Shala Yoga

Cambia el chip. No traslades lo que ocurre en tu vida al mat. Lleva lo que pasa en el mat a tu vida.
Cuando practicamos Yoga, puede pasar que las tensiones que se generan en nuestro cuerpo causadas por el día a día, se queden ahí y no nos permitan liberarnos del todo. Las cuentas para pagar, los conflictos afectivos, los inconvenientes de salud, la ansiedad, la tristeza, la alegría, los miedos, las expectativas, todo viene con nosotros y nos acompaña durante la práctica. Poner nuestros pies sobre el mat sugiere hacer una pausa, dejar los problemas fuera del shala. Soltar y dejar que tu cuerpo y la respiración fluyan. Nada de todo lo que cargas lo vas a solucionar durante esa hora de clase. Así que libérate y disfruta ese momento. Vas a ver que las rigideces se convierten en flexibilidad, los miedos en fuerza, y las preocupaciones en calma.
Después haz lo contrario, lleva esa flexibilidad, fuerza y calma a tu día. Y vas a ver como se transforma tu vida.