HT Private Fitness - Số 1 Thái Hà

😒 [KẾT QUẢ THAY ĐỔI] - Cô bé 18 tuổi giảm 12kg sau 12 tuần khi chỉ tập 1 buổi/tuần

Đến với HT Private Fitness, cô sinh viên trẻ Trúc Linh - 18 tuổi - vừa kết thúc 12 năm học phổ thông với rất nhiều hoài bão và dự định trong tương lai.

Yêu thích hội họa và trải qua một quãng đường dài học tập, Linh thường xuyên thức khuya, dành phần lớn thời gian cho việc ngồi vẽ và rất ít vận động.

Đặc biệt, dù không thường xuyên ăn vặt, Trúc Linh lại có thói quen “uống vặt” rất nhiều với các loại trà sữa, nước ngọt…

Hệ quả là Linh tăng cân nhanh chóng tới 85kg cùng thể trạng yếu, khả năng vận động hạn chế.

Chia sẻ với Coach của HPF, Linh và gia đình cho hay cô bé có dự định du học trong thời gian tới. Do đó, Linh và mẹ đều muốn cô có thể cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng để đủ khả năng thích nghi với một môi trường hoàn toàn mới trong tương lai.

Dựa trên nhu cầu đó, Coach HPF đã cân nhắc và xây dựng cho Linh một chương trình tập phù hợp, giúp cô bé thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt trước đó theo hướng khoa học, lành mạnh hơn nhưng không làm ảnh hưởng đến thời gian học tập và vẫn phải mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Một khó khăn lớn là do không thể đảm bảo thời gian, Linh chỉ có thể tới phòng Gym 1 buổi/tuần để tập luyện với HLV. Các ngày còn lại, Coach HPF buộc phải lên kế hoạch để Linh tự tập luyện, vận động bằng các phương pháp khác.

Toàn bộ kế hoạch được Coach HPF đề ra cho Linh trước khi cô bé đi du học sẽ kéo dài 1 năm và vẫn còn 3 giai đoạn nữa để nữ sinh này có thêm những hình ảnh thay đổi ấn tượng. Cùng chờ xem Linh sẽ tiếp tục thay đổi như thế nào nhé.


……………………………………………………………..
HT Private Fitness - Tiên phong khoa học thay đổi hình thể
0941.18.18.05
HT Private Fitness:
Cơ sở 1: Tầng 3 - 128 Phố Huế - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 2 tòa N03-T7 Khu Ngoại Giao Đoàn - P. Xuân Đỉnh - Hà Nội
Cơ sở 3: Tầng 5A - 23 Lê Văn Lương - P. Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 4: 261 Nguyễn Trọng Tuyển - P. Phú Nhuận - TP.HCM
Cơ sở 5: Shop 07, Park 5 - KĐT Times City - 458 Minh Khai - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 6: số 1 Thái Hà - P. Đống Đa - Hà Nội
Cơ sở 7: 751 Hồng Bàng - P. Bình Tây (Quận 6 cũ) -TP.HCM
Cơ sở 8: 400 Nơ Trang Long - P. Bình Lợi Trung (Quận Bình Thạnh cũ) - TP.HCM

😃 GIẢM MỠ MÃI KHÔNG THÀNH?
99% LÀ ĐANG MẮC MỘT TRONG NHỮNG LỖI NÀY 👇

LỘ TRÌNH CHO MẸ SAU SINH – PHỤC HỒI CƠ THỂ • GIẢM MỠ • SĂN CHẮC

Sau sinh, điều mẹ cần không phải là tập thật nặng hay ép cân thật nhanh, mà là một lộ trình phù hợp để cơ thể phục hồi đúng cách.

Tại HPF Thái Hà, Coach đồng hành 1:1, thiết kế chương trình tập luyện theo thể trạng của từng mẹ, giúp:

✔ Phục hồi cơ sàn chậu an toàn
✔ Kích hoạt cơ trung tâm (Core) đúng cách
✔ Giảm mỡ – săn chắc theo từng giai đoạn
✔ Cải thiện thể lực để chăm con và sinh hoạt nhẹ nhàng hơn mỗi ngày

Không cần vội vàng lấy lại vóc dáng. Chỉ cần tập đúng để cơ thể khỏe hơn từng ngày.

💬 Inbox ngay để trải nghiệm tập cùng Coach tại HT Private Fitness Thái Hà.

……………………………………………………………..
HT Private Fitness - Tiên phong khoa học thay đổi hình thể
0941.18.18.05
HT Private Fitness:
Cơ sở 1: Tầng 3 - 128 Phố Huế - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 2 tòa N03-T7 Khu Ngoại Giao Đoàn - P. Xuân Đỉnh - Hà Nội
Cơ sở 3: Tầng 5A - 23 Lê Văn Lương - P. Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 4: 261 Nguyễn Trọng Tuyển - P. Phú Nhuận - TP.HCM
Cơ sở 5: Shop 07, Park 5 - KĐT Times City - 458 Minh Khai - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 6: số 1 Thái Hà - P. Đống Đa - Hà Nội
Cơ sở 7: 751 Hồng Bàng - P. Bình Tây (Quận 6 cũ) -TP.HCM
Cơ sở 8: 400 Nơ Trang Long - P. Bình Lợi Trung (Quận Bình Thạnh cũ) - TP.HCM

🤫 SKINNY FAT - "KẺ PHÁ HỦY" VÓC DÁNG MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG BIẾT 😱

ĐỪNG VỘI MẤT NIỀM TIN VÀO PT CHỈ VÌ BẠN CHƯA GẶP ĐÚNG "THẦY" CÓ TÂM!

"Tôi đã từng thuê PT nhưng chẳng thay đổi gì..."
Đây là câu nói mà Coach HPF nghe rất nhiều từ những hội viên mới.

Bởi không ít người từng gặp phải:

❌ Tập rất chăm nhưng không thấy kết quả.
❌ Không được chỉnh kỹ thuật khi tập.
❌ Không có lộ trình rõ ràng.
❌ Không ai theo sát sau mỗi buổi tập.

Tại HT Private Fitness - Thái Hà, mỗi Coach đều được đào tạo bài bản bởi Học viện HFI.
Không chỉ biết dạy bài tập.

Coach còn biết:
✔ Đánh giá thể trạng.
✔ Xây dựng lộ trình cá nhân hóa.
✔ Theo dõi tiến độ.
✔ Điều chỉnh giáo án khi cơ thể thay đổi.
✔ Đồng hành đến khi bạn đạt mục tiêu.

Đó là sự khác biệt mà HPF luôn theo đuổi.
📩 Inbox ngay HT Private Fitness - Thái Hà để bắt đầu hành trình thay đổi của bạn.

……………………………………………………………..
HT Private Fitness - Tiên phong khoa học thay đổi hình thể
0941.18.18.05
HT Private Fitness:
Cơ sở 1: Tầng 3 - 128 Phố Huế - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 2 tòa N03-T7 Khu Ngoại Giao Đoàn - P. Xuân Đỉnh - Hà Nội
Cơ sở 3: Tầng 5A - 23 Lê Văn Lương - P. Thanh Xuân - Hà Nội
Cơ sở 4: 261 Nguyễn Trọng Tuyển - P. Phú Nhuận - TP.HCM
Cơ sở 5: Shop 07, Park 5 - KĐT Times City - 458 Minh Khai - P. Hai Bà Trưng - Hà Nội
Cơ sở 6: số 1 Thái Hà - P. Đống Đa - Hà Nội
Cơ sở 7: 751 Hồng Bàng - P. Bình Tây (Quận 6 cũ) -TP.HCM
Cơ sở 8: 400 Nơ Trang Long - P. Bình Lợi Trung (Quận Bình Thạnh cũ) - TP.HCM

⏱️ CHIẾN LƯỢC ĐI CHỢ CHO NGƯỜI BẬN RỘN: 4 NGUỒN THỰC PHẨM VÀNG ĐỂ GIỮ DÁNG VÀ TĂNG CƠ 😆