Lotus Yoga Arts

Yoga Lotus Arts for Body & Mind connection Exercises are rotated weekly, to boost the weight loss and to keep person focused and interested. Nana

This is a set of 25-30 exercise sequences performed with light weights and ballet bar in certain technical flow with deep breathing. Gymnasium Art helps to create a greater circulation of the internal energy – the “Chi.” Secret of this exercises set in techniques which are smooth, well metered, well balanced, easy to perform and elegant. Come join me to try it out. Email me via Facebook if interested.

06/21/2026

Your first look inside our new studios at the Martha Graham Dance Center in Times Square✨ Lloyd Knight @lloydknight starting his day with Virginie Mécène’s @virginiemecene Advanced Graham Technique class as our new home at 1501 Broadway comes to life. Join us this summer in our new home at 1501 Broadway Accompanist: Erán Fink @eranfinkdrums #MarthaGraham #Graham100 #WeAreOurTime #GrahamTechnique #DanceNYC

People often think the injury came from that one movement.
The twist. The bend. Reaching to the back seat. Picking something up.

But most of the time, that movement wasn’t the real problem.
The real problem was that the body slowly became too stiff, too weak, and too intolerant to movement over the years.

A strong, healthy spine should be able to flex, rotate, bend, and move without falling apart from everyday life.

The goal isn’t to avoid movement.
The goal is to build a body that can handle it.

06/21/2026

This is good

People often think the injury came from that one movement. The twist. The bend. Reaching to the back seat. Picking something up. But most of the time, that movement wasn’t the real problem. The real problem was that the body slowly became too stiff, too weak, and too intolerant to movement over the years. A strong, healthy spine should be able to flex, rotate, bend, and move without falling apart from everyday life. The goal isn’t to avoid movement. The goal is to build a body that can handle it.

🙌🏻Согласитесь, наивно полагать, что за 10 минут можно исправить в теле то, что создавалось десятилетиями
⠀
Но минимальные изменения некоторых манипуляций будут видны сразу
В видео я показал одну из таких практик
⠀
После нее мы можем сразу получить видимый результат:
⠀
✔️Живот перестает быть самой выпирающей частью
✔️Меняется прогиб в пояснице
✔️Позвонки теперь расположены не на сколько глубоко, как было раньше.
⠀
А планомерная и поступательная работа поможет получить измения в поясничном отделе позвоночника и прекрасный визуальные изменения по животу.
⠀
Конечно, для этого потребуется время, чтобы организм привык к новому состоянию и знания в моделировании фигуры.
⠀
👨🏼‍⚕️Ими я поделюсь по бесплатном марафоне «Большие деньги в массаже на моделировании фигуры».
До его старта осталось всего два дня!
Начинаем 12 января в 18:00 по Мск.
⠀
👌🏻Присоединяйтесь, если хотите повысить свою квалификацию и создать очередь у кабинета
Скорее переходите по ссылке в шапке профиля.
⠀
Коллеги-массажисты, в комментариях предлагаю обсудить с какими запросами к вам чаще всего обращаются⤵️

01/29/2023

https://www.instagram.com/p/CnPt6sqylHG/

🙌🏻Согласитесь, наивно полагать, что за 10 минут можно исправить в теле то, что создавалось десятилетиями ⠀ Но минимальные изменения некоторых манипуляций будут видны сразу В видео я показал одну из таких практик ⠀ После нее мы можем сразу получить видимый результат: ⠀ ✔️Живот перестает быть самой выпирающей частью ✔️Меняется прогиб в пояснице ✔️Позвонки теперь расположены не на сколько глубоко, как было раньше. ⠀ А планомерная и поступательная работа поможет получить измения в поясничном отделе позвоночника и прекрасный визуальные изменения по животу. ⠀ Конечно, для этого потребуется время, чтобы организм привык к новому состоянию и знания в моделировании фигуры. ⠀ 👨🏼‍⚕️Ими я поделюсь по бесплатном марафоне «Большие деньги в массаже на моделировании фигуры». До его старта осталось всего два дня! Начинаем 12 января в 18:00 по Мск. ⠀ 👌🏻Присоединяйтесь, если хотите повысить свою квалификацию и создать очередь у кабинета Скорее переходите по ссылке в шапке профиля. ⠀ Коллеги-массажисты, в комментариях предлагаю обсудить с какими запросами к вам чаще всего обращаются⤵️

Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily Routines

01/20/2023

https://www.youtube.com/watch?v=zUx5kLFyx-M

Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily Routines Have you heard of your vagus nerve? It's a nerve that connects your brain to your gut and is in charge of (1) making sure your organs are doing ok (2) turnin...

Tracy Anderson shares moves to work your whole body

01/13/2023

https://www.today.com/video/try-tracy-anderson-s-full-body-workout-159789637925?fbclid=IwAR2-kb-LiaunDlZdw8RE6fQylLehDIuZYIZl9PYIFuC9QzQGLWAIl7O7gL8

Tracy Anderson shares moves to work your whole body Fitness expert Tracy Anderson shares full-body moves that will help you reach your 2023 health goals.