E.R.team

Tremenda evolución de Coni estevez en poco más de dos meses de trabajo. 📈🔥

Peso inicial: 50kg
Peso actual: 45,8 kg
Kcal de inicio: 1800 kcal
Kcal actual: 1500 kcal
Entrenamiento: 4 veces por semana
Cardio: no
Suplementaciòn: creatina y magnesio
Atleta natural 🌱

Qué satisfactorio es, como entrenador, preparar a alguien que sueña con competir, pero que además disfruta del proceso. 💪🏼 Porque, aunque parezca una obviedad, no lo es. Desear subirse a un escenario no implica necesariamente disfrutar del camino que hay que recorrer para construir el físico que se anhela.

El físico es simplemente la consecuencia visible de un entrenamiento bien hecho 🏋🏻‍♀️, una alimentación consistente 🥗, un buen descanso 😴 y un estilo de vida planificado. Cuando alguien decide prepararse por primera vez, descubre si realmente está dispuesto a enamorarse del proceso que existe detrás del resultado.

Hoy estoy viendo alguien comprometida, apasionada, disfrutando y con un gran entusiasmo de convertirse en atleta.


P/D: espero que tantas palabras buena no pi**he el globo 🤣🤣🤣🤣🤣

Trabajo en equipo 🤛🏻🤜🏻🔥

Gran evolución de •𝑷𝒂𝒖𝒍𝒂• para lograr cumplir su sueño de competir por primera vez y sobre todo convertirse en una atleta sólida.


De un objetivo a una transformación.

💣 No solo cambió su físico. Se convirtió en una atleta.
Aprendió a disfrutar de todo lo que pasa detrás de una preparación: la disciplina diaria, el compromiso con la alimentación, entrenar incluso cuando no siempre es fácil, respetar los descansos y entender que cada detalle suma.

Como nutricionista conoce la teoría, pero este proceso le permitió vivir en primera persona lo que significa sostener una preparación desde el otro lado, esto demuestra humildad desde su lugar, lo cual es crucial para poder evolucionar como atleta. Por eso pudimos realizar un gran trabajo en equipo 🤜🏻🤛🏻

Confió en el plan, confió en el proceso y dio todo de ella. El resultado está a la vista, pero lo más importante es la mentalidad que construyó en el camino.

Orgulloso de acompañarte en este primer paso.🏆


Hay más trabajo en equipo por hacer 🤜🏻🤛🏻

Peso inicial: 50,8
Peso actual: 44,6
Tiempo de preparación: 4 meses
Atleta Natural 🌱

🌱 Detrás de esta condición extrema hubo algún momento donde la cosa no estaba bien. 💣

MATHI | ENTRENADOR ONLINE | OCB PRO 🏆 preparando su debut pro OCB NATURAL BODYBUILDING ™ 2025 🌱


Estás chequeos no se pueden perder, y este antes y después tampoco 🤣


Deslicen a su izquierda si quieran sorprenderse 👀

🚨 7 ERRORES QUE TE HACEN LLEGAR PEOR A LA TARIMA

La mayoría de los atletas no pierde músculo por falta de esfuerzo.

Lo pierde por errores de planificación.

Durante una preparación, no siempre gana quien entrena más, hace más cardio o come menos. Muchas veces, pequeñas decisiones mal ejecutadas terminan afectando la recuperación, el rendimiento y la apariencia final sobre el escenario.

En este carrusel repasamos 7 errores que veo repetirse una y otra vez.
👇 Ahora te leo:

¿Te gustaría que haga un carrusel sobre suplementos que realmente pueden ayudar durante la Peak Week?

🧠La tarea que le compete al entrenador es la de mejorar el físico del atleta, y desde mi perspectiva en un contexto que pueda ser sostenido a lo largo del tiempo.

Nos apasiona mejorar versiones, y lo hicimos con Maximiliano Pressa

1 año y medio de trabajo, con altos y bajos pero sin perder el foco en el objetivo.


Vamos por más que esto recién empieza 🤜🏻🤛🏻

Maximiliano Pressa debut dentro del team.

Campeón mens physique senior 🥇
Campeón mens physique master 🥇


Calentando motores para el resto del año, hay mucho por dar aún.

El primer objetivo de superar su versión ya fue cumplida, vamos por más 🤜🏻🤛🏻


Gracias por confiar durante más de un año entero en este trabajo, has logrado superar cada altibajo que has tenido durante esta preparación que se no han sido fáciles. 🫡🫡