09/07/2022
TRÁI CÂY CÓ TÔT CHO CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN?
Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhưng lại khiến không ít người e ngại về việc có thể gây tăng cân. Vậy, nên ăn trái cây thế nào để vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa không ảnh hưởng đến mục tiêu hình thể?
- Lựa chọn các loại trái cây ít đường: Các loại trái cây ít đường như bưởi, dưa hấu, cam, ổi, thanh long,..đều rất phù hợp với chế độ giảm cân vì chứa ít đường. Những loại trái cây này cũng chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn và hạn chế hấp thụ calories.🍊🍏
- Ăn trái cây tươi: So với trái cây sấy khô, trái cây tươi có ít đường và nhiều chất dinh dưỡng hơn nên tốt cho sức khỏe hơn và hạn chế được ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.🍉🥭
- Ăn với lượng vừa đủ: Giống như tất cả các loại thực phẩm khác, ăn nhiều trái cây hoàn toàn có thể gây tăng cân do dư thừa calories. Bởi vậy, với các loại trái cây nhiều đường, hãy ăn với một lượng vừa phải và có kiểm soát.🥑🥝
Các loại trái cây đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Với những lưu ý trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày mà không phải lo tăng cân nhé!
HÃY ĐĂNG KÝ TẬP LUYỆN CÙNG HOMEWELLNESS NGAY NHÉ!
-------------------------------------------------
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
Hotline 092 995 9966
28/06/2022
TINH BỘT LÀ THỦ PHẠM TĂNG MỠ?
Một số phương pháp giảm cân cấp tốc thường cắt hoàn toàn tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày vì cho rằng tinh bột chính là nguyên nhân gây tăng mỡ, tăng cân. Vậy cắt bỏ hoàn toàn tinh bột - điều này có nên hay không?
Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc cắt hoàn toàn tinh bột chỉ khiến cho việc giảm cân của bạn trở nên kém hiệu quả và không bền vững. LỢI BẤT CẬP HẠI
❓Tại sao lại vậy? Vai trò của tinh bột là gì trong quá trình giảm cân của bạn?
1. Là một nguồn cung cấp năng lượng chính giúp bạn hoạt động hàng ngày và đặc biệt giúp bạn tập khỏe hơn
2. Tinh bột làm tăng độ nhảy insulin giúp quá trình giảm mỡ nhanh hơn
3. Nguồn năng lượng chủ yếu cho hoạt động não bộ giúp bạn tỉnh táo không bị mệt mỏi
👉 Chính vì thế việc cắt bỏ hoàn toàn tinh bột được cho là phản khoa học và bạn không nên áp dụng.
🥰 Hãy sáng suốt trong việc lựa chọn chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân mà vẫn mạnh khoẻ và duy trì được lâu dài nhé!
Inbox ngay cho HOME WELLNESS để được tư vấn về chế độ ăn uống và tập luyện nhé!
22/02/2022
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐃𝐔̣𝐍𝐆
Dành cho những ai đi làm vừa vì đam mê và vừa vì kiếm tiền
Dành cho những anh em muốn theo đuổi Fitness bài bản mà lại thực tế
Các bạn muốn tìm người truyền cảm hứng, định hướng nghề nghiệp và rút ngắn thời gian để phát triển
Hãy tự tin ứng tuyển, chúng tôi cần
05 PT nam và nữ
04 Lễ tân Fulltime
𝐂𝐇𝐄̂́ Đ𝐎̣̂
- Lương cơ bản + Hoa hồng doanh số + hoa hồng giờ dạy
-Thưởng tháng, quý, năm
- Đóng bảo hiểm
- Teambuilding, du lịch
- Đào tạo, tập luyện nghỉ ngơi các thứ các thứ
- Môi trường làm việc trẻ trung
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
Liên hệ: a Tony 0967898575
07/02/2022
1. Số lượng: 02
2. Địa điểm làm việc:
Cơ sở 1: Tầng 6, Golden Palm, 21 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
3.Thời gian:
⁃ Ca sáng: 6h - 15h.
⁃ Ca chiều:12h - 21h.
⁃ Chọn ca cố định hoặc xoay ca linh hoạt
⁃ Nghỉ 1 ngày/ tuần
3. Mô tả công việc:
⁃ Chào đón khách hàng đến tham quan và tập luyện
⁃ Nhận điện thoại của khách hàng gọi đến CLB.
⁃ Đáp ứng kịp thời các thắc mắc, yêu cầu của Khách hàng, hỗ trợ khi khách hàng khi cần.
⁃ Nắm bắt được tất cả các quy trình, thủ tục trong phạm vi và yêu cầu của Công ty
⁃ Quản lý thông tin Khách hàng;
⁃ Đảm bảo truyền đạt đầy đủ thông tin cho Hội viên về
⁃ Tiếp nhận và xử lý hợp đồng cho khách hàng.
⁃ Báo cáo doanh thu hàng ngày.
4. Yêu cầu:
⁃ Kỹ năng máy tính cơ bản.
⁃ Tư duy nhanh nhẹn, giao tiếp tốt, nhiệt tình, năng động.
⁃ Kỹ năng giải quyết vấn đề
⁃ Kỹ năng lắng nghe
⁃ Ngoại hình sáng
5. Quyền lợi:
⁃ Lương cứng 4-6tr
⁃ Thưởng các ngày lễ, Tết,...
⁃ Tập luyện và sử dụng miễn phí dịch vụ của CLB
⁃ Teambuilding hàng tháng
6. Cách thức ứng tuyển:
Gửi Cv đính kèm ảnh chân dung gửi qua mail theo cú pháp: [ NVLT] - tên cơ sở - tên ứng viên gửi về địa chỉ mail [email protected]
Liên hệ: Ms. Trang - SĐT: 038.571.8292
07/02/2022
Home Wellness tuyển lễ tân full time
1. Số lượng: 02
2. Địa điểm làm việc:
Cơ sở 1: Tầng 6, Golden Palm, 21 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
3.Thời gian:
⁃ Ca sáng: 6h - 15h.
⁃ Ca chiều:12h - 21h.
⁃ Chọn ca cố định hoặc xoay ca linh hoạt
⁃ Nghỉ 1 ngày/ tuần
3. Mô tả công việc:
⁃ Chào đón khách hàng đến tham quan và tập luyện
⁃ Nhận điện thoại của khách hàng gọi đến CLB.
⁃ Đáp ứng kịp thời các thắc mắc, yêu cầu của Khách hàng, hỗ trợ khi khách hàng khi cần.
⁃ Nắm bắt được tất cả các quy trình, thủ tục trong phạm vi và yêu cầu của Công ty
⁃ Quản lý thông tin Khách hàng;
⁃ Đảm bảo truyền đạt đầy đủ thông tin cho Hội viên về
⁃ Tiếp nhận và xử lý hợp đồng cho khách hàng.
⁃ Báo cáo doanh thu hàng ngày.
4. Yêu cầu:
⁃ Kỹ năng máy tính cơ bản.
⁃ Tư duy nhanh nhẹn, giao tiếp tốt, nhiệt tình, năng động.
⁃ Kỹ năng giải quyết vấn đề
⁃ Kỹ năng lắng nghe
⁃ Ngoại hình sáng
5. Quyền lợi:
⁃ Lương cứng 4-6tr
⁃ Thưởng các ngày lễ, Tết,...
⁃ Tập luyện và sử dụng miễn phí dịch vụ của CLB
⁃ Teambuilding hàng tháng
6. Cách thức ứng tuyển:
Gửi Cv đính kèm ảnh chân dung gửi qua mail theo cú pháp: [ NVLT] - tên cơ sở - tên ứng viên gửi về địa chỉ mail [email protected]
Liên hệ: Ms. Trang - SĐT: 038.571.8292
22/02/2022
07/02/2022