Javier campos Smart Training mgta

Cómo logra Andrés Giménez este vertical sin apenas flexionar las rodillas?

La respuesta está en la Fisiología Deportiva

​No es solo fuerza bruta, es Rigidez Articular y un Ciclo de Estiramiento-Acortamiento (CEA) de élite

Sus tendones actúan como resortes de alta tensión, permitiendo que el sistema neuromuscular libere energía elástica en milisegundos

​En el alto rendimiento, la reactividad es lo que separa un outde un hit⚾️💨

​Si quieres mejorar tu explosividad con base científica? Comenta POTENCIA y te cuento más

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Por qué los atletas de élite rezan antes de un juego?

No es solo fe, es neurociencia🧠⚾️
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Sincronia social
Al estar hombro con hombro, sus cerebros liberan oxitocina, transformando a individuos en una "unidad de combate" coordinada

​Adiios al miedo
El ritual calma la amígdala, reduciendo el cortisol y evitando que los nervios bloqueen la técnica

​Estado de Flow
Al delegar el resultado a un poder superior, el atleta elimina el diálogo interno negativo y entra en la zona de máximo rendimiento

El ritual es el interruptor biológico que prepara el cuerpo para la batalla

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Muchos creen que la salida perfecta es solo hacia adelante, pero la ciencia dice lo contrario

Lo que ves en el video se llama PASO NEGATIVO

Ya conocías esta técnica de los 100 metros?

Te leo en los comentarios. 👇

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Entrenamiento con el uso de ejercicios cooperativos y de autocarga (propio peso corporal) que son fundamentales para construir una base atlética sólida sin sobrecargar el sistema óseo en crecimiento

Recomendaciones

​Hidratación suficiente durante la jornada por altas temperaturas y sensación de humedad

Este tipo de estímulos neurológicos (coordinación) son agotadores para el sistema nervioso

Un buen sueño es vital para consolidar lo aprendido

Es ideal que utilicen calzado con buena amortiguación y soporte lateral para proteger sus tobillos durante los giros y saltos

Seguimos crecimiento juntos!

Entrenamiento enfocado en potenciar capacidades críticas para el desarrollo de estos jóvenes

​Mente y Reacción (Neuro-cognitiva): Ejercicios de toma de decisiones y concentración para un juego más inteligente

​Explosividad: Activación de fibras rápidas y aceleraciones, fundamentales para la velocidad en la cancha

​Control y Agilidad: Trabajo de coordinación y flexibilidad para mejorar el manejo del cuerpo y la prevención de lesiones

​Base Física: Sesiones de fuerza y respuesta neuromuscular para asegurar que cada movimiento sea eficiente y potente

Estamos construyendo atletas más inteligentes, rápidos y resistentes...

​"La obsesión vence al talento siempre"

🧠Explicación técnica, basada en ciencia del deporte y biomecánica, sobre por qué este entrenamiento es exactamente lo que los scouts buscan

⚡️​En el béisbol, toda la fuerza se genera en el suelo y viaja a través del cuerpo hasta la mano o el bate. Esto se conoce como la cadena cinética

🚀Los lanzamientos de balón medicinal y rotaciones con barra entrenan la potencia rotacional

📖Estudios de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), nos dice que la velocidad del bate y el lanzamiento dependen más de la capacidad de transferir fuerza desde las piernas a través del core que de la fuerza del brazo
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📍Qué quiere un Scout? Ver a un jugador que no solo es fuerte, sino que sabe usar todo su cuerpo para generar explosividad (eficiencia mecánica)
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🕰Desarrollo del Sistema Nervioso (RFD)
​El parámetro que los scouts miden hoy con tecnología es la Tasa de Desarrollo de Fuerza (RFD)

🚫No se trata de cuánta fuerza tienes, sino de qué tan rápido puedes aplicarla⏳️
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✅️El entrenamiento de saltos y movimientos balísticos como los que ven en el video mejora la unidades motoras de contracción rápida

📖Estudios demuestran que el entrenamiento pliométrico en adolescentes mejora drásticamente el piso atlético para la velocidad de sprint en aceleraciones (10, 15, 20, 30 y 60 yardas)
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📍Qué es lo que quiere un Scout? Ver a un jugador con un RFD alto porque es un jugador que corre más rápido y tiene reacciones más cortas en el campo

💡De esto y mucho más hablaré en mis siguientes videos, ya que hay demasiada desinformación y escepticismo