ENTRENAMIENTO HÍBRIDO, FUERZA Y RUNNING 🏋️♂️ x 🏃♀️
¿SON COMPATIBLES?
Este jueves 27 de agosto cerramos la Temporada 5 🎙️🏁
Y lo hacemos con una pregunta clave:
¿Se puede correr rápido y ser fuerte al mismo tiempo? 🏃♂️💪
Nos acompaña Pablo Guevara , de Flow Performance, para desmontar mitos y aclarar todo lo que necesitamos saber sobre Entrenamiento Híbrido, Running + Fuerza.
¿Quieres saber si…?
🔹 ¿Correr te hace perder músculo?
🔹 ¿Las pesas te vuelven más lento?
🔹 ¿Cómo ser más fuerte, rápido y resistente?
🔥 GRAN FINAL · TEMPORADA 5
📅 Jueves 27 de agosto
🇪🇸 19:10 h España
🇻🇪🇺🇸🇨🇱 13:10 h Venezuela / Miami / Chile
🇨🇴🇵🇪🇪🇨 12:10 h Colombia / Perú / Ecuador
🇲🇽 11:10 h México
🇦🇷 14:10 h Argentina
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🎧 Spotify y Apple Podcasts
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👇 ¿Eres Team Híbrido o crees que hay que elegir entre Running y Fuerza?
✍️ Escribe “Entrenamiento Híbrido” en comentarios y te enviamos el 🔗 enlace directo al episodio completo.
Campeones en Construcción
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23/08/2026
¿Correr y entrenar fuerza es incompatible? Te han mentido. 🏃♂️ x 🏋️♂️
Llega la GRAN FINAL de la Temporada 5 y la cerramos a lo grande.
¿Se puede ser fuerte, correr rápido y no romperse en el intento? Sí ✅ Y te vamos a enseñar cómo.
Este jueves 27 de agosto charlamos con Pablo Guevara de Flow Performance sobre lo que TODO corredor necesita saber:
✅ Cómo combinar fuerza y running sin interferencias
✅ Cuánta fuerza necesita realmente un corredor
✅ Las claves del entrenamiento híbrido para ser un atleta más completo y duradero
El episodio con las claves para entrenar de forma más inteligente. 💡
⏰ ¿Cuándo? Jueves 27 de agosto - 19:10h
🇪🇸 19:10h España peninsular | 🇮🇨 18:10h Canarias
🇦🇷 14:10h Argentina | 🇻🇪🇺🇸 13:10h Venezuela / Miami
🇨🇴 12:10h Colombia | 🇲🇽 11:10h CDMX
👇 ¿Quieres el enlace?
Comenta “HÍBRIDO” y te lo mandamos por privado al instante.
Si conoces a alguien que aún cree que las pesas le hacen ir más lento, mándale este episodio. 😏
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Todos somos Campeones en Potencia 🙌🥇
🏁 GRAN FINAL – TEMPORADA 5 🎙️
Cerramos una temporada de enorme crecimiento, alcance y comunidad. 🙌
Gracias por hacer de Campeones en Construcción mucho más que un podcast. Ya son 5 temporadas y muchas historias, desde 🇪🇸 España y 🇻🇪 Venezuela para todo el mundo runner de habla hispana, compartiendo una misma filosofía: correr no es solo un deporte, es un estilo de vida que nos une e impulsa a construir nuestra mejor versión.
📅 Este JUEVES 27 DE AGOSTO cerramos la T5 con nuestro último episodio.
Y ya estamos construyendo la TEMPORADA 6. 🚀
👇 Queremos escucharte:
1️⃣ ¿Qué TEMA quieres en la T6?
2️⃣ ¿A qué INVITADO quieres ver en el podcast?
Esta T6 la construimos juntos.
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Es totalmente gratis y nos ayudarás: a seguir generando más contenido como este; seguir creciendo juntos en comunidad ; y a llegar a más campeones alrededor del mundo que se identifican con esta filosofía. 🌎🌍🌏
👉 Comenta T6 y te mandamos el enlace del final de temporada.
👉 Guarda y comparte este reel con otro corredor.
De corredores para corredores. 🏃♂️🏃♀️
Todos somos Campeones en Potencia. 🙌
🏅 ¿Qué se lleva REALMENTE una atleta después de vivir unos Juegos Olímpicos?
No es solo una medalla.
No es solo un resultado.
Es mucho más…
✅ Aprender de los mejores del mundo.
✅ Compartir experiencias que van mucho más allá de la competición.
✅ Vivir algo que te transforma como atleta… y como persona.
En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast 🎙️, Alessandra Aguilar —3 veces olímpica, 5ª del mundo y 2:27 en maratón— nos cuenta:
👉 Qué hay detrás de unos Juegos Olímpicos que casi nadie te cuenta.
👉 Los secretos que esconden los 42,195K.
👉 Y las lecciones que SOLO el maratón puede enseñarte.
🎧 YA DISPONIBLE
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💬 Y ahora te preguntamos a ti:
Si pudieras vivir unos Juegos Olímpicos desde dentro, ¿qué crees que sería lo que más te marcaría?
👇 Escribe SECRETOS 42K en los comentarios y te enviamos el enlace directo al episodio completo.
De corredores para corredores. 🏃♂️🏃♀️
🙌 Todos somos Campeones en Potencia.
SECRETOS DEL MARATÓN 🏃♀️🏃🥇
🔥 ¿Las zapatillas de carbono realmente te hacen correr más rápido… o hay mucho más detrás? 👟
Las zapatillas de carbono han revolucionado el mundo del running, pero… ¿son realmente las responsables de las grandes marcas y del aumento del rendimiento? 🤔
En este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, conversamos con la triple olímpica Alessandra Aguilar sobre este tema y muchos otros secretos del maratón que todo corredor debería conocer antes de afrontar los 42.195 km. 🏅
🎙️ ¡YA DISPONIBLE!
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💬 Abrimos el debate:
¿Crees que las zapatillas de carbono marcan realmente la diferencia o el verdadero cambio está en el entrenamiento, la estrategia y el corredor?
👇 Te leemos en los comentarios.
📩 Escribe “Maratón” y te enviaremos el enlace del episodio completo.
🏆 Todos somos campeones en potencia… seguimos construyendo campeones.
🏃♀️ ¿Existe realmente el muro o la pared en el maratón? 🤔🏃
Es uno de los momentos más temidos por cualquier maratonista. Pero… ¿es consecuencia de una mala estrategia de carrera, una nutrición deficiente o, en gran parte, un límite que construimos en nuestra mente? 🧠⚡
En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, conversamos con Alessandra Aguilar, triple olímpica y una de las grandes referentes del atletismo español 🇪🇸, para descubrir qué hay realmente detrás del famoso muro de los 42.195K.
🎙️ Un episodio lleno de experiencia, ciencia, estrategia y aprendizajes que pueden marcar la diferencia en tu próximo maratón.
▶️ Ya disponible en:
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👇 Ahora queremos leerte:
¿Has experimentado alguna vez el muro o la pared en un maratón?
¿Lograste superarlo o terminaste colapsando? Comparte tu experiencia en los comentarios.
💬 Escribe la palabra: MURO y te enviaremos el enlace directo al episodio completo.
🏅 Recuerda: Todos somos campeones en potencia. ¡Seguimos construyendo campeones!
01/08/2026
✨ ¡CAMPEONES, YA SOMOS 40K! ✨
40.000 personas. 40.000 razones para seguir construyendo siempre una mejor versión de cada uno de nosotros. 🏃♂️🏃♀️🔥
Gracias por acompañarnos, compartir, comentar y hacer crecer una comunidad que entiende que correr es mucho más que sumar kilómetros: es constancia, aprendizaje, superación personal y estilo de vida. 💪🌍
Esto no va solo de números.
Va de comunidad, consciencia, inspiración y experiencias reales, donde todos somos Campeones en Potencia.
🙌 Gracias por ser parte de Campeones en Construcción.
👉 Seguimos en Instagram y TikTok.
🎙️ Y cada semana, más contenido en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.
🥇 ¡Seguimos sumando en positivo!
¡Seguimos construyendo campeones!
30/07/2026
¿Hay secretos para triunfar en 42.195K? 🏃🧐🥇
NUEVO EPISODIO
¿Realmente existen? ¿O todo es cuestión de planificarnos, entrenar y sumar kilómetros?
Descúbrelos en este nuevo episodio junto a Alessandra Aguilar.
El maratón es mucho más que correr: es aprender a gestionar el muro, la cabeza y la energía cuando todo te dice que pares.
En este nuevo episodio conversamos con Alessandra Aguilar (Alessandra Aguilar Morán OLY), tres veces olímpica en 🇨🇳Pekín 2008, 🇬🇧 Londres 2012 y 🇧🇷 Río 2016, 5ta del
Mundo en 🇷🇺 Moscú 2011 y su PB:2:27:00.
En este espectacular episodio Alessandra nos abre su libreta de aprendizajes tras años de experiencia conpitiendo al más alto nivel en la élite mundial, para contarnos qué funciona de verdad y qué errores nos dejan fuera de meta en la maratón.
🎧 HOY ESTRENO - Ya disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts en Campeones en Construcción.
Para ti, ¿cuál es el verdadero secreto del maratón? Te leemos 👇🏽
¿HAY SECRETOS EN 42K? 🤯
¿Trucos para clavar la maratón o puro mito urbano? 🧐
Alessandra Aguilar rompe el mito y responde sin filtros.
🎙️ La verdad sobre el Maratón: ¿hay secretos? | Alessandra Aguilar responde
ESTRENO JUEVES 30 DE JULIO:
18:15h 🇪🇸 / 17:15h 🇮🇨
12:15h 🇻🇪 / 12:15h 🇺🇸 Miami
13:15h 🇦🇷 / 11:15h 🇨🇴 / 10:15h 🇲🇽
Disponible en:
▶️ YouTube
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👇 Para ti, ¿cuál es el verdadero secreto del maratón? ¿La cabeza, la constancia, la alimentación, el plan... o es que no hay secretos?
👉 Cuéntanos de dónde nos escribes, te leemos 💬
✍️ Escribe SECRETOS en comentarios y te enviamos el link directo al episodio completo.
✨ La buena energía de una campeona de talla olímpica se nota… y se transmite.
🎬 Antes de entrar de lleno en los secretos del maratón, hubo risas, buena vibra y momentos imperdibles detrás de cámaras con Alessandra Aguilar . 🏃♀️🔥
Y ahora queremos saber lo que piensas tú 👇
🤔 ¿Realmente existen secretos para triunfar en los 42K?
💬 Déjanos tu respuesta en comentarios:
SÍ, EXISTEN o NO HAY SECRETOS 👀
🚨 Este jueves 30 de julio estrenamos un episodio que viene cargado de experiencia, claves y mucha verdad sobre los 42,195 km.
🏆 Campeones en Construcción
De corredores para corredores.
🔥 ¿Estás preparado para descubrir qué hay detrás del maratón?
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