Carito FitLife

Cuidarme hoy también incluye dedicarle unos minutos a mi piel. 💜

Por eso incorporé la línea Skin Renewing de CeraVe:
✨ Sérum de Vitamina C para ayudar a mejorar la luminosidad y el tono de la piel durante el día.

✨ Sérum con Retinol para ayudar a mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas.

✨ Crema de noche con péptidos, que hidrata intensamente y acompaña la renovación natural de la piel mientras dormimos.

Pequeños hábitos que, con constancia, hacen la diferencia ☺️

Muchas veces creemos que el cambio está en el gimnasio.
Pero el verdadero cambio está en todo lo que hacés cuando nadie te está mirando.

Lo que comés, cómo descansás, cuánto te movés y las decisiones que repetís todos los días.

La constancia siempre le gana a la perfección. ✨

El miércoles 10 fue una noche especial✨
200 mujeres en un mismo lugar, con ganas de aprender, de moverse y de empezar. De eso se trató.

Hablamos de por qué el entrenamiento de fuerza no es opcional, de cómo la alimentación tiene que acompañar y no sabotear ese proceso, y de que nunca, nunca es tarde para empezar.

Qué lindo compartirlo con ustedes🤍

Gracias a por la invitación y a y por el look 🥰

Mi ritual no empieza en la primera serie, empieza acá. Preparar mis cosas es firmar el contrato más importante del día: el que tengo conmigo misma✍️✨

A esta edad entendí que mi energía no es negociable. Si yo no me cuido, nadie lo va a hacer por mí. Preparar el bolso, la ropa o el rincón de casa es avisarle a mi mente que el ruido se apaga y que ahora mando yo.
Entrenar mi cuerpo es mi forma de proteger mi paz.

Comentá FUERZA si hoy vos también elegís ser tu prioridad. 👊

🏋️‍♀️RUTINA ESPALDA COMPLETA
Trabajar la espalda no es solo estética. Una espalda fuerte corrige la postura, protege la columna y mejora tu rendimiento en cualquier otro ejercicio.

Esta rutina cubre todo: dorsales, romboides, trapecio y zona lumbar.
1️⃣ Jalón al pecho · Agarre neutro amplio
4 series × 10-12 reps
2️⃣ Remo bajo en polea · Agarre triangular
4 series × 10-12 reps
3️⃣ Remo con mancuerna (serrucho)
3 series × 10-12 reps por lado
4️⃣ Pull over en polea · Barra recta
3 series × 12-15 reps
5️⃣ Hiperextensiones lumbares
3 series × 15 reps
⏱ 60-90 seg entre series

Incorporala una vez por semana y en pocas semanas vas a notar la diferencia.

¿La probaste? Contame en los comentarios cómo te fue💬

Entrenar con alguien puede sumar muchísimo.
Motivación, empuje, compromiso… y también hacerlo más disfrutable.

💖Y si además entrenás con una amiga, acompañadas y guiadas por tu personal trainer, el proceso se vuelve todavía más efectivo.

💪Porque muchas veces no se trata de entrenar más… sino de entrenar mejor y sostenerlo en el tiempo.

¿Vos sos de entrenar sola o acompañada? Te leo!

🍔La hamburguesa fit también existe.

¡Guárdala porque la vas a querer hacer este fin de semana!

•Pan (2 huevos, 100g leche en polvo, polvo de hornear) → 15-20 min al horno

•Hamburguesa (180g carne magra, cebolla, morrón, ajo)

•Mayonesa de palta (2 huevos duros, palta, limón)

•Toppings (lechuga, tomate, panceta, mozzarella)

😋¿La harías? Contame abajo

Comer rico, práctico y con buena proteína nunca fue tan fácil!
Productos frescos, seleccionados y con entrega sin costo en Montevideo
Me sumé a probar y no me arrepiento.
¿Qué esperás para organizarte, gastar menos y hacer tu pedido?