Carmen Piña - YOGA

“No soy flexible.”
“Hace años que no hago yoga.”
“No sé si voy a poder seguir una clase.”

Son algunas de las frases que más escucho cuando alguien está pensando en empezar.

Y la verdad es que nunca hizo falta cumplir ninguno de esos requisitos.

No necesitás llegar sabiendo.
No necesitás llegar pudiendo.
No necesitás llegar de una determinada manera.

Solo hace falta venir con ganas de regalarte un rato para vos.

En mis clases practicamos posturas, sí. Pero también practicamos escuchar el cuerpo, respirar con más conciencia y descubrir que siempre existe la posibilidad de volver.

Si hace tiempo sentís que necesitás un espacio así, me va a encantar recibirte. 🤍

📍 Lunes y miércoles · 18:00 hs
📩 Escribime si querés sumarte.

Cuando pensamos en Ahimsa, solemos traducirlo como no violencia.

Pero, ¿qué pasa si la primera violencia no siempre está afuera?

¿Qué pasa si aparece en la forma en que nos hablamos, en la exigencia constante, en la culpa, en la impaciencia con nosotros mismos?

Con el tiempo entendí que la manera en que me trato no termina en mí.

Cuando me hablo con más amabilidad, tengo más paciencia con los demás.

Cuando respeto mis propios límites, también puedo respetar los de quienes me rodean.

Cuando dejo de exigirme perfección, dejo de exigirla afuera.

Por eso, para mí, Ahimsa no es solo una práctica individual.

Cada práctica personal tiene una dimensión colectiva.

La forma en que nos tratamos transforma la forma en que habitamos nuestros vínculos, nuestro trabajo, nuestra familia y nuestra comunidad.

Tal vez ahí empiece el verdadero alcance del yoga.

🤍 ¿En qué momento de tu vida sentís que practicar más amabilidad con vos también cambió la forma en que te relacionabas con los demás?

¿Y si el yoga no fuera un lugar donde encontrar respuestas… sino donde aprender a hacer mejores preguntas?

Este nuevo ciclo nace con esa intención.

Durante 10 semanas vamos a recorrer los Yamas y Niyamas, no como conceptos para memorizar, sino como una invitación a mirar nuestra vida cotidiana con un poco más de atención.

¿Cómo me trato cuando algo no sale como esperaba?

¿Cómo me hablo?

¿Cómo sostengo un compromiso conmigo sin caer en la exigencia?

¿Qué significa estar en paz con lo que hay?

No espero que salgas de cada clase con una respuesta.

Ojalá salgas con una pregunta que siga acompañándote cuando enrolles el mat.

Porque, para mí, ahí empieza la práctica.

🤍 Si sentís que este espacio resuena con vos, me va a dar mucha alegría acompañarte.

Nuevo ciclo · 10 semanas
📍 Estudio Sur
🗓️ Lunes y miércoles | 18:00 hs

Escribime por mensaje si querés sumarte.

Después de los Yamas, que nos invitan a mirar cómo nos relacionamos con el mundo, el yoga nos propone otro paso.

Mirar hacia adentro.

Los Niyamas son cinco principios que nos ayudan a cultivar la relación con nosotros mismos.

No se trata de hacerlo perfecto.

Se trata de crear espacio para lo que nos hace bien, dejar de pelearnos con una versión ideal de quienes creemos que deberíamos ser, sostener aquello que es importante, observarnos con curiosidad y aprender a confiar cuando ya hicimos todo lo que estaba en nuestras manos.

Quizás eso también sea practicar yoga.

No solo durante una clase.

Sino en la forma en que elegimos vivir cada día. 🤍

¿Con cuál de estos cinco niyamas sentís que más conectás hoy?

Cuando pensamos en yoga, solemos pensar en posturas.

Pero en la tradición del yoga, las posturas son solo una parte de la práctica.

Los Yamas son cinco principios que nos invitan a observar cómo nos relacionamos con los demás… y también con nosotros mismos.

No buscan decirnos qué hacer o qué no hacer. Son una invitación a vivir con un poco más de conciencia.

Tal vez practicar Ahimsa sea hablarte con más amabilidad.

O Satya, animarte a ser honesta con lo que sentís.

Quizás Asteya sea respetar el tiempo de otra persona.

Brahmacharya, aprender a cuidar tu energía.

Y Aparigraha, soltar aquello que ya cumplió su ciclo.

Por eso me gusta pensar que el yoga no termina cuando enrollamos el mat.

Ahí es donde, muchas veces, recién empieza. 🤍

¿Cuál de estos cinco principios sentís que más te acompaña hoy?