F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ - Hà Nội

F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ - Hà Nội Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ - Hà Nội, Gym/Physical Fitness Center, 195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hanoi.

⚖️ ĐỪNG CHỈ ĐẾM SỐ KGCân nặng giảm chưa chắc là điều đáng mừng nhất.Hãy để ý xem cơ thể bạn đang làm được gì hơn trước:💪...
30/09/2026

⚖️ ĐỪNG CHỈ ĐẾM SỐ KG

Cân nặng giảm chưa chắc là điều đáng mừng nhất.
Hãy để ý xem cơ thể bạn đang làm được gì hơn trước:

💪 Nâng được mức tạ nặng hơn
🏃 Bền sức hơn khi vận động
🧘 Linh hoạt hơn
🥊 Phản xạ nhanh hơn
✨ Và quan trọng nhất: cơ thể khỏe, chủ động hơn mỗi ngày.

Tập luyện không chỉ để nhẹ hơn trên chiếc cân, mà để mạnh hơn trong chính cuộc sống của mình. 💙

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

💭 BẠN ĐANG TẬP THEO MỤC TIÊU CỦA MÌNH HAY THEO NGƯỜI KHÁC?Người khác muốn giảm cân, bạn cũng giảm cân.Người khác tăng cơ...
29/09/2026

💭 BẠN ĐANG TẬP THEO MỤC TIÊU CỦA MÌNH HAY THEO NGƯỜI KHÁC?

Người khác muốn giảm cân, bạn cũng giảm cân.
Người khác tăng cơ, bạn cũng tăng cơ.
Người khác tập thật nặng, bạn cũng cố tập thật nặng.

Nhưng cơ thể và mục tiêu của mỗi người đâu giống nhau.

Có người tập để khỏe hơn.
Có người muốn cải thiện vóc dáng.
Có người chỉ đơn giản muốn cơ thể năng động hơn mỗi ngày.

Đừng biến phòng tập thành nơi để chạy theo người khác.

Hãy tập theo điều cơ thể bạn cần và mục tiêu bạn thật sự muốn. 💪

Tập vì mình — tiến bộ theo cách của mình. 💙
📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

🥊 HÔM NAY BẠN MẠNH HƠN HÔM QUA CHƯA?Không nhất thiết phải là một mức tạ nặng hơn.Không nhất thiết phải là một buổi tập d...
28/09/2026

🥊 HÔM NAY BẠN MẠNH HƠN HÔM QUA CHƯA?

Không nhất thiết phải là một mức tạ nặng hơn.
Không nhất thiết phải là một buổi tập dài hơn.

Đôi khi, “mạnh hơn” chỉ đơn giản là:

💪 Dám thử một bài tập mới.
🥊 Kiên trì thêm một hiệp.
🏋️ Kiểm soát động tác tốt hơn.
🔥 Không bỏ cuộc giữa chừng.

Tập luyện không phải cuộc đua với bất kỳ ai.
Bạn chỉ cần bước vào phòng tập, bắt đầu buổi tập của mình và từng chút một trở thành phiên bản tốt hơn.

Hôm nay tập một chút — ngày mai cảm nhận một chút khác biệt. 💙

📍 Hẹn bạn tại F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ Hà Nội!

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN F4 FITNESS TRÂU QUỲ, LỊCH TẬP TỪ NGÀY: 28/09/2026 - 04/10/2026📢 Những lưu ý khi tham gia lớp học:✅...
28/09/2026

KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN F4 FITNESS TRÂU QUỲ, LỊCH TẬP TỪ NGÀY: 28/09/2026 - 04/10/2026
📢 Những lưu ý khi tham gia lớp học:
✅Mọi ý kiến đóng góp về lịch học hãy liên hệ với chúng tôi.
✅Vui lòng đến lớp đúng giờ, nếu Quý Hội Viên đến trễ vui lòng tham dự lớp kế tiếp.
✅Không sử dụng điện thoại trong lớp học.
✅Giáo viên, lịch lớp, thời gian có thể thay đổi mà không cần báo trước.
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

27/09/2026

🥊 CUỐI TUẦN RỒI – LÊN GĂNG, ĐỔI MOOD THÔI! 🔥

Cả tuần ngồi trước máy tính, chạy deadline, đầu óc đầy những việc chưa xong?

Cuối tuần này thử đổi nhịp với một buổi Kick Boxing. 🥊

💥 Đấm – đá – di chuyển
🔥 Vận động toàn thân
⚡ Tăng nhịp, giải tỏa năng lượng và nạp lại tinh thần

Không cần phải là người biết võ mới có thể bắt đầu.
Chỉ cần mang theo một chút năng lượng, phần còn lại cứ để từng cú đấm dẫn đường. 😎

Cuối tuần không chỉ để nghỉ – còn để vận động theo cách thật “đã”!

🥊 Hẹn bạn trên sàn tập!

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

🖤 KHÔNG PHẢI NGÀY NÀO CŨNG CẦN TẬP GIỐNG NHAUCó hôm muốn nâng tạ.Có hôm chỉ muốn đạp xe, cardio một chút.Có hôm lại muốn...
24/09/2026

🖤 KHÔNG PHẢI NGÀY NÀO CŨNG CẦN TẬP GIỐNG NHAU

Có hôm muốn nâng tạ.
Có hôm chỉ muốn đạp xe, cardio một chút.
Có hôm lại muốn thử một lớp Yoga – Dance để đổi không khí. 🧘‍♀️🔥

Tập luyện không nhất thiết phải theo một công thức cố định.

Quan trọng là bạn tìm được cách vận động khiến mình muốn đến phòng tập đều đặn, và biến việc tập luyện thành một phần tự nhiên trong cuộc sống.

F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ Hà Nội có đủ không gian, thiết bị và bộ môn để bạn thay đổi theo từng ngày. 💪

Hôm nay bạn muốn tập gì?
📩 Inbox F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ Hà Nội để bắt đầu buổi tập của mình nhé!

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

✨ THÓI QUEN NHỎ LẶP LẠI MỖI NGÀY – THAY ĐỔI LỚN SẼ ĐẾN THEO THỜI GIANKhông phải lúc nào thay đổi cũng bắt đầu từ một mục...
22/09/2026

✨ THÓI QUEN NHỎ LẶP LẠI MỖI NGÀY – THAY ĐỔI LỚN SẼ ĐẾN THEO THỜI GIAN

Không phải lúc nào thay đổi cũng bắt đầu từ một mục tiêu thật lớn.

Đôi khi chỉ là:
🏋️‍♀️ Dành 1 giờ để tập luyện
💧 Uống đủ nước
🥗 Ăn uống cân bằng hơn
😴 Ngủ sớm hơn một chút
📅 Giữ lịch tập đều đặn

Mỗi ngày một chút, có thể bạn chưa nhận ra ngay.
Nhưng khi những điều nhỏ bé ấy trở thành thói quen, bạn sẽ bất ngờ với chính mình sau một thời gian. 💪

Đừng tìm một ngày hoàn hảo để bắt đầu. Hãy bắt đầu từ một thói quen nhỏ ngay hôm nay. 💙

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

💪 MỖI BUỔI TẬP, MỘT CÁCH ĐỂ TIẾN BỘKhông phải ngày nào bạn cũng cần tập giống nhau.Có hôm tập sức mạnh với tạ 🏋️‍♀️Có hô...
21/09/2026

💪 MỖI BUỔI TẬP, MỘT CÁCH ĐỂ TIẾN BỘ

Không phải ngày nào bạn cũng cần tập giống nhau.

Có hôm tập sức mạnh với tạ 🏋️‍♀️
Có hôm tập máy, tập cardio 🔥
Có hôm chỉ cần một buổi tập vừa đủ để cơ thể được vận động.

Điều quan trọng không phải hôm nay bạn tập được bao nhiêu, mà là bạn vẫn đang dành thời gian để chăm sóc chính mình.

✨ Thiết bị đa dạng, không gian rộng rãi – thoải mái lựa chọn bài tập phù hợp với mục tiêu và thể trạng.

Đến F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ, chọn bài tập bạn thích và bắt đầu buổi tập hôm nay nhé! 💙

📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN F4 FITNESS TRÂU QUỲ, LỊCH TẬP TỪ NGÀY: 21/09/2026 - 27/09/2026📢 Những lưu ý khi tham gia lớp học:✅...
20/09/2026

KÍNH GỬI QUÝ HỘI VIÊN F4 FITNESS TRÂU QUỲ, LỊCH TẬP TỪ NGÀY: 21/09/2026 - 27/09/2026

📢 Những lưu ý khi tham gia lớp học:
✅Mọi ý kiến đóng góp về lịch học hãy liên hệ với chúng tôi.
✅Vui lòng đến lớp đúng giờ, nếu Quý Hội Viên đến trễ vui lòng tham dự lớp kế tiếp.
✅Không sử dụng điện thoại trong lớp học.
✅Giáo viên, lịch lớp, thời gian có thể thay đổi mà không cần báo trước.
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

19/09/2026

🚪 ĐIỀU KHÓ NHẤT CỦA BUỔI TẬP ĐÔI KHI CHỈ LÀ BƯỚC CHÂN RA KHỎI NHÀ

Có những ngày bạn đã chuẩn bị quần áo tập, đã nghĩ đến việc đi tập… nhưng rồi lại tự nhủ:

“Hay hôm nay nghỉ nhỉ?”
“Mai tập cũng được.”
“Hôm nay mệt quá rồi…”

Và thế là chiếc túi tập vẫn nằm nguyên một chỗ. 😌

Thật ra, phần khó nhất đôi khi không nằm ở bài tập.
Mà là quyết định đứng dậy và bắt đầu.

Chỉ cần bước qua cánh cửa, đến phòng tập và khởi động vài phút, bạn có thể sẽ thấy mọi chuyện dễ dàng hơn mình nghĩ. 💪

Không cần đặt mục tiêu quá lớn.
Không cần ép bản thân phải tập thật nặng.

Hôm nay chỉ cần:

👟 Xỏ giày.
🎒 Xách túi.
🚶 Bước ra khỏi nhà.
💪 Và bắt đầu buổi tập theo khả năng của mình.

Bởi một buổi tập dù ngắn vẫn tốt hơn một kế hoạch tập luyện chỉ nằm trong đầu.

Đừng để “mai mình tập” trở thành câu nói quen thuộc nhất của bạn.
Hôm nay, thử bước ra khỏi nhà trước đã — phần còn lại cứ để cơ thể bắt nhịp. ❤️

👉 Đã đến giờ tập rồi, bạn còn chờ gì nữa?
📍Link đăng ký: https://forms.gle/GJLh2MzNk18PMLQJ9
----------------------------------
🏢 F4 Fitness & Yoga
📍195 Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội
📞 Hotline: 0854.195.195

Address

195 Trâu Quỳ, Gia Lâm
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when F4 Fitness & Yoga Trâu Quỳ - Hà Nội posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category