Phòng tập Ladysfit Hải Phòng

Cs1: 46 Lê Lai, Phường Lạc Viên, Q Ngô Quyền Họ không có nhiều thời gian dành riêng cho bản thân, đặc biệt là chăm sóc sức khỏe và vóc dáng.

Ladysfit hiểu rằng, phụ nữ Việt Nam luôn phải chịu đựng nhiều vất vả, thiệt thòi trong cuộc sống như chăm sóc con cái, gia đình và kinh tế. LADYSFIT ra đời với mong muốn chia sẻ những gánh nặng trên vai người Phụ nữ Việt Nam giúp họ có một cơ thể cân đối và sức khỏe tốt bằng môi trường thân thiện dành riêng cho nữ và những giải pháp chuyên biệt, hiệu quả và bền vững nhất.

27/08/2026

[THÔNG BÁO] LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 - LADYSFIT VIỆT NAM

🎉 Hòa chung không khí tưng bừng của cả nước đón chào ngày lễ Quốc Khánh 2/9, Ladysfit xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ để quý khách hàng và các đối tác tiện sắp xếp công việc và thời gian luyện tập.

🗓️ THỜI GIAN NGHỈ:
Từ thứ Bảy, ngày 29/08/2026 đến hết thứ Tư, ngày 02/09/2026.

🔙 LÀM VIỆC TRỞ LẠI:
Ladysfit sẽ chính thức mở cửa hoạt động trở lại vào thứ Năm, ngày 03/09/2026.

🎁 LỜI CHÚC:
Ban lãnh đạo và tập thể nhân viên Ladysfit Việt Nam kính chúc toàn thể quý khách hàng, đối tác cùng gia đình một kỳ nghỉ lễ 2/9 thật ý nghĩa, nhiều niềm vui, bình an và khỏe mạnh!

Hẹn gặp lại tất cả các bạn sau kỳ nghỉ với nguồn năng lượng mới và những buổi tập đầy hứng khởi!

📞 Mọi thắc mắc trong thời gian nghỉ, xin vui lòng gửi tin nhắn hoặc liên hệ hotline: 0588.085.085

21/07/2026

📣 Ladysfit Hải Phòng tuyển Huấn luyện viên Fitness
Bạn đang tìm một công việc ổn định nhưng chưa có kinh nghiệm?
👉 Đừng lo, chúng tôi sẽ đào tạo từ đầu.
✅ Không yêu cầu kinh nghiệm
✅ Không cần body đẹp hay tập gym trước
✅ Môi trường trẻ, năng động
✅ Không ép doanh số
✅ Thu nhập hấp dẫn + thưởng
✅ Có lộ trình phát triển rõ ràng
📍 Làm việc tại:
46 Lê Lai, Ngô Quyền, Hải Phòng
☎ Inbox Fanpage hoặc gọi ngay:
0866 889 536 (Mr. Minh)
👉 Ứng tuyển ngay hôm nay!

31/05/2026

Bài tập step up cho chân mông cực đơn giản nhưng mn lại hay tập sai:
- Không gồng thân trên, lỏng lẻo
- Dùng lực bật của chân sau quá nhiều

25/05/2026

Sumo squat là bài cực tốt cho mông đùi nhưng lại hay bị sai kỹ thuật bởi lỗi sau:
- Không gồng lưng và core suốt quá trình
- Chuyển động xuống bị chúc gối
- Xuống quá nông

23/05/2026

Lỗi sai phổ biến bài bicycle crunch:
- không gồng cứng bụng suốt quá trình.
- với chứ không phải vặn xoắn cơ bụng

22/05/2026

Tập bụng sai sẽ giảm hiểu quả. Đây các lỗi sai cơ bản:
- không gồng bụng mà chỉ gập
- dùng lưng để lên.
- gật cổ quá nhiều không nhìn vào 1 điểm cố định.

20/05/2026

Goodmorning là bài tập cực tốt cho mông. Tui nhiên các bạn hay làm sai ở các điểm:
- Gập cúi người chứ không phải đẩy hông về sau
- Tập nặng thiếu gồng core
- Không ưỡn ngực gì bả vai , động tác thiếu dứt khoát.

19/05/2026

Muốn có một đôi chân thon gọn và v3 săn chắc không thế bỏ qua bài tập dumbell lunges.
Các lỗi sai cơ bản:
- Không gồng bụng, gì bả vai người chắc chắn
- Chân bước quá xa, xuống bị nhấc gót
- Người đổ về phía trước quá nhiều thiếu chắc chắn.

18/05/2026

Tập bụng với bài tập Plank. Dưới đây là các lỗi sai:
- Không gồng bụng trong quá trình
- Lưng quá võng, thấp
- Hông quá cao, tay không vuông góc mặt đất.
Hãy bình luận bài tập bạn muốn ladysfit hải phòng làm nhé.

17/05/2026

Lỗi sai cơ bản trong bài mông đùi sau Dumbell romanian deadlift
- Không ghì bả vai siết chặt lưng
- Không gồng chắc bụng
- đầu gối lúc xuống chúc trong quá nhiều
Theo dõi để tập cùng Ladysfit Hải Phòng.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hai Phong?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Hai Phong

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+84588085085

Website

http://Ladysfit.vn/

Address

46 Lê Lai, Phường Lạc Viên, Quận Ngô Quyền, TP Hải Phòng
Hai Phong
04215

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 21:00