HAMY YOGA ĐÀ NẴNG

HAMY YOGA ĐÀ NẴNG “Hãy Tập Luyện khi còn Khoẻ, Hãy Chăm Sóc bản thân khi còn Trẻ”

🌙 TẬP YOGA BUỔI TỐI CÓ GÌ HAY?Sau một ngày làm việc, Yoga buổi tối giúp cơ thể được vận động và thư giãn:🌿 Giải phóng nh...
10/09/2026

🌙 TẬP YOGA BUỔI TỐI CÓ GÌ HAY?

Sau một ngày làm việc, Yoga buổi tối giúp cơ thể được vận động và thư giãn:
🌿 Giải phóng những mệt mỏi sau 1 ngày dài.
🌿 Giải toả căng thẳng, thư giãn tinh thần.
🌿 Giúp cơ thể dễ thả lỏng và ngủ ngon hơn.

Một buổi Yoga nhẹ nhàng để khép lại một ngày thật êm tại sao không nhỉ? Qua HAMY tập cùng chúng mình nhé.

🌿YOGA CHO CÁC BẠN VĂN PHÒNG🌿Ngồi nhiều, ít vận động, vai gáy luôn trong trạng thái căng cứng, lưng mỏi, hông bí bách…khi...
09/09/2026

🌿YOGA CHO CÁC BẠN VĂN PHÒNG🌿

Ngồi nhiều, ít vận động, vai gáy luôn trong trạng thái căng cứng, lưng mỏi, hông bí bách…khi nào cũng thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải.
🧘‍♂️ Một buổi yoga 45-60’vào buổi trưa có thể giúp bạn:
🍃 Giải phóng vùng cổ - vai - gáy, giảm cảm giác căng cứng khó chịu.
🍃 Kéo giãn và đánh thức vùng lưng - hông - đùi giúp cơ thể bớt ì ạch, bớt nặng nề.
🍃 Tăng sự linh hoạt của cột sống và các khớp.
🍃 Thư giãn đầu óc và giảm căng thẳng mệt mỏi giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Đừng để cơ thể “lên tiếng” mới đi tập. Một chút yoga giữa ngày giúp cơ thể nhẹ hơn, đầu óc thoải mái hơn, buổi chiều làm việc cũng dễ chịu hơn.

☀️ MỘT BUỔI SÁNG BẮT ĐẦU BẰNG YOGA, TẠI SAO KHÔNG?Buổi sáng ai cũng muốn ngủ thêm một chút nữa… nhưng bạn à, thêm vài ph...
08/09/2026

☀️ MỘT BUỔI SÁNG BẮT ĐẦU BẰNG YOGA, TẠI SAO KHÔNG?

Buổi sáng ai cũng muốn ngủ thêm một chút nữa… nhưng bạn à, thêm vài phút trên giường chưa chắc đã khiến mình khoẻ hơn đâu. 😊

Buổi sáng là lúc cơ thể vừa thức dậy, một vài động tác Yoga nhẹ nhàng sẽ giúp đánh thức cơ thể, làm nóng các khớp, kéo giãn cơ bắp và đưa hơi thở trở về nhịp đều đặn.

🧘‍♀️ Tập Yoga buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn, giảm cảm giác uể oải và sẵn sàng cho một ngày mới.

Đặc biệt, khi mình dành một chút thời gian chăm sóc bản thân ngay từ đầu ngày, mình sẽ có thêm năng lượng và sự tập trung để làm những việc còn lại.

🌿 Không cần tập nhiều, chỉ cần tập đều — bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Dậy sớm một chút, dành 45- 60 phút cho cơ thể và bắt đầu ngày mới thật nhẹ nhàng cùng HAMY nhé! 🥰

𝐇𝐞̂́𝐭 𝐥𝐞̂̃ 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐚́𝐮 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 đ𝐚̃ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐧𝐚̆𝐦 𝐡𝐨̣𝐜 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐫𝐨̂̀𝐢… 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐥𝐞̂𝐧 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 đ𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨̂𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐡𝐞̀! 🥰💪𝐇𝐀𝐌𝐘...
08/09/2026

𝐇𝐞̂́𝐭 𝐥𝐞̂̃ 𝐫𝐨̂̀𝐢, 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐡𝐚́𝐮 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 đ𝐚̃ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐧𝐚̆𝐦 𝐡𝐨̣𝐜 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐫𝐨̂̀𝐢… 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐥𝐞̂𝐧 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 đ𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨̂𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐡𝐞̀! 🥰💪
𝐇𝐀𝐌𝐘 𝐠𝐮̛̉𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐚̣𝐢 𝐇𝐀𝐌𝐘 đ𝐞̂̉ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐬𝐚̆́𝐩 𝐱𝐞̂́𝐩 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 đ𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐡𝐞́.
🍃 𝐒𝐚́𝐧𝐠 𝟓𝐡𝟑𝟎-𝟔𝐡𝟑𝟎
🍃🍃 𝐒𝐚́𝐧𝐠 𝟕𝐡𝟑𝟎-𝟖𝐡𝟑𝟎
🍃🍃🍃 𝐓𝐫𝐮̛𝐚 𝟏𝟏𝐡𝟒𝟓-𝟏𝟐𝐡𝟒𝟓
🍃🍃🍃🍃 𝐂𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝟏𝟓𝐡-𝟏𝟔𝐡
🍃🍃🍃🍃🍃 𝐓𝐨̂́𝐢 𝟏𝟕𝐡𝟒𝟓-𝟏𝟖𝐡𝟒𝟓

Đừng lo vì bạn mới bắt đầu. Đừng sợ mình không theo kịp, cũng đừng nghĩ yoga quá khó mình sẽ không tập được. 🌿Ai cũng có...
25/08/2026

Đừng lo vì bạn mới bắt đầu. Đừng sợ mình không theo kịp, cũng đừng nghĩ yoga quá khó mình sẽ không tập được. 🌿

Ai cũng có lần đầu bỡ ngỡ. HAMY hiểu điều đó nên luôn đồng hành và hướng dẫn bạn từng chút một.

Không cần phải dẻo mới có thể tập yoga. Không cần phải tập giỏi ngay từ đầu. Mỗi bài tập đều được điều chỉnh để phù hợp với khả năng và cơ thể của bạn.

Chỉ cần bạn bắt đầu, những điều còn lại hãy để HAMY đồng hành cùng bạn. ❤️

Để đi qua tuổi trung niên nhẹ nhàng thì từ bây giờ nên đi tập đàng hoàng đi các bạn. 😆🥰Chị trung niên lớp tối nhà mình đ...
24/08/2026

Để đi qua tuổi trung niên nhẹ nhàng thì từ bây giờ nên đi tập đàng hoàng đi các bạn. 😆🥰

Chị trung niên lớp tối nhà mình đó. Không tập để trẻ lại, tập để khỏe hơn, dẻo dai hơn và mỗi ngày thấy cơ thể mình dễ chịu hơn là được rồi. ❤️

Cà phê, trà sữa… ngày nào cũng uống chẳng tiếc. Vậy mà bỏ ra 1 ngày chưa tới 1 ly trà sữa để đi tập thì lại tiếc, lại đắ...
20/08/2026

Cà phê, trà sữa… ngày nào cũng uống chẳng tiếc. Vậy mà bỏ ra 1 ngày chưa tới 1 ly trà sữa để đi tập thì lại tiếc, lại đắn đo, lại tính toán… mãi vẫn chưa thấy đăng ký đi tập. 😂
Mấy nàng có thấy mình trong này không hả? 🥰

“𝑽𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒎𝒂̀ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒂̣̂𝒏, 𝒌𝒉𝒊 𝒓𝒂̉𝒏𝒉 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 đ𝒂̂𝒖, 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒕...
17/08/2026

“𝑽𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒎𝒂̀ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒂̣̂𝒏, 𝒌𝒉𝒊 𝒓𝒂̉𝒏𝒉 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 đ𝒂̂𝒖, 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒖 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀ 𝒔𝒖̛̣ 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒕𝒂̂𝒎 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖.” Đ𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒚́ đ𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒐̂𝒊 𝒄𝒂́𝒄 𝒃𝒂̣𝒏.

𝐒𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐨̂̃ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐨̂𝐦 𝐪𝐮𝐚. 𝐇𝐀𝐌𝐘 𝐜𝐨́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐤𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐡𝐨̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐪𝐮𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐡𝐞́.✅ 𝐒𝐚́𝐧𝐠...
17/08/2026

𝐒𝐮̛́𝐜 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐡𝐨̂𝐦 𝐧𝐚𝐲 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐨̂̃ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐨̂𝐦 𝐪𝐮𝐚. 𝐇𝐀𝐌𝐘 𝐜𝐨́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐤𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐜𝐡𝐨̛̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐪𝐮𝐚 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐡𝐞́.
✅ 𝐒𝐚́𝐧𝐠 𝟓𝐡𝟑𝟎-𝟔𝐡𝟑𝟎
✅ 𝐒𝐚́𝐧𝐠 𝟕𝐡𝟑𝟎-𝟖𝐡𝟑𝟎
✅ 𝐓𝐫𝐮̛𝐚 𝟏𝟏𝐡𝟒𝟓-𝟏𝟐𝐡𝟒𝟓
✅ 𝐂𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝟏𝟓𝐡-𝟏𝟔𝐡
✅ 𝐓𝐨̂́𝐢 𝟏𝟕𝐡𝟒𝟓-𝟏𝟖𝐡𝟒𝟓

“Già đi là điều không ai tránh được. Nhưng già trong khỏe mạnh hay già trong đau nhức, đó là điều chúng ta có thể lựa ch...
13/08/2026

“Già đi là điều không ai tránh được. Nhưng già trong khỏe mạnh hay già trong đau nhức, đó là điều chúng ta có thể lựa chọn từ hôm nay.” U60 nhà HAMY ❤️

Address

K30/H16/1 Trần Phú (Gần Trung Tâm Hành Chính)
Da Nang

Telephone

0905360890

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HAMY YOGA ĐÀ NẴNG posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to HAMY YOGA ĐÀ NẴNG:

Shortcuts

Share

Category