Bestie Pilates

𝗕𝗘𝗦𝗧𝗜𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢

✨PILATES TRỊ LIỆU - CHỈNH DÁNG - HƠI THỞ & TRỤC CỘT SỐNG.✨

Bạn tập nhiều nhưng lưng vẫn gù? Bụng vẫn đổ? Vai lệch? Không cảm thấy kết nối với cơ thể mình?
𝑴𝒐̂ 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝑯𝒐𝒎𝒆 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 1-1 𝒕𝒂̣𝒊 𝑩𝒆𝒔𝒕𝒊𝒆 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒐̛́𝒑 đ𝒐̂𝒏𝒈. 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐̛̀ 𝒎𝒂́𝒚. 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒄𝒉𝒐 𝒄𝒐́.
Toàn bộ 60 phút tập, HLV tập trung vào Quan Sát - Căn chỉnh - Hoàn thiện từng milimet trên cơ thể bạn.
60 phút tập, bạn không chỉ "tập". Bạn học & hiểu cơ thể mình :

1. 𝑯𝒐̛𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉
- Học cách hít thở và tạo thói quen hít thở bộ môn Pilates. Hít căng phổi, thở ra siết ôm cột sống lại. => Hết hụt hơi, giảm stress, ngủ sâu hơn. Đây là nền tảng của mọi động tác.
2. 𝑺𝒊𝒆̂́𝒕 𝒄𝒐̛
- Không gồng cơ cho có. Bạn sẽ học cách kích hoạt đúng phần cơ lõi để bảo vệ cột sống, đĩa đệm, ôm siết cơ sàn chậu ( nhóm cơ quan trọng & "đặc biệt" với nữ giới ) => Hết đau mỏi vai gáy, đau lưng văn phòng.
3. 𝑪𝒉𝒊̉𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒖̣𝒄
- Từng động tác đều được set giáo án riêng cho bạn. Là giáo án cá nhân chỉnh chính xác yếu điểm của bạn & phát triển điểm mạnh. Dáng tự khắc thẳng, đi đứng thanh thoát, body khoẻ khoắn.

🍀 Đó là nhưng lợi ích của Pilates mà bạn nhận được khi đăng kí Pilates tại Bestie Pilates & Barre.
📩 Nếu bạn đọc được bài viết này hãy nhắn tin cho chúng tôi đặt lịch trải nghiệm 1-1 & đánh giá tư thế nhé.
-------
BESTIE PILATES & BARRE
Số 45 Lô 27 Lê Hồng Phong, Ngô Quyền, Hải Phòng.
Hotline : Ms. Dương - 032 8045088

Barre Class today!!!!

𝑫𝒆𝒂𝒓 𝒄𝒂́𝒄 𝒌𝒉𝒂́𝒄𝒉 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎 đ𝒆̂́𝒏 𝒃𝒐̣̂ 𝒎𝒐̂𝒏 𝑩𝒂𝒓𝒓𝒆 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔,

Chúng mình là 𝑩𝒆𝒔𝒕𝒊𝒆 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔, một phòng tập mới tại Hải Phòng. 🌷💗

Tớ xin chia sẻ xíu,
Phòng tớ có 1 giáo viên duy nhất với tình yêu 𝑩𝒂𝒓𝒓𝒆 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 nên đánh liều mở phòng tập với mong muốn dạy Barre & Pilates theo giáo án riêng đầy tâm huyết & hiệu quả.

Mình biết nhiều bạn muốn thử Barre lắm nhưng ngại: “Tập có khó không?”, “Mình không dẻo có tập được không?”, “Vô lớp toàn người đẹp mình quê”.

𝙑𝒂̣̂𝙮 𝙣𝒆̂𝙣 𝘾𝙃𝑼̉ 𝙉𝙃𝑨̣̂𝙏 𝙢𝒊̀𝙣𝙝 𝙢𝒐̛̀𝙞 𝙗𝒂̣𝙣 𝙩𝒐̛́𝙞 𝙩𝒂̣̂𝙥 𝙁𝙍𝙀𝙀 𝙊𝙥𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙧𝙧𝙚 𝙩𝒂̣𝙞 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙞𝙚 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 & 𝘽𝙖𝙧𝙧𝙚.

* Không bán gói. Không ép đăng ký.
Chỉ đơn giản là: bạn tới, mình hướng dẫn, mình tập cùng nhau 45 phút cho mồ hôi ra, cho cơ thể nhẹ.

Tới để biết Barre là gì. Tới để gặp mình. Tới để xem phòng tập của mình có hợp vibe bạn không.

Sự tham gia & Feedback sau buổi tập của các bạn chính là động lực để mình tiếp tục yêu nghề và hạnh phúc hơn. ☺️☺️

---------
BESTIE PILATES
📍Số 45 Lô 27 Lê Hồng Phong, Gia Viên, Hải Phòng.
📞 0338 520 489

Bestie Pilates say Hi ! ✌🏼✌🏼

Hello các tình yêu yêu tập luyện, chúng tớ là phòng tập mới tại Hải Phòng.
Chúng tớ dạy Barre & Pilates
Các giáo viên đều có 4-5 năm kinh nghiệm với nghề, rất yêu nghề và dạy có tâm.
Mong các tình yêu chào đón chúng tớ 🌷🌷