Yoga Lido beach

Este domingos nos volvemos a ver 🎉

Un atardecer en playa Lido pero no con vasos ni traje de baño, les pedimos lleven sus mat de yoga, ropa cómoda, agua y un paño de mano.

Escribe la palabra QUIERO y te mando toda la info al DM.

Los pequeños también disfrutan de nuestras clases, a veces las adaptamos y otras se adaptan.

Trae a tu niñ@ y por supuesto permitele el chapuzon al finalizar.

Respira y que los niños tengan un momento de paz.

Intenta sentarte un momento y respirar, man tiendo una postura erguida.

Eso lo practicamos los sábados, los efectos solo los conocerás al probarlo.

Ven y respira.

Así finaliza nuestra práctica los sábados, con bastante sol y una sonrisasana como diría mi queridisima 🩵🕊️

Haz una pausa.

Nos vemos mañana en Playa Lido.

Ven y respira.

Todos los sábados guardamos este hermoso registro de nosotras luego de la práctica. Aquí van si o si a tomarse la foto grupal d cerca del árbol y frente al mar.

Respira.

Extender tu espalda ayuda a darle una contrapostura del día a día, muchos pasan horas compensando la columna y luego cuanto duele al final del día, movilizar la espalda, el cuerpo entero te traerá beneficios, además de físicos, mentales.

Y no solo extender, flexionar también es de múltiples beneficios, respira.

Pruébalo 🌊

¿Desde cuando no haces una extensión de espalda como esta?

¿Desde cuando no extiendes esta pierna de esta manera?

La postura de perro de 3 patas fortalece tu espalda, activa tus hombros, manos, abdomen. Flexibilizar tus isquios femoral y te regala un apertura de cadera.

Ven a disfrutarlo mañana frente al mar 🌊

Generosidad, carisma, bondad, unión y bienestar.

Yoga frente al mar 🌊