OM YOGA

Chỉ cần nằm yên và thả lỏng cơ thể, tư thế này giúp nạp lại năng lượng một cách tự nhiên.

📱 Điện thoại trong tay, cổ đang chịu áp lực mỗi ngày!

- Cổ đau không hẳn do tuổi tác, có thể do tư thế.
- Cúi đầu càng nhiều, cổ vai gáy càng dễ "quá tải".
- Đừng để thói quen nhỏ mỗi ngày ảnh hưởng đến cột sống của bạn.
- "Cổ rùa" – vấn đề ngày càng phổ biến ở người hiện đại. 🌿

Yoga giúp:
✨ Kéo giãn cơ cổ - vai - gáy
✨ Tăng sức mạnh vùng lưng và thân trên
✨ Cải thiện tư thế tự nhiên
✨ Giảm căng thẳng tích tụ do ngồi lâu
✨ Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái hơn mỗi ngày

💚 Đừng đợi đến khi cổ đau, vai mỏi mới bắt đầu quan tâm đến tư thế của mình.

Một vài phút vận động và tập luyện mỗi ngày có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho sức khỏe cột sống trong tương lai.

Yoga không chỉ là tập luyện,
mà còn là khoảng lặng để cơ thể và tâm trí được chăm sóc mỗi ngày.

🌿 Cùng nhau tạo nên những giờ tập đầy năng lượng và tiếng cười.

OM HIỆN CÓ NHIỀU KHUNG GIỜ CHO CÁC HỌC VIÊN THAM GIA VÀ THEO TỪNG CHỦ ĐỀ
+ LỚP ONLINE
+ LỚP OFFLINE
OM YOGA Luôn đặt sức khoẻ, đặc biệt là cơ thể của Quý học viên lên hàng đầu.
👍Nhanh tay đăng ký trực tiếp hoặc ib OM để được tư vấn
🍀 HLV nhiệt tình , chuyên nghiệp
🌟 Với tiêu chí: “Chất lượng - An toàn - Hiệu quả”
🌟 Không gian tập luyện “Sạch - Rộng - Thoáng” luôn làm hài lòng khách hàng.

🌞Chúc cả nhà một ngày mới nhiều niềm vui và lan tỏa tích cực :

- Trân trọng hiện tại , nuôi dưỡng sức khỏe

- Trân quý bản thân , chăm sóc cơ thể

- Trân trọng sự bình an và nhiều năng lượng

WITH LOVE ALL ❤❤❤

📍Các lớp Yoga Cân Bằng tại Om

🧘🏻‍♀️Lớp cân bằng vóc dáng :8h45-10h
🤸🏻Lớp Yoga kids: 10h-11h15 & 16h-17h15
🧘🏼Lớp CBVD- tái tạo năng lượng cho dân văn phòng : 12h-13h15
🧘🏼‍♂️Lớp Yoga tuổi trung niên: 17h30-18h30 & 18h30-19h30

📍Om Yoga
🍃Không gian phòng tập đẹp, yên tĩnh, thoáng mát
🍃Thảm dụng cụ tập đầy đủ - chuẩn - an toàn
🍃Lớp tập sỉ số giới hạn để đảm bảo hướng dẫn chỉnh sửa kĩ lưỡng từng học viên
🍃Bài tập thiết kế nhẹ nhàng phù hợp các vấn đề cho dân văn phòng

Lợi ích các asana khi tập luyện trong yoga 👇👇👇