Mystica Estudio

Mystica Estudio

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Instructora, terapeuta y practicante de múltiples disciplinas de enriquecimiento espiritual y desarrollo personal.

Busco ayudar y compartir con el mundo las maravillas del Yoga, la meditación y el auto-conocimiento.

Photos from Mystica Estudio's post 26/05/2026

Tu mat, tu pausa, tu momento de conexión 🧘🏽‍♀️🕉️✨

Recibiendo inscripciones en .estudio y la invitación es simple: elige darte ese espacio de conexión que tu cuerpo y tu mente te han estado pidiendo.

JUNIO💥 matrícula 50% off 🙌

❥ Hatha Vinyasa Yoga
Movimiento, respiración y presencia para fortalecer y equilibrar cuerpo y mente.
Lunes 17:30 | Martes y jueves 19:15.

❥ Yoga & Columpios
Una práctica diferente para explorar el cuerpo, liberar tensiones y sentir ligereza.
Miércoles 17:30 y 19:00.

❥ Flexibilidad
Clase enfocada en ganar amplitud de movimiento de manera progresiva y segura.
Martes y jueves 17:45 | ¡nuevo grupo! Sábados 11:15 ☀️

📍 Zona Centro (Plaza Cagancha)

Nuestras clases están diseñadas para acompañar procesos reales de forma personalizada, cuidando cada postura y respetando tu búsqueda y tu ritmo 🌱 Al ser grupos reducidos, quedan pocos cupos por turno.

Haz clic en el link de la bio o envía un mensaje directo para asegurar tu cupo 📩

No dejes pasar el mes sin darte ese respiro que mereces. ¡Nos vemos en clases! 💜

Photos from Mystica Estudio's post 19/05/2026

❥ Yoga & Columpios 💖 todos los miércoles a las 17:30 y 19:00 en .estudio

Desliza para saber un poco más de qué trata esta práctica y acá te dejo más razones para probar la experiencia 👇🏽

✨ Espacio en tu espalda: Adiós a la compresión y la tensión diaria.
✨ Vuelo seguro: Inversiones sin peso sobre el cuello o la cabeza.
✨ Fuerza sutil: Tonifica tu cuerpo de forma consciente y funcional.
✨ Mente en calma: Un respiro profundo para tu sistema nervioso.

♡ Estas clases son en grupos reducidos de solo 6 practicantes, garantizando que cada ajuste y cada respiro sea acompañado por Ale .yoga de cerca 🫶

¿Quieres sentir la sensación de espacio en tu cuerpo? Escribe por DM o comenta “Columpio” y te cuento cómo puedes reservar tu lugar 📩

También queremos sumar horario matutino así que avisa si te interesa 😌☀️

𖥸

24/03/2026

Cuando me dicen “quiero ser más flexible”…
Estos son 5 puntos esenciales que siempre considero👇🏽

❥ 1: La constancia vale más que la intensidad 🌱
No se trata de forzar el cuerpo una vez por semana, sino de estimularlo suavemente pero seguido. 10-15minutos diarios valen más que una hora muy intensa una sola vez.

❥ 2: La técnica importa 🔥
La flexibilidad se entrena, pero necesita alineación, activación muscular y respiración consciente. Cuando la técnica mejora, el cuerpo se abre sin dolor y con seguridad.

❥ 3: Acompañamiento profesional 😎
Un ojo externo evita lesiones, te guía en progresiones adecuadas y te enseña los métodos correctos (activo, pasivo, PNF, movilidad). No es solo estirar: es entrenar con consciencia.

❥ 4: Cada cuerpo es único 🌀
Compararte solo limita tu proceso. Tu flexibilidad depende de tu historia corporal, tus hábitos, tu estructura ósea, tu fuerza y tus emociones. Tu camino es tuyo, legítimo y perfecto.

❥ 5: Flexibilidad es salud, no estética❣️
Más movilidad = menos dolor, mejor postura, respiración más amplia, más energía, mejor circulación y mayor sensación de bienestar.

♡ Yo te acompaño a expandir tu cuerpo y tu mente, paso a paso. Súmate a mis clases 💌

𖥸

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Montevideo

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 13:00
Domingo 09:00 - 13:00