Pilates Consciente Uruguay

as por Sebastián García. La idea general es tonificar para ayudar a sostener una
correcta postura. Se enseña a balancear, alinear,
armonizar y tomar conciencia de cada parte de nuestro
cuerpo. Se utilizan accesorios como pelotas de diferentes
tamaños, bandas elásticas, barras, aros, sogas y pesas para
hacer el trabajo más eficaz y preciso. Luego de un trabajo
consciente en el MAT, se incorpora el trabajo en el REFORMER o cama de Pilates para hacerlo más intenso. Como ya sabemos, los hábitos son difíciles
de cambiar, más cuando estamos acostumbrados a una
postura incorrecta que nos parece normal y se siente
natural. Sin embargo los dolores de la espalda nos alertan
que debemos cambiar para conseguir una mejor calidad
de vida comprometiéndonos con nosotros mismos. Lo pueden realizar personas de todas las edades:
jubilados, profesionales, deportistas, artistas, bailarines
y embarazadas. También personas que tengan problemas de obesidad,
desviaciones de columna, Osteoporosis, Fibromialgia,
dolores articulares, estrés, etc..