Gamma Workout

¡GAMMA WORKOUT VUELVE AL PARQUE VIZCAYA! 🌳🔥

​Regresamos a uno de nuestros spots favoritos y lo hicimos de la única manera que sabemos: rompiendo los límites. 👊⚡

​Esta vez el reto fue mayúsculo. Acompañamos a Samer y Cristian en su PRIMER MURPH, una verdadera prueba de fuego para la mente y el cuerpo:

🏃‍♂️ Una vuelta completa a Vizcaya.
⛓️ 100 Dominadas.
💪 200 Flexiones regulares.
🍗 300 Sentadillas.
🏃‍♂️ ¡Y otra vuelta a Vizcaya para cerrar!

​Dejar la piel en cada repetición y mantener la disciplina cuando las piernas y los brazos no responden... de eso se trata la evolución en las barras. ¡Orgullosos de este par de duros! 🤜🤛

​👇 ¿Cuál es tu peor pesadilla en un Murph: las dominadas, las flexiones o la última corrida? Déjanos tu comentario abajo y muestra tu respeto a estos atletas.

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Hoy jueves de recordamos el cumpleaños de nuestro super instructor le dimos una sorpresa que jamás se iba a esperar.

Seguimos celebrando nuestro 10mo Aniversario ¿Quieres entrenar con los mejores?

Ofrecemos:
Calistenia
Pole Sport
Muay Thai
Boxeo
Stretching

CONTÁCTANOS para más información

🟥 ¿Quieres correr más rápido? Deja de solo correr.

La verdadera potencia de un runner no nace solo en los kilómetros, sino en la fuerza explosiva de su cuerpo. Por eso, Gamma Workout y se unen para traerte: RUN & POWER, un taller de calistenia diseñado específicamente para potenciar tu velocidad.

En este taller aprenderás a usar tu propio peso corporal para:
* ⚡ Desarrollar zancadas más potentes.
* 🛡️ Fortalecer tu core y prevenir lesiones de impacto.
* 🚀 Mejorar tu estabilidad y técnica de carrera.

No importa si estás empezando o si ya tienes varios maratones encima; si quieres mejorar tus tiempos, necesitas trabajar tu fuerza.

📍 COORDENADAS:
* 🗓 Fecha: Sábado 27 de junio
* 🕘 Hora: 09:00 AM - 12:00 PM.
* 📍 Lugar: .
⚠️ ¡CUPOS LIMITADOS! No te quedes fuera de esta experiencia única.

🔗 ¿Cómo inscribirte? Envíanos un DM con la palabra "RUNNER" para darte todos los detalles de inversión y registro.

¡Es hora de elevar tu potencial! 🤜🤛

Conociendo a los instructores de Gamma Workout.

Gracias a nuestra experiencia podemos entrenar a un público muy variado.

Hoy conoceremos a un atleta de MMA. Nuestro entrenador de boxeo nos explica más sobre su carrera.

Contáctanos para informarte sobre nuestras clases grupales.

¡LA FAMILIA GAMMA SIGUE CRECIENDO! 🤜🤛

​Tu progreso es nuestra prioridad y por eso sumamos a los mejores a nuestro equipo. Hoy le damos la bienvenida a , quien llega como la nutricionista oficial de Gamma Workout. 🥗✨

​Entrenar duro es solo la mitad del camino; aprender a darle a tu cuerpo lo que necesita es lo que te hará imparable. Rian estará trabajando de la mano con nuestros estudiantes para que cada gota de sudor valga la pena.

​¡Bienvenida a casa, Rian! Estamos listos para esta nueva etapa. 🚀

​📲 ¡ACTIVA LAS NOTIFICACIONES! Estaremos compartiendo tips y contenido exclusivo con ella para que lleves tu rendimiento al próximo nivel.

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🤭 Más allá de las bromas. Nos alegra que vea como está superando sus límites, y ver de lo que es capaz ¡Felicitaciones!

✨🔥 CONOCE A 🔥✨

Con solo 2 año de entrenamiento, Noribeth Mejía ya demuestra que la constancia, la disciplina y la pasión hacen la diferencia.

En Gamma Workout, ha desarrollado su camino en la Calistenia, creciendo día a día, superando límites y construyendo una base sólida de fuerza, técnica y confianza 💪🧠

Su progreso es el reflejo de lo que se logra cuando el talento se combina con entrenamiento guiado y compromiso real.

🚀 ¿Quieres comenzar tu propio proceso?
Escríbenos y entrena con nosotros.

Pole Sport: Donde la Fuerza se encuentra con la Flexibilidad

¿Quieres dominar ese combo que parece imposible? 🌪️✨

En el Pole Sport, la fuerza te sostiene, pero es la flexibilidad la que te hace volar. Muchos se enfocan solo en el agarre y la potencia, pero sin un rango de movimiento real, tus líneas pierden fluidez y tu riesgo de lesiones aumenta.

En Gamma Workout, entendemos que el Pole es una disciplina técnica de alto nivel. Por eso, el estiramiento es el corazón de nuestra preparación:

🩰 Líneas impecables: un músculo elástico permite extensiones más profundas, logrando esa estética perfecta que el jurado (y la cámara) aman.

🛡️ Prevención en cada giro: tus hombros, caderas y columna soportan una carga constante. El estiramiento es el escudo que protege tus articulaciones ante el esfuerzo extremo.

⚡ Recuperación Activa: Libera la tensión acumulada tras horas de práctica, permitiendo que tu cuerpo esté listo para el entrenamiento del día siguiente.

Tu cuerpo es tu herramienta principal. ¡Cuídalo, estíralo y llévalo al máximo nivel! 🚀

✨ ¡LLEVA TU POLE AL SIGUIENTE NIVEL!

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2️⃣ Escríbenos al DM para reservar tu clase de prueba.

¿Sientes que has llegado a un tope en tus entrenamientos? 🧱

​Muchos atletas se enfocan solo en la fuerza, olvidando que un músculo rígido es un músculo limitado. En Gamma Workout, sabemos que la verdadera potencia nace de la capacidad de movimiento completa.

​Aquí te explicamos por qué el estiramiento es tu mejor aliado estratégico:

​🚀 Rango de Movimiento (ROM): Un músculo flexible permite una ejecución técnica perfecta. A mayor rango, mayor reclutamiento de fibras y, por lo tanto, mejores resultados.

​⚡ Recuperación Estratégica: Estirar después de entrenar ayuda a normalizar el flujo sanguíneo, eliminando toxinas y reduciendo el dolor muscular post-entrenamiento.

​🛡️ Blindaje contra Lesiones: La mayoría de los tirones ocurren porque el músculo no está preparado para una extensión repentina. El estiramiento crea un "escudo" de elasticidad.

​En Gamma Workout, no solo entrenamos fuerte; entrenamos de forma inteligente. No permitas que la rigidez de hoy sea la lesión de mañana. 🛡️🔥

​🚨 ¡ES HORA DE MOVERSE MEJOR!

¿Quieres una rutina de movilidad personalizada para tu disciplina?

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3️⃣ Guarda este Reel para que no olvides estirar después de tu próxima sesión.

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Conociendo a los instructores de Gamma Workout.

Gracias a nuestra experiencia podemos entrenar a un público muy variado.

¿El Pole Sport y la Calistenia van de la mano? Nuestro entrenadora de Pole Sport nos explica más sobre este interesante deporte.

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