Queen Pilates

✨✨✨ NGÀY DÀI BẬN RỘN, DÁNG VẪN CẦN ĐẸP

⏳ 8 tiếng làm việc, họp hành, deadline… cơ thể gần như bị “bỏ quên” giữa guồng công việc.
Không phải bạn không chăm, chỉ là chưa có cách phù hợp

👉 Pilates dành cho những người như vậy. Không cần tập nhiều, không cần quá sức.
Chỉ cần 60 phút đúng cách, cơ thể sẽ dần được điều chỉnh lại

Tại Queen Pilates, mỗi buổi tập thường hướng đến:
🔹 Giải phóng căng cứng vùng cổ - vai - lưng
🔹 Kích hoạt cơ lõi để giữ dáng ổn định
🔹 Giúp cơ thể gọn gàng và nhẹ hơn sau ngày dài

Không phải để “ép dáng” tạm thời, mà để bạn luôn giữ được sức khỏe và vóc dáng cân đối ngay cả khi bận rộn

💙 Queen Pilates ở đây để giúp bạn giữ dáng một cách tinh tế, không cần ép mình quá sức
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn

✨✨✨ Đ𝒆̣𝒑 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒒𝒖𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒎𝒂𝒚 𝒎𝒂̆́𝒏

8 tiếng làm việc, vai tròn hơn một chút, lưng cong hơn một chút lặp lại mỗi ngày
💆 Sau một thời gian, bạn sẽ thấy: Dáng đứng kém thanh thoát, vòng eo không còn gọn và cơ thể luôn có cảm giác mỏi nhẹ

🌱 Pilates không ép cơ thể thay đổi nhanh. Pilates giúp cơ thể trở lại đúng vị trí của nó

Tại Queen Pilates, mỗi buổi tập 60 phút mỗi ngày có thể giúp chị em:
🌿Giải phóng căng cứng vùng cổ - vai - lưng
🌿 Kích hoạt lại nhóm cơ giữ dáng
🌿 Giúp cơ thể đứng thẳng, nhẹ và gọn hơn

Không cần tập nặng. Chỉ cần tập đúng và đều
🤍 Cùng Queen Pilates 60 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể luôn ở trạng thái đẹp và cân bằng!
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn

🎆 𝐇𝐄𝐋𝐋𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟔 - 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 Đ𝐀̂̀𝐔 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐂𝐀̂𝐍 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 𝐌𝐎̛́𝐈 🎆

✨ Một năm khép lại không chỉ bằng những điều đã qua, mà còn mở ra cơ hội để bạn chăm sóc bản thân nhiều hơn - từ cơ thể, tâm trí đến nguồn năng lượng bên trong.

✨ Queen Pilates biết ơn vì đã được đồng hành cùng Quý Hội viên trên hành trình nuôi dưỡng vẻ đẹp bền vững và phong thái tự tin.

✨ Bước sang năm 2026, chúc bạn luôn dịu dàng trong tâm trí, vững vàng trong cơ thể và rạng rỡ trong thần thái.

✨ Hy vọng Queen Pilates vẫn sẽ là nơi bạn tìm về, để tái tạo năng lượng, lắng nghe cơ thể và tiếp tục trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

💫 Happy New Year 2026 - Cảm ơn bạn vì đã là một phần của Queen Pilates!
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026 🎉
Queen Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý hội viên & Quý đối tác lịch nghỉ Tết như sau:

🗓 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̉:
👉 𝐓𝐮̛̀ 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟏𝟒/𝟎𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝟐𝟕 𝐀̂𝐦 𝐥𝐢̣𝐜𝐡)

🗓 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢:
👉 𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝟐𝟐/𝟎𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟔 (𝐌𝐮̀𝐧𝐠 𝟔 𝐀̂𝐦 𝐥𝐢̣𝐜𝐡)

Trong thời gian nghỉ Tết, đội ngũ Queen Pilates vẫn luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ Quý khách qua fanpage và hotline

🌸 𝑁ℎ𝑎̂𝑛 𝑑𝑖̣𝑝 𝑛𝑎̆𝑚 𝑚𝑜̛́𝑖, 𝑄𝑢𝑒𝑒𝑛 𝑃𝑖𝑙𝑎𝑡𝑒𝑠 𝑘𝑖́𝑛ℎ 𝑐ℎ𝑢́𝑐 𝑄𝑢𝑦́ ℎ𝑜̣̂𝑖 𝑣𝑖𝑒̂𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑛𝑎̆𝑚 𝑚𝑜̛́𝑖 𝐴𝑛 𝐾ℎ𝑎𝑛𝑔 – 𝑇ℎ𝑖̣𝑛ℎ 𝑉𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 – 𝑉𝑎̣𝑛 𝑆𝑢̛̣ 𝑁ℎ𝑢̛ 𝑌́.
💖 Hẹn gặp lại mọi người sau Tết, cùng khởi động một năm mới tràn đầy năng lượng tích cực!
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn

𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂̉𝒏 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒆̂́ 𝒉𝒐̛𝒏
✨ Cùng một động tác, có người tập xong thấy mệt, có người tập xong thấy nhẹ
Khác biệt nằm ở chất lượng chuyển động

✨ Pilates không quan tâm bạn làm được bao nhiêu lần.
Pilates quan tâm bạn đang dùng cơ nào, giữ kiểm soát ra sao và có kết nối được với cơ thể hay không

✨ Khi chuyển động được tinh chỉnh: Cơ thể làm việc hiệu quả hơn, đường nét trở nên gọn gàng hơn và cảm giác tập luyện cũng dễ chịu hơn rất nhiều

Đó là lý do Pilates không ồn ào. Nhưng ai tập đủ lâu đều nhận ra sự thay đổi rất rõ.
🤍 Queen Pilates - Nơi mỗi chuyển động đều có chủ đích và vẻ đẹp đến từ sự tinh tế
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn

🌹🌹🌹 𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐠𝐨̣𝐧 đ𝐢 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐞̂́ 𝐡𝐨̛𝐧
Pilates làm cơ thể gọn lại vì mọi chuyển động đều được tối giản và kiểm soát

💫 Khi tập Pilates, bạn học cách:

🌿 Dùng đúng nhóm cơ thay vì dùng dư lực
🌿 Giữ cơ thể ổn định trước khi tạo chuyển động
🌿 Để đường nét hình thành từ sự phối hợp, không từ căng cứng

💫 Dần dần, cơ thể không còn “thừa”: Thừa lực, thừa căng, thừa mỏi
Vóc dáng vì thế trở nên gọn gàng, mềm và cân đối - một vẻ đẹp không cần phô trương nhưng rất rõ ràng

Pilates không làm bạn khác đi ngay lập tức. Pilates tinh chỉnh bạn mỗi ngày, theo cách rất nữ tính
🤍 Queen Pilates - Nơi vẻ đẹp được tạo nên từ sự tinh gọn trong chuyển động
-----------------------------------------
🏠Cs1: 12, 201 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
🏠Cs2: 12A TT01, HD Mon City, Mỹ Đình, Hà Nội
🏠Cs3: Hoàng Gia 2-08A, Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
🏠Cs4: Tầng 6A, 114 Mai Hắc Đế, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🏠Cs5: Tầng 4&6, Tòa V2, Home City, 177 đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
🏠Cs6: 218 Đội Cấn (226 Vạn Phúc), Ba Đình, Hà Nội
🏠Cs7: 199B, Đinh Tiên Hoàng, Đông Thành, Ninh Bình
☎ Hotline: 𝟎𝟗𝟖 𝟏𝟒 𝟔𝟔𝟔𝟔𝟔
🌐 Website: www.queenpilates.vn