maxi.zegers

El rendimiento
no se construye
solo desde lo físico.
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Control, tolerancia y transferencia también son parte de la preparación.
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trainingstudio

LA RESPIRACIÓN SE ENTRENA
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Para la salud y el rendimiento, la respiración impacta directamente
en cómo funciona tu cuerpo,
en tu capacidad para recuperarte
y en cómo regulás tu sistema nervioso.
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En el surf esto es determinante.
No solo por la demanda física, sino por lo que pasa bajo presión: apnea, toma de decisiones, control emocional y claridad en momentos críticos.
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Entrenar la respiración es entrenar cómo te movés, cómo rendís y cómo respondés.

· CUPOS LIMITADOS ·
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Basado en la metodología .training diseñado para trabajar al detalle y darte herramientas concretas para sentirte más confiado y seguro en el mar
4 horas de entrenamiento intensivo, dentro y fuera del agua. 80% práctico · 20% teórico
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✔️ Respiración y tolerancia al CO₂
✔️ Apnea estática y dinámica
✔️ Control mental
✔️ Gestión emocional bajo estrés
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📍 SPA VICTORIA · Hotel Radisson
🕗 8:00 a 12:00 hs.
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Con sortearemos indumentaria y todos los participantes recibirán un 20% de descuento para compras en tienda web.

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MOVILIDAD DE CADERA = movimiento de calidad

La cadera es uno de los centros mecánicos más importantes del cuerpo. De su movilidad y estabilidad dependen habilidades básicas de movimiento como caminar, correr, saltar, rotar y generar fuerza.
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En deportes como el surf permite mejorar la rotación, mejorar e incrementar el control y la estabilidad sobre la tabla y transferir de forma más eficiente la fuerza entre el tren inferior y el superior.
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Trabajar la movilidad de cadera mejora:
• eficiencia del movimiento
• control y estabilidad
• rendimiento físico - performance deportiva
• longevidad
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La calidad de tu movimiento define tu rendimiento.
trainingstudio
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Guardá estos ejercicio para incorporarlos a tu práctica.

— - blessed - — 🌊☀️🙌🏼