santyp.trainer27

Cómo va pintando la cosa✅
Ignacio Torres 🇺🇾🇦🇷 📝
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Felices 8 años mi ángel ♥️ si habremos pasado cosas, con nuestros altibajos como toda relación, pero SIEMPRE unidos. GRACIAS POR TODO, AYER, HOY Y SIEMPRE 😍♥️🥰😘 TE AMOOO♥️♥️
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Check ayunas: 53 días 14 hs (8 semanas) primera parada 🏆NPC WORLDWIDE ARGENTINA (FMA)
Ignacio Torres 🇺🇾🇦🇷 📝
Registrando todo este hermoso proceso, por ahora, EL MEJOR POR LEJOS 🙏
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No todo es fierro papi 🎵
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Dump semanal ✅ empiezan 9 semanas OUT para la primera parada 🏆 🇦🇷
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Cómo va pintando la cosa 🔪 🆚 final del volumen 🐷
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Les dejo mi rutina de piernas hoy, filmé las efectivas✅
-Sentadilla libre: 2 series efectivas
-Sentadilla pendular: 2 series efectivas
-estocadas 2 series efectivas
-prensa 45” 2 efectivas
-aductores 2 efectivas + descenso
-camilla cuádriceps 3x10+10+10 (reventar🔥)
-camilla de cuádriceps 1x descenso de las que den 🤣
-Femorales 3xbombeo (jueves hago foco)
(Siempre aproximo con una o dos, no bajo de las 8 repes en efectivas)
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Cerrando la semana, dando lo mejor posible. Quedan dos duros meses. A LABURAR PERO DISFRUTANDO A TOPE🫡💪
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Espalda al mango 🪽🪽
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Enchufar y tocar. Punto. 😁
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