I am Vicky Rios

Hoy mientras llueve en este lugar donde estamos rodeados de montanas, mar, rios y esa nieve eterna que aunque sale el sol no se va.

Me siento en este lugar especial a escribir y hoy quiero compartirlo contigo. .

Crecer nos enseñó a planear, a controlar, a prever cada detalle. Pero nadie nos dijo que, en el intento de controlar la vida, podíamos dejar de recibirla.

Mis hijos me lo recuerdan todos los días.Y, curiosamente, mi esposo también.

A veces siento que en casa soy la adulta que organiza todo… Hasta que ellos tres me invitan a volver a jugar a sonreir con todo el cuerpo. A comer a deshoras porque el momento lo merece. A dejar de poner todo en su lugar como si alguien me lo exigiera. A correr bajo la lluvia. A cambiar el plan. A reír con todo el cuerpo.

Y entonces recuerdo que la vida no necesita ser perfecta. Solo necesita ser vivida.

“Quizá la juventud no sea una edad. Quizá sea la capacidad de seguir recibiendo la vida con el corazón abierto y en absoluta presencia como cuendo éramos ninos “

Gracias familia por permitirme verme en esta version.

Cuando lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que hago empiezan a caminar en la misma dirección… vuelvo a mí.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de preguntarme, una y otra vez:

¿Estoy viviendo desde la verdad que comparto?
¿Mis acciones reflejan aquello que mi corazón sabe?

Cada día es una nueva oportunidad para volver al cuerpo, volver al presente y mirar con claridad lo que está ocurriendo, más allá de las historias que crea mi mente.

Que mis palabras nazcan de un lugar honesto.
Que mis pasos estén alineados con mi corazón.
Que mi vida sea una expresión de aquello que elijo cultivar.

Caminar mi palabra.
Vivir mi verdad.

Ahora que estamos en vacaciones, hay algo que suele pasar en muchas familias: pasamos más tiempo juntos. Y cuando pasamos más tiempo juntos, vemos más.

Más conexión. Más juegos. Más aburrimiento. Más creatividad. Y también más frustraciones, más sensibilidad y más emociones intensas.

Por eso quería compartir una herramienta que me ha ayudado muchísimo, especialmente con los niños que sienten mucho: el Semáforo del Cuerpo.

Porque muchas veces lo que vemos es una conducta.

Pero lo que realmente está pasando es que hay un sistema nervioso intentando encontrar el camino de regreso a la calma. Y algo que la neurociencia nos recuerda es esto: un cerebro en desregulación no aprende, no escucha y no procesa igual.

Quizás estas vacaciones sean una oportunidad para mirar un poco más allá de la conducta.

Con más curiosidad.
Con más amor.
Con más compasión.

Porque detrás de cada gran emoción hay un niño que necesita ser comprendido.

Si algo quiero soltar… Es la idea de que vine a salvar o cambiar a alguien.
Yo también me pierdo.
Yo también me desconecto.
Yo también he sentido el ruido por dentro mientras por fuera parecía que tenía todo bajo control.
Y quizás por eso hago lo que hago.No porque tenga la vida resuelta.

Sino porque he aprendido a sentarme con mi propio dolor sin seguir huyendo de él.

Y si algo tengo claro…
es que nadie puede hacer el trabajo por ti.

Podemos acompañarnos.
Inspirarnos.
Recordarnos el camino.
Pero el verdadero trabajo el que transforma, el que sana, el que te devuelve a ti solo lo puedes hacer tú.
No soy la salvadora de tus problemas.Y honestamente, tampoco quiero serlo.

Vine a recordarte que, incluso en medio del caos, sigues siendo digno de amor, de pausa y de volver a ti.

“Estamos todos caminándonos de regreso a casa.”
-Ram dass

El amor propio no es sentirte bien todo el tiempo.

Es aprender a no abandonarte en los momentos en los que más te necesitas.

Porque la relación más importante que tendrás en tu vida… es la forma en que aprendes a sostenerte a ti misma.

Y quizás hoy sea un buen momento para empezar ese proceso.

Una relación más consciente contigo.

Con tus patrones.

Tu manera de reaccionar.

De exigirte.

De elegirte.

De celebrar quién eres más allá de la productividad o de lo que haces por los demás.

Tengo las herramientas y el acompañamiento para ayudarte a construir una relación más amorosa, regulada y consciente contigo misma.

Porque cuando aprendes a sostenerte desde adentro…el amor deja de sentirse como una búsqueda y empieza a sentirse como hogar.

Agenda tu sesión one on one.



❤️ ❤

El malestar no aparece para bloquearte, aparece para revelarte. Lo que estás evitando sentir, muchas veces es exactamente lo que te puede mostrar el camino de vuelta a ti.

La vida no siempre cambia cuando queremos… pero siempre nos invita a evolucionar.

Cada circunstancia la que elegimos y la que no llega con una maestría distinta: relaciones, familia, propósito, identidad.

No se trata de evitar lo que incomoda, sino de aprender a habitarlo sin querer salir corriendo. En presencia y conciencia.

Porque lo que hoy se siente como caos… muchas veces es entrenamiento.

La pregunta no es ¿por qué me pasa esto? Es ¿qué me está enseñando esto sobre mí?

Ahí comienza el verdadero trabajo personal.
Ahí empieza tu transformación.
Y es muy poderoso poderlo ver en sesiones cuando el coachee en ves de resistirse abraza la materia.

Algo que he trabajado mucho con mis hijos es que usen su BIG VOICE.

Kai, con cuatro años, lo hace súper bien y con naturalidad.

Con Dante, siendo un niño tan empático, a veces le cuesta usarla, sobre todo cuando siente que podría ofender o decepcionar a alguien.

Pero esto es un proceso. Ha mejorado muchísimo, y lo más importante es que lo seguimos practicando todos los días, acompañándolo con paciencia y amor.

Usar su BIG VOICE no es solo decir “sí” o “no”: es aprender a escuchar lo que sienten, pensar antes de reaccionar y tener confianza en sus decisiones, sin depender solo de la aprobación de los demás.

Es una herramienta que les da autonomía, seguridad y fortalece su autoestima, y la recomiendo a todos los padres de pre-teens que quieren que sus hijos aprendan a respetar su voz interna.