28/08/2026
Những hình ảnh rất đỗi bình thường ở Group Training Fitness tại IN-SHAPE
Những cô gái vẫn âm thầm, kiên trì tập luyện ngày qua ngày.
Không phải lúc nào cũng có một mục tiêu thật lớn. Đôi khi chỉ đơn giản là hôm nay mình đã làm một điều tốt cho cơ thể của ngày mai.
Tập một chút, khỏe hơn một chút.
Và cứ thế, mỗi ngày 🤍
📅 Lịch tập Group Training Fitness
* Thứ 2-3-5-6 : Hoạt động theo khung giờ
* Thứ 4 -7-CN: Không hoạt động
🕒 Khung giờ :
* Nhóm 1 : 6h30 – 7h15
* Nhóm 2 : 7h30 – 8h15
* Nhóm 3 : 8h30 – 9h15
* Nhóm 4 : 12h00 - 12h45
* Nhóm 5 : 17h00 – 17h45
📍45G Ngô Gia Tự, Hải Châu, Đà Nẵng
13/07/2026
Có một điều IN-SHAPE luôn tự hào, đó không phải là đã giúp bao nhiêu cô gái thay đổi ngoại hình, mà là góp phần thay đổi cách nhìn về việc tập luyện.
Rất nhiều chị em khi mới đến đều nghĩ gym sẽ rất nặng, phải nâng tạ thật nhiều mới có kết quả. Nhưng chỉ sau vài buổi, điều tụi mình thường nghe nhất lại là: “Em không nghĩ tập gym lại dịu dàng và hiệu quả như vậy.”
Thật ra, tập luyện không nhất thiết phải kiệt sức mới hiệu quả. Một chương trình phù hợp với thể trạng, mục tiêu và khả năng của mỗi người mới là điều quan trọng nhất.
Tại IN-SHAPE, mỗi buổi tập đều được xây dựng vừa sức nhưng vẫn đủ thử thách, để bất kỳ ai cũng có thể bắt đầu, duy trì và dần yêu thích việc vận động. Từ những bạn mới tập, người bận rộn đến phụ nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau.
IN-SHAPE tin rằng, khi tìm được một phương pháp tập luyện phù hợp, việc vận động sẽ không còn là áp lực mà trở thành một phần tự nhiên của cuộc sống. Bởi ngoại hình có thể là điều khiến chúng ta bắt đầu, nhưng sức khỏe mới là lý do để tiếp tục.
Đẹp ở tuổi 25 là một lựa chọn - Khỏe ở tuổi 60 là cả một hành trình🤍
13/07/2026