ăn hợp lý – có người đồng hành, vài tháng nữa mình có thể khỏe hơn, gọn gàng và tự tin hơn rất nhiều. ❤️

Các con vào guồng học tập – các mẹ vào guồng lấy lại vóc dáng! 👗 Từ giờ đến Tết vẫn còn thời gian, quan trọng là BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY chứ đừng đợi “mai mẹ tập” nữa nha 😂

🎁 Inbox em Ly nhận ưu đãi THÁNG MỚI + lịch tập thử miễn phí nhé! 💕
📍 Fitcaree 575 – Tòa 21T1 Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội | 📞 Trà Ly – 0904 663 766

AI RỒI CŨNG PHẢI TỤT KÍ THÔI… Vì bên em các chị không có quyền lựa chọn 🤣🤣Đến là tập, tập xong là HLV hỏi hôm nay ăn gì,...
14/09/2026

AI RỒI CŨNG PHẢI TỤT KÍ THÔI… Vì bên em các chị không có quyền lựa chọn 🤣🤣

Đến là tập, tập xong là HLV hỏi hôm nay ăn gì, ăn sai thì bị nhắc, lười là cả team gọi đi tập, mỗi tuần lại lên cân đo chỉ số. Muốn béo lại cũng khó lắm ạ🤣

Nhiều chị ngày đầu cứ bảo: "em ơi c khó giảm lắm.” E Ly nghe câu này thuộc lòng rồi. Xong vài tháng sau lại nhắn: “em ơi, cái váy drộng mất rồi, lại tốn tiền mua đồ.” 😭

Nên nếu các chị đang thừa cân thì qua đây với emm. Em không hứa giảm nhanh, nhưng em hứa sẽ không để các c bỏ cuộc. Đã bước vào Fitcaree rồi thì kiểu gì cũng phải tụt ký thôi, vì… ở đây các c không có quyền lựa chọn 🤣🤣

💌 Inbox em Ly để đăng ký tập thử + cân quét chỉ số cơ thể miễn phí. Em sẽ giúp các c xây dựng lộ trình tập + ăn phù hợp để có kết quả bền vững.

📍 Fitcaree 575 – Tòa 21T1 Hapulico, 83 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
📞 0904 663 766 – Trà Ly 💚

13/09/2026

❌ “Em bận lắm, không có thời gian giảm cân đâu chị.”👇

Chị nào đâyyyy
13/09/2026

Chị nào đâyyyy

11/09/2026

🔥 LƯNG ĐAU – VAI GÁY MỎI – BỤNG TO: BỘ BA QUÁ QUEN THUỘC CỦA DÂN VĂN PHÒNG!

⚠️ MẸ BỈM MUỐN GỌN LẠI NHƯNG KHÔNG CÓ THỜI GIAN NẤU ĐỒ ĂN KIÊNG?👉 LƯU BÀI NÀY LẠI.Thực tế mẹ bỉm thường không thiếu kiến...
11/09/2026

⚠️ MẸ BỈM MUỐN GỌN LẠI NHƯNG KHÔNG CÓ THỜI GIAN NẤU ĐỒ ĂN KIÊNG?

👉 LƯU BÀI NÀY LẠI.

Thực tế mẹ bỉm thường không thiếu kiến thức…
Mà thiếu thời gian và một cách ăn đủ đơn giản để làm được mỗi ngày. 😅

Con nhỏ.
Bữa ăn thất thường.
Con ăn gì mẹ tiện ăn nấy.
Có hôm bận quá, đến lúc đói lả mới nhớ ra mình chưa ăn.
Vậy nên đừng bắt đầu bằng một thực đơn quá phức tạp.
Hãy thử 5 mẹo này trước 👇

🥚 1. MỖI BỮA TÌM MÓN ĐẠM TRƯỚC
Nhìn mâm cơm và chọn 1 món:
Trứng / cá / thịt nạc / tôm / đậu phụ…
Có gì ăn nấy, không cần nấu riêng một suất “healthy”.

🥬 2. THẤY RAU → GẮP RAU NHIỀU HƠN
Một cách cực dễ nhớ:
½ phần ăn: rau
¼: món giàu đạm
¼: cơm hoặc tinh bột
Không cần cân từng gram.

🍚 3. ĐỪNG VỘI BỎ CƠM
Muốn kiểm soát cân nặng không đồng nghĩa với việc phải nhịn cơm.
Có thể bắt đầu với khoảng 1 nắm tay cơm/bún/phở trong bữa rồi điều chỉnh theo nhu cầu và mức vận động.

🍎 4. LUÔN CÓ 2–3 MÓN “CỨU ĐÓI”
Để sẵn những thứ lấy ra là ăn được:
✔️ Trứng luộc
✔️ Sữa chua
✔️ Trái cây
✔️ Sữa
✔️ Một ít hạt
👉 Bận đến mấy cũng đỡ rơi vào cảnh “đói quá, thấy gì ăn nấy”.

🧋 5. ĐỪNG CHỈ NHÌN ĐỒ ĂN – HÃY NHÌN CẢ ĐỒ UỐNG
Trà sữa, nước ngọt, cà phê nhiều đường… có thể khiến mình nạp thêm khá nhiều năng lượng mà lại không no lâu.
Thử đổi dần sang:
💧 Nước lọc
☕ Cà phê ít/không đường
🍵 Trà không đường

❤️ MẸ BỈM KHÔNG CẦN LÀM CẢ 5 ĐIỀU NGAY.
Ngày mai, chỉ cần thử 1 bữa theo công thức:
🥬 ½ rau
🥚 1 phần đạm
🍚 Khoảng 1 nắm tay tinh bột
Làm được 1 bữa là đã rất tốt rồi.
Đừng cố ăn “hoàn hảo”.

Hãy tìm một cách ăn đủ đơn giản để vẫn làm được khi con quấy, công việc bận và cả nhà ăn chung. ❤️

📌 Lưu bài này để lần sau bí không biết ăn thế nào thì mở ra xem.

👉 Nếu chị thấy những mẹo này hữu ích, follow Fitcaree nhé.

10/09/2026

tuyển thêm học viên online 5h15-6h lớp cardio, kháng lực thay đổi vóc dáng hiệu quả và chi phí tối ưu . Ai quan tâm ib em được tập thử miễn phí trc khi đăng ký ạ 0904663766

ĐÚNG hay RẤT ĐÚNG 🤣🤣
10/09/2026

ĐÚNG hay RẤT ĐÚNG 🤣🤣

Address

83 Vũ Trọng Phụng
Hanoi
100000

Telephone

+84868376211

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree- Giảm mỡ giảm cân giữ dáng Thanh Xuân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category