Rgym Yoga

Nếu hôm nay là thứ 5, mai thứ séo rồi.😁😁😁
Mình tập thêm ngày nữa lại b**g xõa 2 ngày cuối tuần.
Cố gắng tập đều, chịu khó xuất hiện trên thảm nha cả nhà mình.

Tập luyện 5 ngày là một sự nỗ lực của chị em mình nhiều nhất rồi. Hai ngày cuối tuần mình xả và xõa thôi.😊😊😊
Chúc mọi người những ngày cuối tuần thật nhiều tiếng 😁😄🙂.

ĐIỂM TẬP TRUNG KHI BẠN TẬP YOGA LÀ GÌ???

Đã bao giờ bạn đi tập yoga mà:
" mắt tập trung một điểm phía trước "
" tập trung nhìn xuống một điểm dưới hai bàn tay"
" Nhìn xuống vai trái hay phải "
Đó là lời dẫn của HDV để bạn tập trung khi đứng trụ một chân, hay tập thăng bằng ở hai bàn tay, hay thăng bằng ở một bên vai...
Điểm nhìn đó là cách giúp bạn không bị phân tán ra môi trường xung quanh, mà tập trung vào bản thân và hơi thở của chính mình.

Yoga đơn giản là quay trở về bên trong tìm lại chính mình thôi bạn nè.

YOGA ĐÔI.
🙏🙏🙏

Hôm bữa gặp lại một bạn học viên cũ ,, bạn ấy nói sao không chịu đăng hình ca 3h30_4h30 lên cho bạn ngắm nghía một chút.🤣🤣🤣

Ấy, nhắn bạn đi tập thì bạn bảo chờ con thi tốt nghiệp mới sắp xếp đi tập lại được.

Lớp này giờ còn 2 chị bồ câu xinh xẻo và 1 chú cún dễ thương thôi nè. Mình cần tìm thêm những chú rắn🐍🐍🐍 hiền ngoan, những cô 🦋🦋🦋🦩🦩🦎🦎🦎 cho lớp thêm năng lượng tập luyện, chớ lớp ê sắc ế quá cơ.😁😆😆

Lớp chiều tối 6h30_7h30 đã khởi động được một tuân rồi mọi người.
Và hôm nay các bạn lần đầu tập với dụng cụ, vòng yoga. Chiếc vòng cứng cứng,có thể làm bạn hơi đau, nhưng sẽ làm bạn mềm mại theo thời gian.

Gửi những gương mặt siêng năng chăm chỉ tập luyện lời cảm ơn đến bản thân, vì đã luôn cố gắng mỗi ngày.

Yêu tinh thần tập luyện của ca (5h10_6h) sớm nhứt cả nước luôn nè.

Có bạn tập lâu nhất quả đất tại Rgym thì nói, dậy sớm tập yoga được thì thích lắm. Nhưng lâu lâu em bé 7 tuổi của bạn ấy dậy sớm theo, thì mẹ lại phải ngủ lại cùng không đi tập được.

Ông chồng thì bảo vợ, sao không ngủ tiếp đi dậy làm gì, đi tập yoga làm gì, ngủ cho khỏe???🤣🤣🤣.

Hiii thôi lâu lâu mình ngủ cũng được bạn nha, duy trì tập đều 3 ngày trong tuần là mình đủ KHỎE rồi nà.😇😇😇

RGYM YOGA THÂN CHÀO MỌI NGƯỜI!!!

Mọi người nghỉ lễ vui không ạ.

Đầu tuần, mình quay trở lại tập yoga thôi nào.
Chiều nay, lớp yoga khung giờ 6h30_7h30 bắt đầu tập, lớp dành cho người mới hoặc người tập lâu mà bỏ quên các động tác căn bản đều tập được.
Mục tiêu vẫn là hướng dẫn mọi người tập an toàn và vững vàng trong các tư thế cơ bản của yoga. Nên mọi người an tâm tập luyện nhé.

Cảm ơn mọi người đã theo dõi.🙂🙂🙂