Fitness Kris

•Elevacion de pelvis para el gluteo
•elevacion lateral pata el glúteo

•Valor nutricional de algunas frutas.

•Si entrenas debes tener presente que el 80% de lo que somos es la alimentancion y la buena mezcla de carbohidratos y proteinas entre otros.

*almuerzo

•Almuerzo
•95gramos de pechuga a la plancha (proteina).
•60 gramos de ensalada cruda.
•comida saludable en dieta.