Mauro Marsiglia Entrenamiento

Sos fuerte, pero no tan rápido corriendo 40 a 60 m a máxima velocidad… te explico por qué 👇🏼

Ser fuerte importa y mucho. Es la base para producir movimiento y rendimiento 🧱

Pero ser fuerte no quiere decir que automáticamente seas rápido ⚡️

Si queremos mejorar nuestros 30 o 60 metros, tenemos que trabajar otras cosas: mejorar nuestra RFD, generar buenos niveles de stiffness y, sobre todo, correr rápido ♻️

Tenemos que exponernos varias veces por semana a velocidades altas para que nuestro cuerpo aprenda a producir y aplicar fuerza cada vez más rápido.

Y recordá algo que para mí es clave 👇🏼

En la mayoría de los deportes, muchas veces la diferencia está en quién llega primero.

Quién gana esa carrera, quién llega antes a una pelota, quién golpea más rápido o quién puede ejecutar una acción antes que el rival.

Y todo eso pasa a altas velocidades y en muy poco tiempo.

La fuerza es la base, sí.
Pero después tenés que aprender a usarla RÁPIDO 🚀

Si querés ser rápido, tenés que entrenar rápido 🧠

🔥Desarrollo de la Fuerza Explosiva y la Potencia en el Deporte ⚡️
SVR PERFORMANCE ACADEMY 📚🎓

📅 29 de agosto

⚠️ Últimos 5 lugares disponibles 🚨‼️

La mayoría de los entrenadores sabe qué ejercicios existen.

Pocos saben cuándo utilizarlos, cómo progresarlos y qué transferencia real generan al rendimiento deportivo.

Ese es el objetivo de este workshop.

Durante 10 horas teórico-prácticas vas a aprender a construir deportistas más rápidos, más explosivos y más potentes utilizando herramientas que realmente transfieren al juego y a la competencia.

¿Qué vamos a desarrollar?

⚡ Levantamientos olímpicos y sus derivados aplicados al rendimiento deportivo.

⚡ Pliometría: progresiones, regresiones y criterios para cada atleta.

⚡ Saltos balísticos y lanzamientos con transferencia al deporte.

⚡ Métodos para desarrollar aceleración, velocidad, cambio de dirección y salto vertical.

⚡ Cómo combinar fuerza máxima, potencia y velocidad dentro de una misma planificación.

⚡ Selección de ejercicios según el deporte, el momento de la temporada y las capacidades del atleta.

⚡ Errores más frecuentes al entrenar la potencia y cómo evitarlos.

⚡ Casos reales, análisis de deportistas y aplicación práctica durante toda la jornada.

Incluye

🎓 Certificado de participación.

📚 Material audiovisual previo.

📥 Material descargable.

📝 Acceso a toda la información presentada.

🏋🏼‍♂️ Actividades prácticas durante el workshop.

🧠 Acceso a una comunidad privada de entrenadores para seguir aprendiendo, compartir casos reales y resolver dudas después de finalizada la formación.

📍 SVR Fitness Club
Millán 2843 esq. Sitio Grande

No vas a aprender una lista de ejercicios.

Vas a aprender a tomar decisiones.

A entender por qué un método funciona, cuándo utilizarlo y cuándo elegir otro.

Porque la diferencia no está en conocer más ejercicios.

La diferencia está en saber cómo convertir la fuerza en rendimiento deportivo.

Nos vemos el 29 de agosto en SVR Performance Academy. 🚀🔥

🚀 PLIOMÉTRICOS REALES🦘

No todo salto es pliometría.

Muchas veces vemos un salto y automáticamente lo llamamos “ejercicio pliométrico”. Pero para hablar realmente de pliometría tiene que existir un ciclo de estiramiento-acortamiento: una acción excéntrica rápida seguida inmediatamente por una acción concéntrica✅

Caigo → absorbo → respondo.
Cargo → cambio de dirección → salto

Por eso, un salto que comienza desde una posición estática no tiene las mismas características que uno donde existe una caída, un rebote o un movimiento previo.

Saltos continuados, drop jumps, hops a una pierna, bounds… pueden ser ejemplos donde buscamos absorber fuerza y producirla nuevamente en el menor tiempo posible.

Y ahí está una de las claves:

⚡️ No se trata solamente de saltar alto. Se trata de qué tan rápido sos capaz de pasar de absorber fuerza a producirla.

Porque en el deporte rara vez tenés todo el tiempo del mundo para generar fuerza.

Tenés que frenar, reaccionar, cambiar de dirección, despegar y volver a producir fuerza rápido.

Eso es lo que buscamos entrenar♻️

📚 En el Workshop de Desarrollo de la Fuerza Explosiva y Potencia en el Deporte vamos a profundizar en pliometría, progresiones, dosificación y aplicación real al rendimiento🧠

📆 29 de agosto | SVR Performance Academy 🚀