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Feliz miércoles 💫

Que tú meta hoy sea ganarle a tu mejor excusa 💪🏻




Feliz inicio de semana 👏🏻

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11 de los mejores alimentos para vencer enfermedades, subir la inmunda y matar virus...
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Champiñones: llenos de vitamina D inmunoestimulante, déjelos al sol durante diez minutos antes de cocinarlos para aumentar sus niveles.


Pimientos rojos: la vitamina A, repara las barreras de la mucosa dañadas por la lucha contra la enfermedad


Semillas de calabaza: cómelas en busca de magnesio, necesarias para la salud de las células inmunitarias.


Chalotes: liberan la alicina antibacteriana natural.


Pepino: Vitamina A y C y contiene compuestos lignanos anti cancerígenos.


Brócoli: Enfermedad que mata al sulforafano. Más poderoso cuando se come tres días antes.


Salmón: contiene astaxantina que mejora las células que matan a los virus en su sangre.


Limón: la vitamina A y los polifenoles se unen para reducir el riesgo de contraer resfriados.


Pallares o judías: alta en vitaminas B Cómelos antes de un entrenamiento para evitar la descomposición de las células que protegen contra las bacterias.


Perejil: cumarina, aumenta su actividad de glóbulos blancos.


Ajo crudo: Aumenta de manera masiva la cantidad de células T en su cuerpo, fortalece la inmunidad.


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Durante años, ha mantenido que la respuesta a la obesidad y las enfermedades metabólicas no radica en la cantidad de carbohidratos que consumimos, sino en los tipos de carbohidratos que consumimos. Un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Medical Association apoya este argumento y sugiere que los mismos principios se aplican a las grasas. Los investigadores descubrieron que, en promedio, las personas que reducen el azúcar agregado, los granos refinados y los alimentos procesados ​​perdieron peso durante 12 meses, independientemente de si la dieta era baja en carbohidratos o baja en grasas. Esta investigación se suma a la evidencia existente que sugiere que cuando se trata de pérdida de peso, la calidad de los alimentos es más importante que la composición de macronutrientes.
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Le presentamos a Daniel Marin un joven muy dedicado a su deporte y ha demostrado ser muy bueno! Lo queremos felicitar por su segundo lugar en la competencia realizada por ! Y a su vez darle gracias a por la invitación a dicha competencia! Daniel también logró clasificar al en una categoría que está muy reñida como lo es la de TEENs! Y estamos seguro que lo dará todo para llegar a lo más arriba del podium! Éxitos daniel! Si están interesados en apoyar a daniel en su viaje a valencia, comunícate con nosotros!