PT Cá Nhân Gym 1992

[THÔNG BÁO] Covid 19
TẠM NGỪNG TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG TẬP LUYỆN TẠI OLYMPIA FITNESS TỪ NGÀY 08.05.2021 CHO ĐẾN KHI CÓ THÔNG BÁO MỚI
-----------------------------------
Thời hạn tập của học viên sẽ được bảo lưu khi có thông báo mở lại

OLYMPIA fitness
Trân trọng thông báo!
------------༺ ༻-----------

🍌🥑 4 CÔNG THỨC SINH TỐ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ
Nếu bạn đang phải loay hoay tìm mọi cách để tăng cân an toàn,Olympia Gym đã tổng hợp những loại sinh tố hỗ trợ tăng cân cực hiệu quả dành cho bạn trong bài viết dưới đây.
Và cũng đừng quên, tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, đạt được thân hình quyễn rũ như mong muốn nhé!
🥛Sinh tố sữa + chuối:
- 1 ly sữa nguyên chất.
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng.
- 1 quả chuối cắt nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Thưởng thức sinh tố này mỗi ngày, đặc biệt tốt hơn sau khi tập thể dục.
🥛Sinh tố sữa chua + dầu dừa:
- 1 thìa dầu dừa
- 1 cốc sữa chua Hy Lạp
- 1 thìa cà phê hạt chia
- 1 lát bơ nghiền nhuyễn.
Trộn đều và thưởng thức sinh tố sau khi đi bộ vào buổi tối.
🥛Sinh tố óc chó + táo:
- 2 quả óc chó
- 1 quả táo
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa nguyên chất
Cho hỗn hợp trên vào máy xay đều và thưởng thức.
🥛Sinh tố sữa + ca cao:
- 1 thìa cà phê bột ca cao
- 1 ly sữa nguyên chất
- 1 thìa sữa bột whey protein
- 1 thìa bơ đậu phộng
Cho tất cả vào bình và lắc đều hỗn hợp, bạn có thể cho vài giọt mật ong nếu thích. Thưởng thức đồ uống sau khi tập thể dục.
----------------------------------------------
#