fullenergy.fem

Descubri CALISTENIA y me enamoré 😍 conecté con un movimiento más libre, más consciente y más real ✨

No se trata solo de fuerza.
Se trata de aprender a habitar tu cuerpo, ganar confianza, movilidad y sentirte fuerte desde otro lugar.

Los ejercicios son con el peso corporal, tu cuerpo ya tiene todo lo que necesita para empezar y moverse 🫂🙌
Es hermoso

Anímate a probar!!

Mis entrenamientos personalizados están pensados para acompañarte desde el cuidado, el respeto por tu cuerpo y tus tiempos 🫂

Cada proceso es único, eso es hermoso. Adaptamos objetivos,ritmos y hábitos para que puedas sentirte mas fuerte, con más energía y conectada con vos misma ✨️

No importa si estás empezando, si hace tiempo no te moves o si necesitas volver a encontrarte con el movimiento.

Estoy para acompañarte en el proceso 💜

Si querés más info sobre los personalizados, escribime 😉

Creo que esto también es cuidarnos…
el cuerpo también necesita pausar, soltar y recibir 💆‍♀️

Los masajes no son solo para cuando duele.
Son prevención, conexión y conciencia corporal.

Las tensiones del día a día se acumulan, por eso recomiendo no llegar a ese momento de tensión extrema, sino hacerte masajitos incluso cuando no hay dolor 😉

Gracias Florcis .momento.masajes por sostener este espacio tan amoroso ✨

Y vos, estás para regalarte un momento así?

Yo casi me duermo 😅 que placeeeer

Así estructuro la semana de mis alumnas online 💻💜

✔️ Rutina personalizada
✔️ Seguimiento semanal
✔️ Acceso desde el celular o la compu
✔️ Adaptado a tu nivel y tus tiempos

Entrenar online NO es entrenar sola.

Es tener un plan hecho para vos, acompañamiento real, voy a estar con vos para guiarte.

No importa dónde estés, podés entrenar conmigo.

Si querés empezar, escribime y te cuento cómo sumarte ✨

Hoy quiero contarte algo importante 💜

No creo en planes genéricos ni en soluciones mágicas.
Creo en acompañar de verdad, porque cada persona es diferente...

Mis entrenamientos online son personalizados, adaptados a tus objetivos, tiempos y experiencia.

Y es que no se trata sólo de entrenar,
sino también de que lo hagas con consciencia y que te sientas bien, fuerte y conectada con vos misma.

Si sentís que este es tu momento, escribime y te cuento cómo empezar 💬

Rutina de movilidad y estiramientos de cuerpo completo ✨

10 minutos que te van a cambiar el día y tu cuerpo te lo va a agradecer 😉

🕒 20 segundos por ejercicio
Ideal para hacer cuando sentís el cuerpo tenso, cargado o simplemente cuando necesitás volver a vos.

No siempre hace falta intensidad.
A veces el cuerpo solo necesita moverse, aflojar y respirar 🧘‍♀️

Guardalo para hacerlo después y contame si querés más rutinas así 💜

Hoy ganó movilidad en la encuesta… y yo cumplo 😌💜

Les dejo este videíto con movimientos muy básicos para hacer a la mañana,
cuando el cuerpo todavía se está despertando.

A veces no necesitamos arrancar con intensidad…
a veces solo necesitamos movernos, respirar y volver al cuerpo 🧘‍♀️

Te lleva poco tiempo hacerlo, incorpora el hábito y hacelos todos los días hasta que te acostumbres y después te sale hacerlo sola 😉

Si quieren una rutina más completa de movilidad + estiramientos de cuerpo entero, comenten ‘QUIERO’ 💜💜💜