Ya.fitstudio

Хватит ждать идеального момента!
Он уже наступил 🩵

Пишите свой знак зодиака в комментариях и посмотрим, кого в YA. больше всего 🩵

Кажется, что тяга к сладкому - это просто отсутствие силы воли. Часто причина намного проще: организму не хватает сытости и белка в рационе 🩵

Сохраняйте карусель и делитесь с теми, кто постоянно говорит: «Я всё время хочу сладкого» 😉

У нас в YA. проходят занятия по йоге на английском языке 🩵

Тренер Дечен ведёт практики мягко, внимательно и очень понятно, даже если у вас базовый уровень английского ✨

Это не только про движение и состояние, но и про возможность погрузиться в атмосферу практики по-другому - через язык, который помогает лучше сконцентрироваться на себе!

Подойдёт как тем, кто уже практикует йогу, так и тем, кто только начинает 😌

Ташкент наконец-то начинает дышать теплом 🩵

А значит самое время расцвести!
Выдохнуть, размяться и почувствовать себя хорошо в своём теле!

В студии YA. мы ждём тебя - с разными направлениями, своим темпом и атмосферой, в которой хочется оставаться ✨

Мы собрали для вас FULL BODY тренировку с упражнениями на всё тело 🩵
Она помогает равномерно включить мышцы, почувствовать тело и постепенно прийти в форму.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и выбирайте комфортный темп!
А если хотите заниматься в правильной технике и с поддержкой - мы всегда рядом 😌

После месяца поста возвращаться к тренировкам лучше постепенно 🩵
Организму нужно время, чтобы снова привыкнуть к нагрузкам и восстановить привычный ритм!

Поэтому важно не пытаться сразу тренироваться в прежнем режиме, а начать мягко и внимательно прислушиваться к своему состоянию ✨

В карусели мы поделились несколькими рекомендациями, которые помогут безопасно вернуться к спорту после Рамадана 😌

Иногда кажется, что тренировки должны выглядеть одинаково для всех, но на самом деле движение может быть очень разным 🩵

Главное — найти тот формат тренировок, который подходит именно вам и вашему состоянию!

В студии YA. есть разные направления: йога, пилатес, реформер, пилатес-мат, stretching, stretching SKY, функциональные тренировки, step и занятия для здоровой спины ✨

Вы можете попробовать разные занятия и постепенно понять, что откликается именно вам!

А мы всегда поможем подобрать формат тренировок, который будет комфортным и действительно полезным для вашего тела!
Главное — начать 😌

📞 +998781138089
📍Абдулла Кадыри, 39