123 GYM Fitness & Yoga - Lê Hồng Phong

123 GYM Fitness & Yoga - Lê Hồng Phong Trung tâm thể thao cao cấp hàng đầu tại Hải Phòng (Gym, Yoga, GroupX, Xông hơi, HLV cá nhân...)
(211)

Trung tâm thứ 5 của Hệ thống thể thao cao cấp 123 GYM và La Charme Health Club

06/10/2026

“KHÔNG PHẢI LÀ PHÉP MÀU – ĐÓ LÀ CẢ MỘT HÀNH TRÌNH.”

Một vóc dáng thay đổi không đến từ vài ngày cố gắng. Đằng sau mỗi kết quả là những buổi tập đều đặn, những lần muốn bỏ cuộc nhưng vẫn tiếp tục và sự kiên trì được tích lũy từng ngày.

Cùng lắng nghe câu chuyện thay đổi của hội viên 123 GYM — để thấy rằng khi có mục tiêu, phương pháp phù hợp và người đồng hành, sự thay đổi hoàn toàn có thể bắt đầu từ hôm nay.

Bạn không cần hoàn hảo để bắt đầu. Bạn chỉ cần bắt đầu. 💪

05/10/2026

VÌ SAO CÁC LỚP GROUP-X LUÔN “RỰC LỬA” MỖI CHIỀU TỐI? 🔥

Có những ngày bạn bước vào phòng tập với rất ít năng lượng… nhưng chỉ vài phút sau, âm nhạc nổi lên, HLV bắt nhịp và cả lớp cùng chuyển động — cảm giác hoàn toàn thay đổi.

Group-X không chỉ là một buổi tập. Đó là:
⚡ Năng lượng từ tập thể
🎵 Âm nhạc giúp bạn quên mệt
💪 HLV đồng hành để bạn không bỏ cuộc
😊 Một giờ vận động khiến tinh thần nhẹ hơn hẳn

Nếu tập một mình dễ mất động lực, hãy thử bước vào một lớp Group-X tại 123 GYM. Có thể đây chính là cách khiến bạn mong chờ giờ tập mỗi ngày.

THẺ TẬP CÒN BAO NHIÊU NGÀY? GIỜ CHỈ CẦN VÀI CHẠM TRÊN ZALO 📱Không cần hỏi lễ tân, không cần nhớ ngày đăng ký. Với 123 GY...
04/10/2026

THẺ TẬP CÒN BAO NHIÊU NGÀY? GIỜ CHỈ CẦN VÀI CHẠM TRÊN ZALO 📱

Không cần hỏi lễ tân, không cần nhớ ngày đăng ký. Với 123 GYM Mini App trên Zalo, bạn có thể chủ động kiểm tra hạn thẻ tập nhanh chóng ngay trên điện thoại.

Một thao tác nhỏ nhưng giúp bạn:
✓ Theo dõi thời hạn hội viên dễ dàng
✓ Chủ động sắp xếp lịch tập
✓ Không còn lo “thẻ trôi” mà không biết

Bạn đã thử kiểm tra hạn thẻ của mình trên Mini App chưa? 👀

MUỐN MÔNG SĂN – BỤNG GỌN, TUẦN NÀY THỬ BUMS & TUMS VỚI HLV BÍCH 🍑🔥Nếu bạn muốn cải thiện vòng 2, vòng 3 nhưng chưa biết ...
04/10/2026

MUỐN MÔNG SĂN – BỤNG GỌN, TUẦN NÀY THỬ BUMS & TUMS VỚI HLV BÍCH 🍑🔥

Nếu bạn muốn cải thiện vòng 2, vòng 3 nhưng chưa biết nên tập gì, Bums & Tums là một lớp rất đáng thử.

45 phút tập trung nhiều vào bụng – mông – đùi, với các bài tập được HLV hướng dẫn theo nhịp và chỉnh kỹ thuật. Không cần tập quá phức tạp, nhưng tập đúng và đủ để bạn thực sự cảm nhận nhóm cơ mình muốn cải thiện.

Tuần này tại 123Gym Lê Hồng Phong, HLV Bích có 2 lớp Bums & Tums:

👉 Thứ 4 | 07/10 | 15:30–16:30
👉 Thứ 4 | 07/10 | 17:30–18:30

Đặc biệt phù hợp với chị em muốn mông săn hơn, bụng khỏe hơn, vóc dáng gọn gàng hơn và thích tập trong không khí nhóm thay vì loay hoay một mình trên sàn.

Thử một buổi với Bích tuần này nhé. Tập rồi mới biết 45 phút “cháy” thế nào 😄

03/10/2026

TẬP TẠ “CHUẨN FORM” – CHÌA KHÓA ĐỂ VÓC DÁNG SĂN CHẮC MÀ KHÔNG LO THÔ 💪

Tập tạ không phải cứ nâng nặng là hiệu quả. Khi đúng kỹ thuật, đúng biên độ và kiểm soát chuyển động tốt, bạn sẽ:
• Tác động đúng nhóm cơ mục tiêu
• Hạn chế chấn thương không đáng có
• Cải thiện vóc dáng săn chắc, cân đối
• Tiến bộ rõ ràng hơn qua từng buổi tập

Đừng để nỗi lo “tập tạ sẽ thô” ngăn bạn bắt đầu. Hãy trải nghiệm một buổi tập đúng cách cùng đội ngũ HLV tại 123 GYM và cảm nhận sự khác biệt.

📩 Nhắn tin cho 123 GYM để được tư vấn lịch tập phù hợp.

🔥🔥 THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ NGÀY 05/10/2026 - 10/10/2026 🔥🔥Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng lịch tập luyện của Hệ th...
03/10/2026

🔥🔥 THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ NGÀY 05/10/2026 - 10/10/2026 🔥🔥

Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng lịch tập luyện của Hệ thống 123 GYM và La Charme Health Club từ 05/10/2026 - 10/10/2026.

Mọi thắc mắc và góp ý, Quý Hội viên vui lòng liên hệ Quầy Lễ tân tại các cơ sở để được hỗ trợ. Trân trọng cảm ơn!!!
------------------------------------
🌟 Hệ thống Fitness số 01 Hải Phòng - Sống khỏe mỗi ngày, lan tỏa hạnh phúc!
🎯 Tại sao nên chọn 123Gym & La Charme?
- Lớn nhất & uy tín nhất Hải Phòng – 11 năm kinh nghiệm, đồng hành cùng 30.000+ Hội viên đã thay đổi vóc dáng và xây dựng lối sống lành mạnh nhờ tập luyện mỗi ngày.
- Fitness dành cho cả gia đình – Cha mẹ, con cái, vợ chồng cùng tập luyện.
- 30+ bộ môn quốc tế – Zumba, LesMills Body Pump, LesMills Body Combat, Yoga, Functional Training…
- Hệ thống duy nhất tại Hải Phòng có bản quyền bộ môn với LesMills New Zealand , mang đến chương trình tập luyện chuẩn quốc tế.
- Dịch vụ tận tâm – Cam kết hỗ trợ hội viên tốt nhất.
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

🔥 TRẢI NGHIỆM GROUP X – TÌM MÔN MÌNH THÍCH!BODY COMBAT • ZUMBA • BODY PUMP • SPIN • BUMS N TUMS • CORE FITHãy trải nghiệ...
02/10/2026

🔥 TRẢI NGHIỆM GROUP X – TÌM MÔN MÌNH THÍCH!

BODY COMBAT • ZUMBA • BODY PUMP • SPIN • BUMS N TUMS • CORE FIT

Hãy trải nghiệm và tìm bộ môn khiến bạn muốn quay lại tập tiếp.

👉 Nhắn “TRẢI NGHIỆM” để được tư vấn lịch phù hợp.
📍 Lê Hồng Phong Plus • 97 Bạch Đằng • La Charme Health Club

🤝 NĂNG LƯỢNG TẬP CÙNG NHAU!Âm nhạc, HLV và những người cùng mục tiêu tạo nên môi trường giúp việc duy trì tập luyện trở ...
01/10/2026

🤝 NĂNG LƯỢNG TẬP CÙNG NHAU!

Âm nhạc, HLV và những người cùng mục tiêu tạo nên môi trường giúp việc duy trì tập luyện trở nên thú vị hơn.

👉 Nhắn “TẬP CÙNG” để tham gia trải nghiệm Group X.
📍 Lê Hồng Phong Plus • 97 Bạch Đằng • La Charme Health Club

01/10/2026

🎧 SAU 8 TIẾNG VĂN PHÒNG, BẠN THUỘC “TEAM” NÀO?

Một bên là: tan làm → về nhà → lướt điện thoại → “mai tập cũng được”. 😅
Một bên là: tan làm → bật nhạc → vận động hết mình → về nhà với một cơ thể nhẹ nhõm và tinh thần đầy năng lượng. 🔥

Nếu đã ngồi 8 tiếng mỗi ngày, hãy dành cho cơ thể ít nhất 1 giờ để được chuyển động.

🎶 Chọn âm nhạc, chọn vận động, chọn phiên bản năng lượng hơn của chính mình!

🌱 NGƯỜI MỚI TẬP GROUP X? BẮT ĐẦU THẬT ĐƠN GIẢN.Chọn lớp phù hợp, chuẩn bị trang phục thoải mái và nước uống, đến sớm và ...
30/09/2026

🌱 NGƯỜI MỚI TẬP GROUP X? BẮT ĐẦU THẬT ĐƠN GIẢN.

Chọn lớp phù hợp, chuẩn bị trang phục thoải mái và nước uống, đến sớm và nói với HLV rằng đây là buổi đầu tiên. Hãy tập theo nhịp của chính mình.

👉 Nhắn “BẮT ĐẦU” để được hướng dẫn chọn lớp.
📍 Lê Hồng Phong Plus • 97 Bạch Đằng • La Charme Health Club

Address

Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, HP (đối Diện Media Mart)
Hai Phong

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 06:00 - 09:00
15:00 - 19:00

Telephone

+842257776888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 123 GYM Fitness & Yoga - Lê Hồng Phong posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 123 GYM Fitness & Yoga - Lê Hồng Phong:

Shortcuts

Share

Category