13/04/2026
💪 PROGRAMACIÓN STANDARD: Nuestra esencia, tu desafío
¿Buscas el desafío clásico de Satoshi? La planificación STANDARD es exactamente lo que conoces, amas y te desafía cada día.
Para respetar los derechos de marca y seguir creciendo, decidimos renombrar nuestra programación clásica.
¿Qué esperar? Es el entrenamiento de alta intensidad, variada y funcional. Tu dosis diaria de superación.
El objetivo es ganar fuerza estructural máxima, mejorar tu equilibrio, estabilidad y rangos de movimiento (ROM). Le damos una importancia vital al desarrollo equilibrado de las diez habilidades físicas básicas: resistencia, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, cardiovascular/respiratoria y precisión.
Pilares fundamentales: Esta es la modalidad donde las barras olímpicas y los movimientos gimnásticos son protagonistas. Combinamos:
* Levantamiento Olímpico (Sn**ch, Clean & Jerk).
* Movimientos gimnásticos. (Paro de manos, Pull Up , Muscle Up)
* Fuerza (Squats, Deadlifts).
* Acondicionamiento Metabólico.
Como todas nuestras planificaciones, es escalable y progresiva. Siempre guiada por el coach para que desafíes tus límites de forma segura.
13/04/2026
🌿 PROGRAMACIÓN FIT: Movilidad, Salud y Control
¿Buscas un entrenamiento que te haga sentir fuerte, ágil y, sobre todo, saludable?
La planificación Fit está diseñada para cuidar tu cuerpo mientras lo fortaleces.
Nos enfocamos en el movimiento consciente, priorizando la técnica y la salud general de tu cuerpo.
¿Cómo entrenamos?
Siempre trabajamos en un formato de circuitos por estaciones. Esto nos permite individualizar tu esfuerzo y asegurar que cada movimiento cuente.
El objetivo principal es ganar fuerza estructural, mejorar tu equilibrio y estabilización, y sobre todo, aumentar tus rangos de movimiento (ROM) con una movilidad general del cuerpo.
Le damos una importancia vital al fortalecimiento de tu zona media ya que un core fuerte es tu mejor protección.
Una modalidad sin barras olímpicas ni jaulas, escalable para todos los niveles y siempre guiada por nuestros coaches para asegurar que entrenes seguro y feliz.
13/04/2026
¿Querés quemar grasa y mejorar tu cardio? Entonces nuestra nueva planificación Híbrida está hecha para vos.⚡
La Programación Híbrida está diseñada para quienes quieren ser máquinas de resistencia. Nos alejamos de la complejidad técnica excesiva para enfocarnos en el trabajo continuo y la eficiencia.
¿En qué consiste? Combinamos ejercicios funcionales básicos con movimientos monoestructurados como correr.
El objetivo es desarrollar una resistencia muscular de acero, mejorar el cardio y potenciar la oxidación de lípidos (quemar grasa).
¿Es para mí? ¡Absolutamente!
Es ideal si buscas bajar de peso o si simplemente quieres sentir que tu corazón y tus pulmones no tienen techo.
Aquí la intensidad se mide por el volumen y el trabajo constante.
Usamos cargas moderadas a livianas para que el motor nunca se detenga.
&Fitness
20/01/2026
🎯🎯 ¡2026 en Satoshi! 🔥
Además de los entrenamientos diarios y las locuras que surgen sobre la marcha, este año te espera un calendario lleno de desafíos, experiencias y momentos que van más allá del WOD. Mirá lo que ya tenemos confirmado 👇
📆 ACTIVIDADES 2026
💪 Enero: 5KM x Hora x 12 Rondas
🥾 Febrero: Rucking / Running Pan de Azúcar
🏋️♂️ Marzo: Certificación Level 2
🎉 Abril: Cumpleaños Satoshi + Certificación STSH Hybrid Academy
🏃♂️ Mayo: Maratón Montevideo
🌞 Junio: Maratón Río de Janeiro
❄️ Julio: WOD Urbano Invierno + Certificación STSH Hybrid Academy
🇦🇷 Agosto: Media Maratón Buenos Aires
🏖️ Setiembre: Maratón Punta del Este
🌸 Octubre: WOD Urbano Primavera + Certificación STSH Hybrid Academy
🌊 Noviembre: Travesía La Pedrera – Cabo Polonio
🔥 Diciembre: Desafío 365 Burpees
Además, como siempre, sumamos:
🍖 Asados de comunidad
🎙️ Charlas y talleres de salud, nutrición y entrenamiento
⚡ Eventos sorpresa y desafíos relámpago
🙌 Todo lo que se nos ocurra para seguir creciendo juntos
Porque en Satoshi creamos comunidad, entrenamos juntos, nos exigimos a ser mejores y celebramos cada paso del camino.
Este año nuevamente entrenamos, vivimos y compartimos.
20/01/2026