Hội chị Em Yêu cái đẹp

🔴🔵CHỮA BÁCH BỆNH CHỈ VỚI NƯỚC ÉP - Lưu lại ngay có lúc cần dùng!
1. Nước mía bổ phế, bổ âm tỳ sinh tân
Giải nhiệt, trừ đờm, an thai , béo người
2.Nước dừa giải nhiệt, cùng bổ dưỡng
Lợi tiểu, hạ áp, ngừa sỏi thận ...
3. Nước Dứa tiêu thực, giảm trào ngược
Nướng lên, ép nước tiêu sỏi thận
4. Chanh leo bổ phổi trừ ho, mát lành
Lại còn phòng ngừa được ung thư
5. Sữa Ngô bồi bổ thận hay
Dùng nhiều trẻ lâu, béo người
6. Nước ép Lựu khoẻ đại tràng
Chữa trĩ cùng tăng cường sinh lý
7. Nước dưa Hấu giải nhiệt mùa hè
Tăng cường ham muốn của người đàn ông
8. Rau má mát gan cùng giải độc
Hạ áp lại thêm thọ trường
9. Diếp cá chữa trĩ, hạ sốt, sáng mắt
Trừ ho do nhiệt mùa hè thật hay
10. Nước cam bổ phổi sinh tân dịch
Lại thêm dịch ối cho người mang thai
11. Nước mãng cầu có vị chua ngon
thêm tác dụng phòng ngừa ung thư
12. Sinh tố bơ bùi béo tuyệt vời
Dùng nhiều vỗ béo lại cùng đẹp da
13. Nước ép Dâu ta chín thật hay
Bổ máu, sáng mắt và đen tóc
14. Nước vừng đen bổ thận, sáng mắt
Chống táo bón, đen tóc và thọ lâu
15. Nước đỗ đen bổ thận giải nhiệt
Chống béo nếu còn nhiều vị chát
16.Nước kinh giới giải cảm trừ phong
Chữa trúng phong, mẩn ngứa khắp người
17. Nước củ sả khoẻ ấm tiêu hoá
Mùa Đông dùng lại ngừa ung thư
18.Nước khoai lang thứ nước thần tiên
Rối loạn tiêu hoá, tiểu đường dùng hay
19. Nước xoài dùng bổ dạ dày
Ngoài bồi bổ lại còn đẹp da
20. Nước mơ rất quý đó nghe
Giải nhiệt mùa hẹ lại cả trừ ho
21. Nước ép bắp cải rất hay
Chữa cả viêm loét dạ dày
22. Nước tía tô giải cảm lạnh
Làm ra mồ hôi ngừa gút
23. Nước sầu riêng làm tăng huyết áp
Làm ấm người tăng sinh lý.
24. Nước ép ổi cũng thật tuyệt vời
Giảm béo, săn da, lại trẻ lâu
25. Nước ép bưởi cũng thật là hay
Sáng da, lại ngừa phóng xạ ..
26. Nước rau mùi vừa thơm vừa tốt
Làm nhẹ người thải độc thuỷ ngân
27. Nước gạo rang uống rất hay
Đi ngoài mất nước ta nên uống vào
28. Nước cà rốt sâm của người nghèo
Bồi bổ cơ thể thêm sáng mắt..
29. Nước Ki wi thì còn gì bằng
Tốt cho tim mạch lại ngừa ung thư
30. Nước nho e cũng thật tuyệt vời
Tốt cho tim mạch dùng nhiều thọ lâu
31. Nước rau dền đỏ mát ngon
Bổ và mát máu sao ta không dùng
32. Nước đu đủ chín thật ngon
Bổ mát lại ngừa táo bón
33. Nước ép hồng xiêm đừng chín quá
Uống vào sợ gì tào tháo đuổi..
34. Sau này dân ta có thêm nước thân Chuối
Bổ mát lại tốt cho tiểu đường
35. Nước Nhọ nồi dùng mùa nóng nực
Bổ mát và cầm máu cực hay
36. Nước nửa nóng và nửa lạnh
Đó gọi nước âm dương , giúp điều hoà cơ thể
37. Còn có chanh nước chanh muối
Tốt cho người hay tập thể thao
38. Còn có cả nước chảnh sả
Thanh lọc cơ thể phòng chống ung thư
39. Và đây nước trà mạn vắt chanh
Thêm mật ong uống cảm đẩy lui
40. Nước trà sen còn cả tâm sen đắng
Hạ được nhịp tim lại thấy đẹp người
41. Nước ép gừng uống khi ấm nóng
Tăng huyết áp giúp nhịp tim lên
42. Nước tỏi uống cũng hơi kỳ
Những khi cảm cúm uống vào thật hay
43. Nước rau sam vị thuốc cho bé
Khỏi chân tay miệng lại trừ giun kim
44. Nước lá mơ vị thuốc vi diệu
Tiêu hoá hô hấp kém uống vào đều hay
45. Cách 1 ngày anh chị, bà con hãy uống ly sinh tố rau má vừa cung cấp đường cho gan thải độc vừa tu bổ túi mật.
Xin chia sẻ để lan tỏa công thức chữa bệnh đơn giản ngay tại nhà cho những ai cần đến. Chúc mọi người có sức khỏe thật tốt trong mùa dịch!

Môn thể thao nhảy dây sẽ là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất

"Khi chúng ta chết đi, tiền của chúng ta vẫn còn ở trong ngân hàng...Tuy nhiên khi chúng ta còn sống, chúng ta lại nghĩ mình không có đủ tiền. Thực tế thì khi chúng ta qua đời chúng ta vẫn còn rất nhiều tiền chưa tiêu đến
Một ông trùm người Trung Quốc qua đời, để lại cho vợ 1,9 tỉ đô trong ngân hàng. Bà vợ ông sau đó đã lấy người lái xe của chính ông. Người lái xe nói: Tôi đã nghĩ tôi phải làm việc cho ông chủ mình. Nhưng giờ đây tôi mới nhận ra rằng cả đời ông chủ làm việc cho tôi.
Điều quan trọng là sống lâu hơn là có nhiều của cải. Vì vậy chúng ta phải cố gắng để sống khỏe mạnh.
Bạn có biết
Với một chiếc điện thoại xịn thì 70% chức năng của nó chúng ta không dùng đến
Với một chiếc xe đắt tiền thì 70% tốc độ và các đồ phụ kiện là không cần thiết
Với 1 căn biệt thự thì đến 70% không gian là chúng ta không dùng đến
70% quần ào trong tủ của bạn không được mặc tới
Cả cuộc đời làm việc thì đến 70% số tiền kiếm được là dành cho người khác tiêu
Vì vậy chúng ta phải bảo vệ và tận dụng hết khả năng 30% còn lại của chính mình bằng cách
- Đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên, cho dù không ốm đau
- Uống nhiều nước, ngay cả khi không khát
- Học cách buông bỏ, ngay cả khi đối diện với những vấn đề nghiêm trọng
- Học cách thỏa hiệp ngay cả khi bạn là người đúng
- Học cách khiêm tốn, ngay cả khi bạn giàu có và có quyền lực
- Học cách bằng lòng ngay cả khi bạn không giàu
- Tập luyện thể thao ngay cả khi bạn bận rộn
- Dành thời gian cho những người bạn yêu mến
Cuộc sống này rất ngắn ngủi, vì vậy hãy hưởng thụ nó một cách trọn vẹn nhất
ST

1. Từ 5-6h: Chuẩn bị thức dậy
Mỗi người nên ngủ khoảng 7 tiếng. Khi tỉnh dậy, bạn nên giữ nguyên tư thế nằm, sau đó dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần. Động tác này có tác dụng điều hòa khí huyết ở vùng bụng giúp việc hấp thụ và tiêu hóa vào buổi sáng được diễn ra thuận lợi.
2. Từ 7-8h: Ăn một bữa sáng dinh dưỡng
Bắt đầu ngày mới bằng một ly sữa hay một tách cà phê và thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cháo cùng một phần trái cây sẽ giúp bạn có đủ dinh dưỡng và năng lượng.
3. 10h: Ăn các loại hạt
Các loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại rất khó tiêu, không nên ăn vào bữa sáng.
Các chuyên gia khuyến khích bạn ăn các hạt khô trong khoảng thời gian 9-10h. Một số loại hạt có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch và trí não như hạt hạnh nhân, hạt óc chó.
4. 12h: Ăn trưa
Bữa trưa, lượng thức ăn không cần nhiều nhưng phải phong phú và đa dạng. Bạn có thể chọn các loại rau củ như cà rốt, nấm, bí ngô, rau xanh và dùng thêm một món thịt.
5. 13h: Ngủ trưa 30 phút
Ngủ trưa là khoảng thời gian cho bạn "sạc điện" để trí não nghỉ ngơi và dạ dày làm công việc tiêu hóa.
6. 14h: Uống một tách trà hoặc cà phê
Đây là khoảng thời gian hợp lý để tận hưởng một tách trà hoặc cà phê. Các nghiên cứu chỉ ra uống trà, cà phê lúc này sẽ không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm và giảm nguy cơ mắc bệnh gây ung thư nhờ chứa chất chống oxy hóa.
7. 16h: Uống một ly sữa
Tùy vào thể trạng và nhu cầu của mỗi người, bạn có thể uống hoặc không uống sữa lúc 16h. Tuy nhiên, nếu công việc yêu cầu nhiều thể chất thì bạn rất nên bổ sung một ly sữa.
8. 18-20h: Ăn cơm tối
Bữa tối không nên ăn nhiều như bữa sáng và trưa, nếu không sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Một bữa cơm tối bên gia đình, cùng nhau chia sẻ công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn xả stress.
9. 21-22h: Làm việc cá nhân và đi ngủ trước 23h
Bạn không nên làm việc quá nhiều sau 22h bởi khiến trí não quá tải, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và hiệu quả công việc của ngày hôm sau. Tốt nhất, hãy cố gắng thu xếp công việc, đi ngủ trước 23h và dậy sớm.
-------------
KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:
* Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
* Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
* Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
* Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
* Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.
-------------
CÁCH XOA DỊU STRESS CỦA NGƯỜI NHẬT BẰNG 5 NGÓN TAY
Trên thực tế, số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:
- Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.
- Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.
- Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.
- Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.
- Ngón út đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.
Không cần bất cứ dụng cụ hay nguyên liệu gì, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này.
- Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại.
- Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.
-------------
QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI
1. Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong
lẫn bên ngoài của hàm răng.
2. Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
3. Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.
4. Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.
5. Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.
6. Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.
-------------
THỰC PHẨM GIÚP BẠN KHỎE ĐẸP
1. Khỏe tim: Cà chua, khoai tây, trái cây
2. Khỏe xương: Cam, cần tây, sữa
3. Khỏe cơ bắp: Chuối, thịt đỏ, trứng, cá
4. Khỏe da: Cá hồi, trà xanh, việt quất
5. Khỏe não: Cá hồ, cá ngừ, hạt óc chó
6. Khỏe mắt: Cà rốt, trứng, ngô
7. Khỏe phổi: Súp lơ, bắp cải, cải thìa
8. Khỏe tóc: Cá hồi, rau xanh, đậu
9. Khỏe đường ruột: Mận, sữa chua

Câu nói bất hủ

Mùa Đ.Ộ.T Q.U.Ỵ lại sắp đến rồi… 😢
Dưới đây là 7 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT Đ0T QUỴ VÀ 10 LƯU Ý QUAN TRỌNG cả nhà ai cũng cần nhớ nhé!!!
❌Đ0t quỵ hay taj bjến mạch máu nã0 là một trong những căn b.ệnh nguy hiểm đối với con người. Theo thống kê có khoảng 90% người bị liệt vận động (liệt nửa người, liệt tay chân, liệt mặt) sau taj biến mạch máu nã0. Tùy vào diện tích mà não bị ảnh hưởng bệnh nhân có thể bị ljệt, h0n mê thậm chí là t.ử v0ng, mức độ tổn thương nã0 là vô cùng lớn. Sau đột quỵ có thể để lại nhiều dj chứng nặng nề như ljệt một vài chức năng bộ phận, mé0 mồm, trí nhớ gjảm sút,…
👇👇 Để ngăn chặn và hạn chế những hậu quả do đột quỵ gây ra, chúng ta cần nắm được dấu hiệu nhận biết bệnh để cấp cứu kịp thời.
✅Dấu hiệu ở mặt: Đây là vị trí dễ nhận biết nhất mặt hai bên mất cân đối, miệng méo, nhân trung hơi lệch, nếp mũi, má bên bị rũ xuống
✅ Dấu hiệu ở tay, chân: Chân tay tê mỏi, khó cử động các thao tác đơn giản cũng trở nên khó khăn. Chân tay nặng trĩu, không thể giơ hai tay lên. Chân bị mất cảm giác, các thao tác nhấc chân lên rất khó và không thực hiện được
✅ Dấu hiệu ở giọng nói: Người bị đột quỵ có thể có giọng nói bất thường, môi lưỡi bị tê cứng, miệng mở khó, phải gắng sức mới nói được. Không thể diễn đạt được mong muốn, nhu cầu của bản thân.
✅ Dấu hiệu thị lực: Thị lực yếu dần hoặc mờ hẳn đây là những dấu hiệu khó nhận biết dễ bị nhầm với viễn loạn
✅ Dấu hiệu thần kinh: Người bị thường đau nhức đầu dữ dội. Đây là triệu chứng nặng và khá phổ biến của bệnh đột quỵ. Đặc biệt là người có tiền sử bị đau nửa đầu.
✅ Dấu hiệu đau: Đau thắt ngực, tim đập nhanh cảm giác rất khó chịu đó là dấu hiệu không lành bởi tim hoạt động mạnh tăng áp lực lên mạch máu là lượng máu tới cục bộ, không điều hòa được lượng máu khiến máu lúc ồ ạt lúc ngưng chệ.
✅ Nhận thức: việc nhớ quên là biểu hiện của rối loạn trí nhớ rõ rệt, không nhận thức được mọi việc, tai bị ù đi không nghe được rõ.
Nếu có những dấu hiệu trên bạn cần tới ngay các cơ sở y tế, hoặc bệnh viện chuyên khoa để được thăm khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
👍 10 LƯU Ý QUAN TRỌNG mọi người thực hiện ngay nhé!
🌱1. Thu xếp đi kiểm soát sức khoẻ định kỳ sớm nhất có thể (Nếu năm nay chưa thực hiện). Đặc biệt quan tâm đến các thông số như đường máu, mỡ máu, huyết áp…để kịp thời điều chỉnh ngay, anh chị nhé! Mỗi gia đình cũng nên sắm một cân sức khoẻ và một máy đo huyết áp để theo dõi trọng lượng và huyết áp định kỳ cho các thành viên trong nhà.
🌱 2. Xây dựng và duy trì những thói quen tốt cho sức khoẻ hằng ngày như không hút thuốc lá, giảm rượu mạnh, ngủ trước 23h và dậy sớm, thể dục thể thao mỗi ngày (Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, tập Yoga, dưỡng sinh, bài tập với bóng Gym tại nhà...). Lưu ý, nếu trời lạnh => mọi người không nên dậy quá sớm, nhớ khởi động nhẹ nhàng trên giường trước khi tung chăn ngồi dậy và mặc ấm khi ra khỏi nhà. Vận động thể chất mỗi ngày, cố gắng giảm cân nặng nếu quá cân…là những điều rất quan trọng giúp dự phòng biến cố này, anh chị ạ.
🌱 3. Tránh những thói quen không tốt trong ăn uống làm tăng nguy cơ bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim như ăn mặn, sử dụng nhiều thực phẩm xào-rán-quay-nướng, thịt nguội, xúc xích hay những thực phẩm đóng hộp công nghiệp. Chúng ta nên tạo thói quen ăn sáng đủ đầy-ăn trưa vừa phải và ăn tối ít. Ưu tiên thực phẩm kho nhạt-luộc-hấp-nấu canh-salad, nguyên liệu nên ưu tiên các loại hạt, rau, củ, quả, cá tươi.
🌱 4. Tránh ngồi lâu một tư thế vì rất dễ hình thành những cục huyết khối bắn đi gây tắc mạch não, mạch vành, mạch phổi. Khi ngồi máy bay-ô tô dường dài, ngồi làm việc lâu => cứ 60 phút rời khỏi vị trí, vận động ép giãn cơ thể, vươn thở, co duỗi tay chân dăm phút, anh chị nhé!
🌱 5. Tránh tự ý dừng thuốc, thay đổi thuốc, điều chỉnh liều lượng và thời điểm dùng thuốc, đặc biệt thuốc huyết áp, thuốc điều chỉnh nhịp tim, mỡ máu, tiểu đường…
🌱 6. Tránh những động tác gắng sức đột ngột như bê vật nặng, bê chậu cây cảnh, bê vali trên đường chuyền sân bay, nâng tạ, tập luyện gắng sức trong thời gian ngắn….Tốt nhất mọi động tác vận động đều cần nhẹ nhàng tăng dần và khởi động trước.
🌱 7. Tránh để cơ thể tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, đặc biệt là người già. Sau khi tỉnh giấc chưa vội tung chăn rời khỏi giường hoặc sau tiệc rượu chưa vội “lao” ra đường ngay, mọi người nhé! Luôn xoa lòng bàn tay bàn chân vào nhau hoặc khởi động cơ thể trong chăn một lúc trước khi ra ngoài hoặc cần mặc ấm trước khi rời tiệc. Cứ mỗi mùa Noel và năm mới, trên khắp châu âu luôn có nhiều trường hợp tử vong do rời quán rượu ra về giữa băng tuyết, đăch biệt là vùng Đông Âu.
🌱 8. Những người có nguy cơ cao bị đột quỵ (Hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bệnh lý tim mạch, rung nhĩ, loạn nhịp tim, tăng cân béo phì, tăng mỡ máu, tăng huyết áp, ít vận động thể thao, tiểu đường, người có tiền sử người thân bị tai biến-nhồi máu, người đang chữa ung thư, người bị bệnh thận mạn tính hoặc bị bệnh hệ thống-miễn dịch, phụ nữ có tiền sử bị tiểu đường thai nghén hoặc tiền sản giật, người nằm lâu sau phẫu thuật thay khớp, phẫu thuật ổ bụng...) cần tạo thói quen đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ hằng năm đặc biệt là khám chuyên khoa tim mạch cũng như xây dựng kế hoạch loại bỏ dần những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được (Giảm rượu, bỏ thuốc lá, tăng thể thao…). Nếu có điều kiện và cẩn thận, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động chụp cắt lớp vi tính khảo sát mạch vành tim, chụp cộng hưởng từ sọ não mạch máu não, siêu âm động mạch cảnh hai bên...để phát hiện sớm những bất thường trong hệ thống mạch máu nếu có.
🌱 9. Chủ động thay đổi cách nhìn cuộc sống theo hướng tích cực, lạc quan và hãy luôn trân quý từng ngày được sống, anh chị nhé! Căng thẳng kéo dài sẽ kích thích các phản ứng cường thần kinh giao cảm => tăng nguy cơ xuất hiện các biến cố tim mạch. Được khoẻ mạnh có mặt trên cuộc đời này để gặp gỡ mọi người đã là một hạnh phúc rồi. Xin đừng quá mải mê theo đuổi những danh vọng mà đánh mất sự cân bằng trong cuộc sống. Đừng biến mình trở thành tỷ phú khu…nghĩa trang, Anh Chị nhé!
🌱 10. Hết sức để ý những dấu hiêu báo trước dù mơ hồ nhưng lại có ý nghĩa rất lớn để xử lý kịp thời tai biến như đột ngột đau nhức đầu hoặc đang ăn cơm tự nhiên rơi đũa hoặc lắp bắp nói khó (Dấu hiệu của đột quỵ) hoặc tự nhiên đổ gục... Những lúc như vậy => Chúng ta có thể kiểm tra nhanh thêm những dấu hiệu như lưỡi lệch một bên, khó khăn khi huýt sáo, méo miệng, không nói tròn vành chữa A...=> Gọi cấp cứu 115 ngay để đưa bệnh nhân đến viện nhanh nhất có thể. Trong quá trình theo dõi ở nhà và trên đường đến viện => cởi bớt áo quần tư trang, đặt bệnh nhân nằm ngửa và đầu nghiêng một bên để tránh trào ngược-tụt lưỡi, đo huyết áp và bắt đếm mạch nếu có máy đo huyết áp, tuyệt đối không cho bệnh nhân ăn uống bất cứ thứ gì kể cả An Cung Hoàng khi chưa có chẩn đoán xác định bệnh và chỉ định từ các bác sĩ, anh chị nhé!
💪 Lời kết: Con đường tốt nhất để tránh Đ0T QUỴ chính là thực hành những giải pháp dự phòng nó. Rất mong mọi người lưu tâm 10 điều Bs chia sẻ ở trên để có cuộc đời khoẻ mạnh, bình an nhé!

6 điều ai cũng nên làm trước khi đi ngủ để luôn trường thọ. Thử ngay nhé 👇👇👇
📌 Thở bụng giúp cải thiện chức năng tim và phổi
Thở bụng mở rộng dung tích phổi, giúp cải thiện chức năng tim và phổi. Phương thức như sau: giữ tư thế ngồi thẳng, tay trái và tay phải lần lượt đặt lên trước bụng và ngực, dùng mũi hít vào, cố gắng phình bụng, khi thở ra dùng miệng để thở và hóp chặt bụng, làm mỗi phút 7-8 lần và mỗi lần thực hiện từ 10-20 phút.
📌 Uống nước ấm để giảm nh.ồi m.áu cơ tim
Khi mọi người đang ngủ, sẽ đổ mồ hôi và khiến độ nhớt của m.áu tăng lên. Uống một ly nước trước khi đi ngủ, làm loãng độ nhớt của m.áu, giảm nguy cơ n.hồi m.áu cơ tim đột ngột, đau thắt ngực, huyết khối não. Trong nước ấm có thể cho thêm một ít mật ong.
📌 Dùng lược chải đầu để phòng ngừa đ.ột q.uỵ
Thư giãn trước khi đi ngủ, nắm chặt tay đấm nhẹ vào lưng, có thể kíchthích các mô và huyệt đạo ở lưng, có thể thúc đẩy lưu thông m.áu cục bộ và thậm chí lưu thông m.áu toàn thân, rất có lợi cho việc thư giãn cơ bắp, giúp cơ thể ngủ ngon. Mỗi lần đấm nhẹ lưng từ 10-20 phút.
📌 Vỗ nhẹ bắp chân để phòng ngừa chuột rút
Trước khi đi ngủ vỗ nhẹ vào bắp chân, có thể giúp thư giãn và làm ấm cơ bắp, có hiệu quả trong việc phòng ngừa chuột rút. Ngồi trên giường, nâng bắp chân, hai bàn tay xoa nóng, xoa từ đầu gối đến mắt cá chân, sau đó vỗ nhẹ bắp chân 2 bên. Mỗi chân vỗ trong vòng vài phút đến khi 2 chân ấm lên thì dừng lại.
📌 Ngâm chân bằng nước ấm giúp phòng ngừa bệnh tật
Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Ngâm chân giống như bấm huyệt, giúp thúc đẩy cung cấp m.áu, giữ ấm nội tạng, phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Nhiệt độ nước phù hợp dựa vào sức chịu đựng của từng cá nhân và thời gian được kiểm soát trong vòng nửa giờ.Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có chống chỉ định như bệnh tiểu đường hoặc xơ cứng động mạch chi dưới.
📌 Xoa bụng để phòng ngừa táo bón
Trước khi đi ngủ, dùng tay xoa bụng để phòng ngừa táo bón.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Sáp thơm: Nhiễm độç hệ thần kinh, giảm chức năng phổi…

Không ít người thích sử dụng các loại sáp làm thơm để đặt trong phòng khách, nhà vệ sinh hoặc trong xe ô tô để khử mùi hôi, cho có mùi hương hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng các sản phẩm này đều có chứa chất aldehyde, acetone, cetol, limonene, este… Đây là những chất có thể giúp sáp có mùi thơm dễ chịu nhưng nếu ngửi nhiều dễ gây nhiễm độç hệ thần kinh, rối loạn nội tiết, khó thở, viêm đường hô hấp…

Một số mẹo trị cảm cúm cho bà bầu không cần thuốc
Khi mang thai những mẹo trị cảm cúm vô cùng cần thiết đối với bà bầu. Bởi nếu không dùng mẹo trị cảm cúm mà tự ý uống thuốc sẽ nguy hiểm cho thai nhi. Cách trị cảm cúm cho bà bầu theo dân gian rất an toàn. Những cách này không chỉ dùng được với phụ nữ mang thai mà ngay cả người bình thường cũng có thể áp dụng hiệu quả.

bị cúm khi mang thai tuần đầu, bị cúm khi mang thai tháng đầu, bà bầu bị cảm cúm có ảnh hưởng đến thai nhi không, bị cúm khi mang thai tháng thứ 4, triệu chứng cảm cúm khi mang thai, bà bầu bị cảm cúm có nên xông, bị cảm cúm khi mang thai tháng thứ 8, cảm cúm khi mang thai tháng thứ 5 4
Khi mang bầu chị em nên hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc để tránh ảnh hưởng tới thai nhi. Nếu bà bầu thấy mình có triệu chứng của bệnh cúm hãy đến gặp bác sĩ, tránh tự ý mua thuốc về sử dụng. Bên cạnh đó bà bầu cũng có thể áp dụng các cách chữa cảm cúm an toàn của dân gian. Mặc dù các phương pháp này không mang lại hiệu quả ngay lập tức như thuốc, nhưng nó lại rất an toàn cho cả mẹ và em bé.

+ Uống lá kinh giới, tía tô: Theo Đông y thì lá kinh giới có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ra mồ hôi, giúp lợi tiểu, chữa sốt nóng, trị cảm gió, chữa bệnh dị ứng, sao đen để cầm huyết. Khi bị cảm cúm bà bầu có thể sử dụng lá kinh giới để chữa khỏi bệnh một cách an toàn. Bạn lấy lá kinh giới, tía tô mỗi thứ 15g, cam thảo 2,5g. Đem nấu đun sôi lấy nước uống. Những vị thuốc này sẽ nhanh chóng giúp mẹ bầu thoát khỏi các triệu chứng cảm cúm.
+ Xông mặt bằng lá thuốc: Ngoài việc uống lá kinh giới, tía tô, bà bầu nên kết hợp thêm với cách trị cảm cúm khác là xông mặt bằng lá thuốc, sẽ giúp mẹ thoái mái hơn và bệnh cũng nhanh khỏi. Bạn có thể sử dụng một vài loại lá như: lá bưởi, húng quế, tía tô, bạc hà, rau tần, ngổ, riềng, gừng, hành, chanh… Khi xông, chọn khoảng 5 – 7 loại, mỗi loại khoảng 50g – 100g, rửa sạch cho vào nồi lớn đổ ngập nước, đậy vung cho kín. Đun sôi nồi lá xông chừng 3 – 5 phút. Sau đó mở hé nắp nồi cho hơi nóng thoát ra dần dần, bạn hãy hít thở thật đều, thật nhiều. Nên ngồi khoảng 5 – 10 phút cho tới khi mồ hôi ở mặt toát ra, sau đó lấy khăn lau cho khô mặt. Xông hơi xong chị em hãy uống một ly nước chanh cho thêm vào một ít muối.
+ Ăn cháo trứng nóng: Nếu bị cảm cúm nhẹ, bà bầu chỉ cần ăn cháo trứng nóng với hành và lá tía tô. Lưu ý rằng cháo trứng phải ăn khi còn nóng để cơ thể toát ra mồ hôi, điều đó sẽ giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Món ăn này không chỉ bổ dưỡng mà còn là cách trị cảm cúm an toàn cho mẹ và bé.
+ Sử dụng tỏi: Tỏi là gia vị gần như không thể thiếu trong căn bếp mỗi gia đình, nó còn được sử dụng trong cách trị cảm cúm của dân gian rất hiệu quả. Khi bị cảm cúm, bạn hãy giã nát một vài tép tỏi, hòa vào cốc nước rồi uống trực tiếp sẽ khỏi bệnh rất nhanh. Mặc dù khó uống do mùi vị của tỏi cay nồng, nhưng sau nó sẽ mang lại cảm giác rất dễ chịu sau đó. Trong quá trình mang thai bạn nên thêm tỏi vào món ăn của mình khi chế biến để phòng tránh cảm cúm. Tuy nhiên cách tốt nhất để trị chứng cảm cúm vẫn là ăn tỏi sống