Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Muscle Mouse Fitness, Gym/Physical Fitness Center, TP Cà Mau, Cà Mau, Cà Mau.
04/09/2026
Sau sinh, cơ thể không còn như trước… nhưng mình vẫn có thể trở lại phiên bản khỏe mạnh và tự tin hơn. 💪
Không cần giảm thật nhanh, chỉ cần mỗi ngày tốt hơn một chút.
Giảm cân sau sinh – giảm mỡ, tăng sức khỏe, lấy lại sự tự tin! 🌷
✅ Check body khách bắt đầu tập luyện sau khi sinh mổ được 3 tháng - đến nay sau 40 buổi tập luyện và ăn uống , sự cố gắng này quá xứng đáng ☺️☺️☺️
31/08/2026
Body nắn 25buổi
Công sức ăn đúng ăn đủ, tập đều nhận lại cái 🍑 căng tròn ☺️☺️☺️
21/07/2026
Ai bụng to thì vô đọc nha. Ai bụng chưa to cũng đọc để bụng không to 🤣🤣🤣
15/06/2026
❌Ai nói mẹ bỉm không thể lấy lại vóc dáng?
Sau 3 tháng sinh em bé, sự chăm chỉ và quyết tâm đã giúp mẹ giảm cân, khỏe hơn và tự tin hơn mỗi ngày.
✅Thành quả này sau 28 buổi tập luyện và kết hợp ăn uống.
Xứng đáng được tự hào! 🌸✨
27/04/2026
Chúc mừng Ngày Thống Nhất Đất Nước 30/4 & Quốc Tế Lao Động 1/5
Ăn đủ + tập đúng + kiên trì ~> bạn sẽ có kết quả như bạn muốn
🍑Ăn để mông to (rất quan trọng)
Bạn cần ăn đủ chất để cơ phát triển:
• Protein: thịt bò, ức gà, cá, trứng (~1.5–2g/kg cân nặng)
• Tinh bột tốt: cơm, khoai, yến mạch
• Chất béo tốt: bơ, hạt, dầu olive
👉 Nếu ăn ít → không lên mông, chỉ tập không thôi sẽ rất chậm.
🌸Những sai lầm thường gặp
• Chỉ tập cardio → mông nhỏ lại
• Tập quá nhẹ → không kích thích cơ
• Không ăn đủ → không phát triển
• Không nghỉ ngơi → cơ không lớn
🌸Thời gian thấy kết quả
• 2–4 tuần: bắt đầu săn chắc
• 6–8 tuần: mông tròn hơn rõ
• 3 tháng: thay đổi rõ rệt
Không phải may mắn
Chỉ là không bỏ buổi tập nào 😌
Muốn 🍑to thì nhấc cái mông lên đi tập thôi🏋️💪
| Monday | 05:00 - 20:30 |
| Tuesday | 05:00 - 20:30 |
| Wednesday | 05:00 - 20:30 |
| Thursday | 05:00 - 20:30 |
| Friday | 05:00 - 20:30 |
| Saturday | 05:00 - 20:30 |