July Pilates Hải Phòng

🫧 𝐊𝐇𝐈 “𝐐𝐔𝐄𝐍” 𝐂𝐇𝐔̛𝐀 𝐂𝐇𝐀̆́𝐂 Đ𝐀̃ 𝐋𝐀̀ 𝐂𝐀̂𝐍 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆

🌿 Một cơ thể lệch trục lâu ngày có thể khiến não bộ dần xem tư thế ấy là trạng thái bình thường. Vì vậy, điều bạn cảm thấy “đúng” đôi khi chỉ là một thói quen mà cơ thể đã thích nghi.

🩵 Pilates giúp bạn kết nối lại với khả năng cảm nhận cơ thể: nhận biết vị trí của 𝐯𝐚𝐢, 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠, 𝐤𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐮 và trọng tâm trong từng chuyển động.

Không vội vàng, không gồng ép — bạn từng bước học cách lắng nghe, điều chỉnh và kiểm soát cơ thể chủ động hơn qua mỗi buổi tập.

✨ Tại 𝐉𝐔𝐋𝐘 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒, hành trình thay đổi bắt đầu từ một điều rất nhỏ:

“𝑯𝒊𝒆̂̉𝒖 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂𝒏𝒈 𝒐̛̉ đ𝒂̂𝒖, 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 đ𝒖̛𝒂 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ đ𝒆̂́𝒏 𝒏𝒐̛𝒊 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏.”

💌 Bạn đã thực sự cảm nhận được tư thế của mình hôm nay chưa?
Nhắn tin cho 𝐉𝐔𝐋𝐘 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒để được tư vấn lớp tập phù hợp nhé!

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
𝑪𝙖𝒍𝙢 𝙞𝒏 𝒎𝙞𝒏𝙙, 𝑺𝙩𝒓𝙤𝒏𝙜 𝙞𝒏 𝒔𝙥𝒊𝙣𝒆

📍 Tầng 4 tòa Thuận Thiện, lô CC3-2.2 đường Diệp Vàng, KCN Tràng Duệ
☎️ Hotline: 088 688 06 69

Bình minh hay chiều tà?
July đẹp cả ngày, mời các khách yêu chọn khung giờ sớm để đón nắng 🌤️

Trộm vía khách toàn các chị em đã đẹp lại còn chăm 🥰 Hay do chăm nên mới đẹp hả các chị? 🧐

🚨 VÌ SAO TẬP PILATES CHĂM CHỈ NHƯNG VÓC DÁNG VẪN CHƯA THAY ĐỔI NHƯ Ý?

Nhiều chị em chia sẻ với July: "Chị tập rất đều, tuần nào cũng 3-4 buổi nhưng sao mỡ bụng vẫn xuống chậm?"

Thực ra, Pilates là bộ môn tuyệt vời giúp bạn sửa tư thế, kéo dài cơ bắp và định hình đường cong. Nhưng để những đường cong ấy hiện rõ và thon gọn nhất, dinh dưỡng chính là chìa khóa 70% còn lại! 🔑

Lưu lại ngay 3 quy tắc vàng dinh dưỡng từ JULY PILATES để tối ưu từng buổi tập nhé:

🍌 1. TRƯỚC TẬP: Ăn nhẹ trước 30-45p (Chuối, sữa chua, bánh mì) ➔ Nạp đủ năng lượng, không lo đầy bụng hay trào ngược.
🥚 2. SAU TẬP: Nạp Protein + Carb tốt trong 60p (Trứng, ức gà, khoai lang, gạo lứt) ➔ Phục hồi sợi cơ, giúp cơ săn chắc thon gọn.
💧 3. CẢ NGÀY:
• Ăn đủ lượng protein theo nhu cầu.
• Hạn chế đồ ngọt, nước có gas & dầu mỡ.
• Uống đủ 2 - 2.5L nước ➔ Giúp cơ & khớp dẻo dai.
"Pilates muốn đẹp dáng thì ăn quan trọng hơn tập nhiều."
👇 Bạn đang làm tốt bước nào nhất và bước nào hay quên nhất? Chia sẻ cùng July bên dưới comment nha!

---
𝙅𝑼𝙇𝒀 𝑷𝙄𝑳𝘼𝑻𝙀𝑺 – 𝑪𝙖𝒍𝙢 𝙞𝒏 𝒎𝙞𝒏𝙙, 𝑺𝙩𝒓𝙤𝒏𝙜 𝙞𝒏 𝒔𝙥𝒊𝙣𝒆
📍 Địa chỉ: Tầng 4 toà Thuận Thiện, lô CC3-2.2 đường Diệp Vàng, KCN Tràng Duệ
📞 Hotline: 088 688 06 69