StrongFit Private Fitness Hải Phòng

Khi bạn cố tập trung deadlift nhưng bụng đã có kế hoạch riêng 😆

—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

Ai thấy đúng xin mời vào xác nhận ạ 🤡

—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

🔥 GIỜ VÀNG STRONGFIT – GIẢM NGAY 30% 🔥

Tập vào khung giờ 09:00 – 15:00, bạn không chỉ có một buổi tập riêng tư hơn mà còn được ưu đãi đặc biệt lên đến 30% 🎁

✨ GIẢM 30% khi đăng ký khung Giờ Vàng
✨ Tập 1:1 cùng HLV
✨ InBody theo dõi chỉ số cơ thể
✨ Tư vấn dinh dưỡng theo mục tiêu
✨ Không gian vắng hơn – riêng tư hơn – tập trung hơn
✨ HLV dễ dàng theo sát và chỉnh kỹ thuật từng buổi

⏰ 09:00 – 15:00 | GIỜ VÀNG STRONGFIT

Cùng một buổi tập – thêm nhiều quyền lợi – tiết kiệm 30%. 🔥

📩 Nhắn ngay “GIỜ VÀNG” để nhận ưu đãi!

—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

Muốn đẹp như PT StrongFit thì hãy nhắn tin ngay cho chúng mình nhaaa❤️❤️

—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

5 BÀI TẬP CƠ BẢN GIÚP THÂN TRÊN ĐẸP HƠN ✨

Muốn thân trên săn chắc, vai gọn và lưng đẹp hơn nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? 💪

Không cần những bài tập quá phức tạp. Chỉ cần tập đúng kỹ thuật và duy trì đều đặn, bạn có thể xây dựng một thân trên khỏe và cân đối hơn với 5 bài tập cơ bản
Điều quan trọng không phải là tập thật nhiều bài.

Mà là chọn đúng bài – tập đúng kỹ thuật – và duy trì đủ lâu để cơ thể thay đổi.

Một thân trên đẹp không chỉ đến từ vóc dáng bên ngoài, mà còn là một cơ thể khỏe hơn, thẳng hơn và tự tin hơn mỗi ngày. 💙

STRONGFIT – TRAIN WITH PURPOSE, LIVE STRONGER.

🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
📍 Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
📍 Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

“Trước chị ngại tập lắm, mà tập ở đây một thời gian thấy cơ thể khỏe hơn hẳn.” 💙

Mỗi học viên đến StrongFit với một mục tiêu khác nhau:
🏋️ Muốn khỏe hơn
🔥 Muốn thay đổi vóc dáng
🧘 Muốn cải thiện tư thế, sự linh hoạt
💪 Hoặc đơn giản là muốn duy trì một cơ thể năng động hơn mỗi ngày.

Và điều đáng giá nhất không chỉ nằm ở những thay đổi nhìn thấy bên ngoài, mà còn là cảm giác của chính bạn sau mỗi buổi tập.

Một cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Một tinh thần thoải mái hơn.
Một phiên bản tự tin hơn.
STRONGFIT – TRAIN WITH PURPOSE, LIVE STRONGER.
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
📍 Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
📍 Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

“Lưng gù chỉ là do ngồi nhiều thôi.” 🤡

Tất cả chỉ là hiểu lầm thôi mà.

Thực ra, ngồi nhiều chỉ là “giọt nước tràn ly”.

👉 Khi ngồi sai tư thế trong thời gian dài:

* Cơ hình thoi dần yếu đi, không còn giữ bả vai đúng vị trí.
* Cơ hình thang trên phải làm việc quá mức để “gánh team”, khiến cổ vai luôn căng cứng.

Kết quả là vai tròn, lưng gù, đau mỏi cổ vai gáy dù mới ngồi làm việc vài tiếng.

Chỉ xoa bóp hay nắn chỉnh sẽ không giải quyết tận gốc.

Điều cơ thể cần là:
✅ Kích hoạt lại cơ hình thoi.
✅ Cân bằng hoạt động của cơ hình thang.
✅ Xây dựng tư thế đúng bằng các bài tập phù hợp.

Lưng thẳng không đến từ việc “cố ngồi thẳng”, mà đến từ việc các nhóm cơ hoạt động đúng chức năng.

⸻

𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
📍 Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
📍 Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📍 Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)

Nhiều người hỏi sao tập lâu rồi vẫn phải thuê PT?

Đơn giản vì nếu không có PT, các bộ phận trên người tôi sẽ lập tức hủy liên kết! 😂
Chân một đằng, tay một nẻo. Tập một bài mà cảm giác như đang điều khiển 4-5 người cùng lúc. Không có tiếng hô "Sửa form em ơi!" mỗi 5 giây thì đúng là không xong.

Ai cũng thuộc team "các bộ phận không thuộc về nhau" khi vào phòng tập thì giơ tay điểm danh cái nào! 🖐️

—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196

🏋️‍♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)