14/08/2026
Tu primer mes de LAMETA por solo $30. 🟠
Si llevas tiempo pensando en empezar — esta es tu señal.
Promo solo para nuevos ingresos.
Solo hasta el 21 de agosto.
10/08/2026
¿Comes antes de entrenar o vas en ayunas? 🟠
No hay una sola respuesta — depende de tu objetivo, tu cuerpo y el tiempo que tienes.
Lo que sí es seguro: tu cuerpo rinde mejor cuando lo preparas.
Guárdalo para la próxima vez que vayas a entrenar temprano. 👇
📍 Sport Lara Center · Cabudare · 06:15 – 20:00
27/07/2026
Cabudare nos preguntó. Los escuchamos. 🟠
Desde el 1 de agosto Sport Lara Center abre a las 6:00 am.
Lunes a viernes. Todas las salas. Tu rutina antes de que el día empiece.
Entrena a las 6am. Llega fresco al trabajo. Sin excusas.
¿Eres del turno mañanero? Escríbenos o pasa por recepción esta semana. Tu plan te espera. 👇
📍 Sport Lara Center · Cabudare · Desde el 1 de agosto · 06:00 – 19:00
21/07/2026
Lo que comes antes y después de entrenar importa más de lo que crees. 🟠
Y no necesitas nada caro para hacerlo bien.
Desliza — te lo explicamos todo. 👉
1 hora antes del gym: carbohidrato + proteína ligera:
Arepa con huevo, pan con queso, cambur con avena.
Energía disponible sin sentirte pesado. 🟠
¿Solo tienes 30 minutos? Come algo ligero.
Una fruta. Un puño de frutos secos.
Y si eres principiante — nunca en ayunas. 🟠
Los primeros 30 minutos después de entrenar son los más importantes.
Tu músculo está listo para absorber. No los desperdicies.
*Proteína + carbohidrato. Siempre. 🟠
El agua no es opcional.*
*Antes. Durante. Después.*
Si esperas tener sed — ya llegaste tarde. 💧🟠
No necesitas nada caro. Necesitas comer bien. 🟠
Guárdalo para la próxima vez que vayas a entrenar.
¿Qué comes tú antes de entrenar? 👇
📍 Sport Lara Center · Cabudare ·
15/07/2026
Una rutina para cuando no tienes mucho que dar. 🤍
No tienes que rendir. No tienes que estar listo. No tienes que tener ganas.
Solo tienes que moverte.
Respirar. Estirar. Caminar. Soltar.
Guárdala para cuando la necesites.
📍 Sport Lara Center · Cabudare
10/07/2026
En semanas difíciles, el movimiento no es una escapatoria ,es una forma de cargar lo que cargas sin que te aplaste.
Tu cuerpo sabe lo que necesita. A veces solo necesita que tú lo dejes.
Sin prisa. Sin presión. Cuando estés listo, aquí estamos. 🤍
📍 Sport Lara Center · Cabudare
21/07/2026
10/07/2026