HƯƠNG YOGA

Trên thảm nhỏ, lòng bình yên rộng lớn,
Một hơi thở – trọn vẹn một đời an.
💛💛💛

GV Yoga/ người truyền cảm hứng.
-Họ k buộc ta phải đạt đến sự hoàn hảo, mà chỉ mong ta chân thật với cảm giác bên trong.
-Họ k dạy ta cách uốn dẻo thân thể, mà dạy ta buông bỏ sự gồng cứng trong tâm

GV Yoga sẽ dạy ta học cách yêu bản thân trân trọng cơ thể này,biết lắng nghe, chăm sóc và thấu hiểu chính mình.

K ép mình phải giống dáng vẻ của ai khác, mà chọn xây dựng phiên bản tốt hơn của chính mình - hoàn mỹ hơn mình của
ngày hôm qua.

Hãy lắng nghe... tập luyện đều đặn chăm chỉ, lên thời khoá biểu cố định một giờ tập cho bản thân mỗi ngày
❤️Đó là lúc phép màu của Yoga bắt đầu.

Có những ngày tôi mệt, kmuốn tập.
Nhưng chỉ cần trải thảm, hít vài nhịp thở, cơ thể tự nhiên lại muốn chuyển động. Sau buổi tập, nhẹ nhõm và tràn đầy năng lượng. Đôi khi k phải bạn có động lực rồi mới tập, mà là tập xong bạn mới thấy động lực .

Có những ngày, thế giới ngoài kia ồn ào đến mức bạn quên mất... tiếng nói của chính mình.
Hơi thở vội. Tim đập nhanh. Mọi thứ rối tung.
Yoga không bắt bạn phải "bình yên ngay lập tức".
Nó chỉ khẽ nói:
"Hít sâu... và để mọi thứ tạm ở ngoài tấm thảm này."
Rồi từng nhịp thở... từng động tác...
Như sợi chỉ mềm mại, khâu lại những mảnh rời rạc trong bạn.
Bạn nhận ra... mình chưa từng mất kết nối...
Chỉ là tạm quên cách quay về.
Và khi quay về, bạn thấy - tiếng ồn kia không còn điều khiển bạn nữa.

Có đôi lúc nhìn học viên trồng chuối, vặn xoắn, gập lưng như k có xương sống, mình chỉ biết... mỉm cười rạng rỡ và nói:
"Tốt lắm, giữ đó nha, cô đi chỉnh bạn khác một xíu!"
(Thật ra là... giữ đó cho cô chớ cô k giữ
nôi 😀)
Mình k lên được hết mọi tư thế, k ép được sát sàn, k trồng chuối cả phút…Nhưng mình thấu hiểu cảm giác căng gân, run chân, và biết nên nói câu nào để học viên thấy an tâm, biết khi nào nên điều chỉnh kỹ thuật, khi nào nên động viên tinh thần.
Mình k coi cơ thể là công cụ để trình diễn, mà là người bạn để lắng nghe mỗi ngày.
Và mình mong hvcũng cảm nhận được điều đó.
Bạn có thể gặp nhiều HLV siêu đỉnh với những kỹ thuật mãn nhãn - hãy học họ.
Bạn cũng có thể gặp HLV như mình - hơi
"chậm", hơi "cứng", nhưng luôn ở đó để lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên hành trình yoga.
Vì yoga k cần phai đẹp, chỉ cần đúng với chính mình.

Bạn đã tập tành gì chưa