GYM, BOXING, YOGA
Giảm cân, Giảm mỡ
Tăng cân, Tăng cơ
Có HLV kèm 1:1
60, Đường Mới, Hậu Dưỡng, Kim Chung, Đông Anh
LH: 0384056430
17/08/2026
Tôi đang mắc kẹt giữa 2 mục tiêu:
1. Giảm cân, sống healthy
2. Cái gì vui vẻ thì mình ưu tiên
Và đây là lựa chọn của tôi 😉
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
Học viên đã giảm 6kg mà chưa khác gì, kiểu này phải lên plan giảm 16kg thì chắc mới khác bọt đôi chút 😆
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
21/07/2026
Trân trọng tình cảm của HV gửi tới PT tại SPEED.
Kết thúc 1 hành trình, ngoài kết quả đạt được từ việc giúp HV thay đổi cơ thể thì có 1 kết quả đáng tự hào hơn là những tin nhắn cám ơn từ HV thế này.
6 tháng đồng hành không chỉ giúp hv thay đổi cơ thể mà còn giúp hv tự tin hơn, thay đổi tư duy trong lối sống.
Quá trình tập luyện và phát triển bản thân còn rất dài, mong em luôn nỗ lực hoàn thiện hơn khi đã có nền tảng vững chắc.
Cám ơn HV đã tin tưởng, đã nỗ lực 💪
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
17/07/2026
Một hv nữa “tốt nghiệp” 😄
Từ một “hoàng kim cốt” 50kg, sau 6 tháng trời ròng rã ăn tập, tiến bộ, điều chỉnh, tiến bộ… Cho đến cậu thanh niên ngày hôm nay đã 65kg.
Từ một cậu học sinh cuối lớp 11 chưa cầm quả tạ bao giờ, tập bài gì cũng thấy nặng, thấy mệt. Cho đến cậu học sinh chuẩn bị bước vào lớp 12 với phiên bản hoàn toàn khác. Mạnh hơn, khoẻ hơn, tự tin hơn.
Tăng 15kg, quan trọng nhất là kèm theo đó em đã xây dựng được 1 thói quen, và nền tảng tập luyện bài bản có thể theo mình nhiều năm sau này.
Chúc em sắp tới bước vào năm cuối cấp 3 học hành tốt.
“Tập gym không chỉ thay đổi cơ thể của mình, mà còn làm thay đổi cách người khác nhìn nhận mình!”
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
Nhiều người nghĩ dạy PT cho hv nào cũng giống nhau.
Nhưng giữa việc hướng dẫn một người trưởng thành và một đứa trẻ đang tuổi phát triển là hai câu chuyện hoàn toàn khác.
✅ Với người lớn:
Mục tiêu thường là giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng.
Chương trình tập xoay quanh sức mạnh, thể hình, đốt mỡ.
Có thể tập trung vào từng nhóm cơ cụ thể.
✅ Với trẻ em:
Điều quan trọng nhất không phải cơ bắp.
Mà là phát triển khả năng vận động toàn diện.
Tập luyện giúp kích thích sự phát triển tối đa về chiều cao.
Các buổi tập thường ưu tiên:
Thăng bằng.
Phối hợp tay chân.
Khả năng kiểm soát cơ thể.
Sức mạnh nền tảng.
Tư thế vận động đúng.
👉 Nếu bậc phụ huynh nào hè này muốn cho con đi tập để phát triển tốt hơn, cải thiện hơn về chiều cao, cân nặng, ngoại hình và thể lực thì nhắn tin cho chúng mình nhé 🫶🫶🫶
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
Hành trình mới thay đổi bản thân, với mục tiêu giảm 15kg của học viên
Hv này đã từng thử nhiều cách nhưng không theo được lâu. Lần này tới với chúng mình, PT sẽ lên lộ trình tập và thực đơn dinh dưỡng phù hợp với thể trạng.
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎
24/05/2026
🔥 SẮP NGHỈ HÈ – ĐỪNG ĐỂ CON CHỈ Ở NHÀ CHƠI GAME 🔥
Hãy cho con đi tập luyện thay vì cho ở nhà chơi game, để sau 3 hè con sẽ:
• Phát triển thể chất tốt hơn
• Tăng sức mạnh, cải thiện tư thế
• Hạn chế gù lưng, yếu người, skinny fat
• Có môi trường sinh hoạt lành mạnh trong dịp hè
Nếu hè này bố mẹ muốn con thay đổi bản thân, bớt điện thoại/game và có người hướng dẫn bài bản thì ib cho chúng mình nhé.
📍 PT 1:1 theo sát từng buổi
📍 Giáo án phù hợp độ tuổi – thể trạng
📍 Ưu tiên học sinh, sinh viên dịp hè 2026
🏠 𝐒𝐏𝐄𝐄𝐃 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 - 𝐒𝐨̂́ 𝟔𝟎, Đư𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐨̛́𝐢, 𝐇𝐚̣̂𝐮 𝐃ư𝐨̛̃𝐧𝐠, 𝐓𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐋𝐨̣̂𝐜 (𝐊𝐢𝐦 𝐂𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐮̃)
☎️ 𝟎𝟑𝟖𝟒𝟎𝟓𝟔𝟒𝟑𝟎