Ankur El Faro De Luz Kundalini Yoga

Miren cómo sería un baño de gong en los 80’s con nosotras 🤪🌈
Si se perdieron ese baño, venganse para el próximo que es este *sábado 12 (16 h y 19 h)* jejeje
El link para anotarse está en la bio 🔥
Chiflen! 🔥🎉💃

Tu centro no está solo para marcar abdominales.
💪🏼Está para sostenerte. ✨

El Criss Cross es un ejercicio de Pilates que trabaja la estabilidad y el control del centro mientras brazos y piernas se mueven de manera independiente.

✨ Fortalece abdomen y espalda
✨ Favorece una mejor alineación
✨ Entrena la disociación entre tronco y extremidades
✨ Tonifica y alarga piernas
✨ Activa y afina glúteos

Y como siempre, te dejamos una variante para que puedas adaptarlo a tu cuerpo hoy y sigas avanzando.

Porque entrenar no es hacer más.
Es moverte mejor, sentirte más fuerte y habitar tu cuerpo con mayor presencia.

Lo probás? Contanos! 🎉

Venite a Ankur · Yoga & Pilates

La edad no solo se cuenta en años… también se refleja en cómo se mueve tu columna.

En Pilates y Kundalini Yoga existe un principio: una columna flexible es sinónimo de vitalidad.

Con estos ejercicios podés mejorar tu movilidad, postura, respiración y bienestar. Porque cuando el cuerpo recupera movimiento, también lo hacen la mente y el corazón.

✨ Movete hoy para sentirte mejor mañana.

Venite a nuestras clases!

Chiflá! 😊

bienestar

DOUBLE LEG STRETCH | Pilates

Un ejercicio que desafía fuerza, control y coordinación en cada movimiento.

Al extenderte desde el centro, desarrollas estabilidad, conciencia corporal y una fuerza profunda que acompaña tu vida diaria.

✨ En Pilates, la calidad del movimiento siempre vale más que la cantidad.

📍Te esperamos en Ankur.

¿Puedes mantener el control cuando todo se aleja del centro? ✨

DOUBLE LEG STRETCH | Pilates

Un ejercicio que desafía fuerza, control y coordinación en cada movimiento.

Al extenderte desde el centro, desarrollas estabilidad, conciencia corporal y una fuerza profunda que acompaña tu vida diaria.

✨ En Pilates, la calidad del movimiento siempre vale más que la cantidad.

📍Te esperamos en Ankur.