日本語/英語ヨガクラス 健康
07/14/2026
氣は私たちの身体を動かす原動力✨
私達は常時チャクラというエネルギーセンターから
外界の氣を取り入れ、その力であらゆる生命活動を行っています。
第一チャクラから取り入れた自然界の氣は
第二チャクラでより良いものとなり、
それより上のチャクラに運び込まれることで、
人間としての成長や成功を果たすことが出来る、
という仕組みになっています。
成功とは必ずしも、物質的な成功ではなく、
むしろ、あなたの内面をより良いものにする、
という意味の成長、成功です。
何をしたか、何を成し遂げたか、よりも、
どんな気持ちでそれを行ったか、の方が
より大切ですものね💓
今日は呼吸法のイベントが石神井駅近くの
お気に入りのカフェで行われます。
✨
#愛のある暮らし
#愛するということ
#氣の世界観
#私を巡る旅
cafe
このシンギングボールの音達は本当に素晴らしいです✨
背骨の緊張を緩め、肩や首、全身の力を抜いてくれます。
身体の機能は本当に素晴らしい。
言葉に出来ない気持ちをきちんと表してくれます。
だから、私達は身体の変化にすぐには
気付けるように練習する必要があります。
#音楽で癒やされる
#私を巡る旅
#呼吸
#愛のある暮らし
#氣のアトリエ
06/10/2026
インドが私に教えてくれたのは、Santosha “足るを知る”ということ
もっと幸せになりたい
もっと賢くなりたい
もっときれいになりたい
もっとかっこよくなりたい
もっと背が高かったら
もっと引き締まってたら
どこまでいっても、もっともっと。。。
“もっと”が削ぎ落とされたのが、インドという国だった🇮🇳
#インド
#聖地
#サントーシャ
#足るを知る
#時間が止まる
05/08/2026
年齢や性別、アシュタンガヨガのどの位置にいるかに関わらず的確な指導が受けられます✨
04/08/2026
三月の呼吸とリストラティブヨガ、
多くの方にとても喜んで頂きました✨
ありがとうございます🙏
やさしい時間はまた静かに巡ってくる🍀
今月は、
日本では 4/28 午後１時から
米国では4/27 午後９時からとなります。
✨
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忙しくてゆっくりする時間がないかもしれないかな。
体も心も緩めてみると、
あなたの今ココに必要なことが
わかるかも✨
静けさの中で
心が解ける時間を
またご一緒に✨
お申し込みはDMにてお待ちしています🍀
#氣のアトリエ
#リストラティブヨガ
#今必要なこと
#呼吸
#内なる旅
丹田は第二チャクラとほぼ同じ位置にあるのよね✨
なので、チャクラという言葉に馴染みがなくても、
丹田という言葉なら何となくピンとくるのではないかと思う✨
大昔から、生きる為に不可欠な場所として
大切にされてきたところ✨
ヨガではバンダという言葉も習い自己練習で育てていくのだけど、
バンダも同じかそれにとても近いと言われているよ。
呼吸で高めたエネルギー、プラーナを体内に貯めて
循環させるための筋肉の締め付けだと言われるよ✨
第二チャクラ、バンダ、丹田が活性化されると
良いことばかり起こるよ✨
身体は健康状態がアップして、しかも安定します✨
いわゆる中年層になってから多くなる不定愁訴はほぼ消えます。
そうしたら何が起こると思う？
心にゆとりができるの✨
心の健康は身体から？
身体の健康は心から？
昔は心の状態を整えるのが先だと譲れなかったけれど
今はどちらもありだと思っています✨
鶏と卵みたいな関係にあるかな。
だから、どちらからもアプローチ出来ることが素晴らしい✨
そして、身体が楽になったら気持ちにゆとりができて
マインドも整ってくる✨
このビデオはだったの一分以内ですが、
30秒でも毎日行ったら、
効果は必ず出ると思います。
継続は力なり💪🔥✨
#丹田
#パンダ
#チャクラ
#氣のアトリエ