Eat Clean / Board Game KV

Thịt thì cho ăn tăng trọng , rau củ thì xịt trừ sâu hay kali các chất nhiều, đến cả gạo củng xịt, môi trường sống thì khói bụi ô nhiễm, hở ra la đi nhậu, sống chung với khói thuốc lá khắp nơi, 1 thế giới sống hiện tại như vậy, khả năng biến thể nhiễm sắc thể trong cơ thể ngày càng cao (chưa đc chứng minh), nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh sẽ cao hơn ...
Vậy...
thế nào??

Ăn Eat Clean Không chỉ để
Còn là để duy trì 1 ổn định
Giảm thiểu các bệnh , cao huyết áp, ..
Ăn rau xanh nhiều giúp tăng hàm lượng chất trong cơ thể, Giúp tăng đào thải độc tố tích tụ ở
Ăn thanh đạm ít gia vị giúp giảm áp lực cho
Ăn hàng ngày các bữa ăn Eat Clean Eat Clean / Board Game KV , làm giảm bớt mùi hôi cơ thể, mụn nhọt, rụng tóc 🥰
..
Gọi ngay cho Quán nha
0707617516 đặt cơm nhanh
0835072389 zalo đặt
..
Quán có tư vấn cách ăn uống giúp giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả.. cách phù hợp với những khách Tập , hay không có thời gian tập luyện (miễn phí ạ)
..
Quán có bán tại app (Cơm Gạo Lứt Eat Clean - nguyễn bỉnh khiêm)

Đc : 12/3 nguyễn bỉnh khiêm, phường 4, cao lãnh, đồng tháp (đối diện cổng công an làm căn cước)
..
Cảm Ơn khách yêu đã ủng hộ 🩷

Vì giá Gas đã giảm nhẹ, nên quán có điều chỉnh ạ 🥰

👉👉Menu EAT CLEAN KV 🥦
- Cơm 100g / 100g (Khách Không Ăn cơm sẽ bù rau, hoặc ăn , Bằng giá 🥕)
👉 ngay : 0707617516 để cơm nhanh
🥕 zalo tư vấn cách ăn : 0835072389 Cơm Gạo Lứt

1 phần Em củng ship ạ 🥰
Ngoài ra, quán Em có bán cơm trên (Cơm Gạo Lứt Eat Clean - Nguyễn bỉnh khiêm)

Cả nhà có dùng nhắn Em nha
Quán Cảm Ơn nhiều nè 😘

🩷🩷🩷

có 1 số Người, vừa tắm xong, xịt nước hoa, lăn khử mùi đầy đủ, nhưng chỉ cần đổ xíu mồ hôi, là cơ thể sẽ có khó chịu ???
👉
1 số Nguyên Nhân phổ biến, ở Người Mạnh là :
+ Gen Di truyền
+ Tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh.
+ Vi khuẩn trên da phát triển nhanh, phân hủy các chất trong mồ hôi, tăng tiết mồ hôi nhiều
+ Hormone thay đổi như phụ nữ có thai.
+ Môi trường nóng ẩm, quần áo hầm, bí.
+ Có thể kèm nhiễm khuẩn hoặc nấm ở vùng nách, bàn chân.
👉 👉Hay 1 số gây mùi đặc biệt ở Cơ thể như :
😐 Trimethylaminuria : Do thiếu hoạt động của 1 Enzym trong , gây ra không chuyển hóa được chất trimethylamine thành dạng không mùi, nên chất này thoát ra qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu, tạo mùi cá rất rõ từ cơ thể.
😐 Kidney failure : Do giảm khả năng thanh lọc chất thải, Urê và các chất thải tích tụ trong máu, một phần chuyển thành amoniac và thoát ra qua hơi thở, da, gây mùi khai.
😐 Liver failure : Do giảm khả năng khử và , các hợp chất chứa lưu huỳnh và chất độc tích tụ, tạo mùi ngọt nhưng hăng đặc trưng trong hơi thở.
😐 Hyperthyroidism : hoạt động quá mức, chúng không tạo mùi trực tiếp, nhưng làm tăng chuyển hóa và tăng tiết mồ hôi. Mồ hôi nhiều hơn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh mùi.
😐 Diabetes : Chuyển hóa do thiếu hoặc giảm hiệu quả , sẽ khiến cơ thể đốt mỡ thay vì đường, tạo nhiều thể ceton (đặc biệt acetone), khiến hơi thở hoặc đôi khi mồ hôi có mùi trái cây hoặc mùi như sơn móng tay.
👉 Vậy...
🥰🥰🥰Làm cách nào để giữ , ổn đinh, để giúp Gan, Thận, Tuyến Giáp, Tuyến Insulin :
👍Ăn Sạch - Uống Lành :
- Ăn nhiều rau, trái cây (đặc biệt là : giúp giảm mùi cơ thể rõ rệt nhất), đậu, ngũ cốc nguyên hạt.
- Ưu tiên Cá, thịt nạc, trứng
- Hạn chế nước ngọt, bánh kẹo, thực phẩm siêu chế biến và quá nhiều đồ chiên xào dầu mỡ.
- Ăn thanh đạm ít đường, ít muối giúp Gan Thận tiếp thu hoàn toàn dinh dưỡng trong thức ăn mà lại có thể nhẹ nhàng chuyển hóa
+ Giảm cân an toàn, lành mạnh theo chế độ nhu hòa giữ Đạm, protein, xơ : Không cắt bữa ăn đột ngột gây tăng axit dạ dày, làm tăng khả năng bị hôi miệng do bệnh trào ngược dạ dày ... Giảm cân còn giúp giảm nguy cơ ung thư gan, gan nhiễm mỡ, đái tháo đường.
+ Tập thể dục ít nhất 20p mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất, giúp lưu thông máu tốt hơn.
+ Uống đủ từ 2 lít nước lọc trở lên hàng ngày ,ưu tiên uống ban ngày để tránh tăng tải trọng cho Thận vào ban đêm, gây tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và tinh thần . . Không ép bản thân uống nước khi không khát..
👉 Hạn chế và : Đây là những yếu tố làm tăng nguy cơ tổn thương gan và nhiều bệnh mạn tính.
+ Ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng giúp cân bằng Hormone trong cơ thể
+ Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần : Kiểm tra đường huyết, mỡ máu, huyết áp và xét nghiệm chức năng gan, thận nếu có yếu tố nguy cơ hoặc theo tư vấn của bác sĩ.
..
Cảm Ơn vì bạn đã đọc hết bài viết
..
🩷Chúc Bạn và Gia Đình luôn Khỏe Mạnh, Bình An và Hạnh Phúc, Vui vẻ mỗi ngày 🩷
..
Thương 🫶

Trẻ trước 5 tuổi dù ăn rất nhiều nhưng lại không có mùi cơ thể? Thậm chí là Sáng ngủ dậy củng Không nghe thấy mùi hôi miệng?
Còn Người lớn thì.... ?
👉 Đó là vì :
1 : các cơ quan cơ thể bé đang ngày càng phat triển để hoàn thiện hơn mỗi ngày.. Khả năng thanh lọc độc tố, mùi thức ăn cao ,bởi tất cả cơ quan đều Mới, giống như 1 cái máy lọc nước mới toanh mới mua về, thì khả năng thanh lọc gần như là 100%, và sẽ yếu dần về sau..
2 : vì quan trọng nhất là bé nhỏ được cha mẹ ông bà cho bé ăn uống Thanh đạm (ít đường, ít muối, ít gia vị) , gần như thức ăn chỉ ưu tiên dinh dưỡng thuần túy từ thức ăn mà k cần thêm bất kì gia vị hỗ trợ nào
.. Vậy tại sao có 1 số bé nhỏ mới 3-6 tuổi đã bị nặng ?? 🥲🥲
👉 Đó là vì cơ thể bé còn quá nhỏ, cơ quan chưa hoàn thiện, chưa thể thanh lọc được lượng muối, đường cao như cách người trưởng thành sử dụng, nhưng Ba mẹ lại cho bé ăn quá nhiều, ăn hằng ngày.. hoặc bé bị cảm, Cha mẹ cho bé uống thuốc hạ sốt mà không hỏi ý kiến bác sĩ, việc mất kiểm soát ấy, ngày này qua ngày kia sẽ gây Suy thận mãn tính hoặc suy thận cấp mà biểu hiện rõ ràng nhất là... bé sau 3 tuổi đi tiểu liên tục (cách 1 tiếng, 2 tiếng là đi) .
..
😀 Vậy chúng ta, những người trưởng thành, làm thế nào để cơ thể tốt hơn mỗi ngày???
👉
Thừa cân : giảm dầu mỡ nạp vào, giảm đường hoặc kiên trong khoảng thời gian cần giảm cân, nhịn ăn gián đoạn, ăn thâm hụt calo, tập luyện thể thao mỗi ngày tối thiểu 30p, tìm hiểu thêm về kiến thức thanh lọc cơ thể tại
Nổi Mụn, da nám sạm, sần, tay chân khô nứt : Tăng cường từ trái cây, thực vật tự nhiên, Ăn tăng cường rau củ để tăng lượng chất xơ cho cơ thể, hỗ trợ Gan thanh lọc tốt hơn, giúp giảm áp lực cho Gan.. Tìm hiểu thêm về nhiều loại thực phẩm giúp dưỡng da an toàn tự nhiên mà k phải là từ mỹ phẩm tổng hợp
.. và... còn gì nữa 🥰

Nếu thắc mắc, hay cần thêm thông tin, hãy nhắn mình, mình tư vấn miễn phí nha..
. 🩷Cầu mong cho bạn mỗi ngày đều vui khỏe🩷 ...

Từ tuần sau Quán sẽ bán lại ạ (do tuần vừa rồi Em bé nhỏ ở nhà bị bệnh, nên Quán đóng cửa)

Cả nhà có đặt cơm cứ nhắn em nha
Em cơ nhận đặt , cơm lẻ nè

0707617516 Na
0835072389 zalo

CẢM ƠN BẠN ĐÃ ĐỌC BÀI VIẾT

Tại sao đa số của các dành cho các bạn đều KHÔNG có ??
Hãy cùng nhau kiểm tra thành phần dinh dưỡng của Cà Rốt nhé 🥰
🥕 Trong 50g cà rốt luộc có khoảng:
18–21 kcal
Carb: ~4.5g
Chất xơ: ~1.5g
Đường tự nhiên: ~2g
Protein: ~0.4g
Gần như không có chất béo ☺
🥕 Dinh dưỡng nổi bật:
(beta-carotene) rất cao → tốt cho mắt, da, miễn dịch
Có kali → hỗ trợ cơ bắp,
Có chất chống oxy hoá
🥰 Công dụng:
Giúp no lâu hơn nhờ cao
Hỗ trợ tiêu hoá
Tốt cho mắt và da
Hỗ trợ giảm cân nếu ăn lượng vừa phải
Vậy 🧐
Vì sao nhiều PT gym “không cho ăn” cà rốt:
👉 Một số PT theo kiểu low-carb cực đoan
→ họ thấy cà rốt có carb và đường tự nhiên nên hạn chế.
☝Khi siết thi đấu bodybuilding cực gắt, họ cắt gần hết rau củ có vị ngọt để kiểm soát carb tuyệt đối.
😎 Nhưng thực tế :
nếu ăn 50g cà rốt hoặc ít hơn để phối thực đơn trong bữa ăn sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng xơ, ổn định calo nạp vào và không gây tăng cân như bạn nghĩ 😊

Với người giảm cân, ăn thâm hụt calo, eat clean, tập gym bình thường thì ăn hoàn toàn ổn 🥰

Chúc bạn có 1 bữa ăn Eat Clean ngon miệng và đầy bổ dưỡng nhen 😘

Gọi cho mình nếu cần đặt cơm tuần, ăn lẻ, hay tư vấn ăn thâm hụt calo nhé 🩷

👉0707617516 Na 🩷
0835072389 zalo

Hôm nay bạn đã ăn j chưa?
Cùng
Cơm Gạo Lứt Eat Clean nhé 🥰
Với menu phong phú đầy hấp dẫn , cho bữa ăn không bị lặp lại, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả tuần Học tập và làm việc, giảm cân an toàn hiệu quả lành mạnh 😊
Quán có tư vấn cách ăn miễn phí, cách ăn uống để luyện lên cơ đúng cách mà không bị bể cơ, da chùng nhão vì giảm cân nhanh ☺
Gọi hoặc zalo cho Quán nha 🥰
0707671516
0835072389 zalo

Thương 🩵

Tập gym là tốt đấy, nạp Đạm nhiều để lên cơ cũng đúng
Nhưng cái gì “quá mức” cũng phải trả giá.

Hôm qua, mình vừa nghe được 1 câu chuyện từ cậu Em trai
Em ấy kể về Ba của mình, người đàn ông chỉ mới 48 tuổi, thân thể to vạm vỡ .. nhưng.. bị bệnh Gout rất nặng
Vì lúc trước Ba là vận động viên thi đấu Thể hình, đạt giải cấp Quốc gia, va vì phải siết cơ, nạp Đạm quá nhiều để tăng cơ, ít khi dùng thêm nước ép, hay rau xanh, nên cơ thể bị mất căng bằng ...
Và thực tế đó gần như rất nhiều những Gymer hiện nay đang vấp phải ...
Việc nạp đạm liên tục, ngày nào cũng thịt – trứng – whey mà quên cân bằng dinh dưỡng. Lâu dài, cơ thể dư axit uric, về già se rất dễ bị gout – đau khớp, sưng tấy, ăn uống kiêng khem khổ hơn cả lúc tập.

Thế nên.. Mong rằng các bạn hãy luôn quan tâm hơn đến sức khỏe mớí là mục đích cuối cùng khi chúng ta tập luyện
Đẹp thì tốt, nhưng :
Tập vừa đủ – ăn đủ chất – đừng biến sức khỏe thành cái giá phải trả cho body , bạn nhé 🥰

CHÚC BẠN SỨC KHỎE 🩷