TanethFit

The Magic of training ✨ you can literally build the body you want by simply been CONSISTENT, it’s not only one goal, is a daily goal, it’s a daily work 🤗🙏🏼 Bodysuit

Back workout 👉🏻 Single arm row, lat pull down, barbell Row, pullover
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La Magia del Entrenamiento ✨ literalmente puedes construir el cuerpo que deseas simplemente siendo CONSISTENTE, no es una meta y ya , es una meta diaria, es un trabajo diario 🤗🙏🏼 Jumpsuit:

Entrenamiento de espalda 👉🏻 Single arm row, lat pull down, barbell Row, pullover
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A Magia da musculação ✨ você pode literalmente construir o corpo que deseja simplesmente sendo CONSISTENTE, não é um objetivo só, é uma meta diária, é um trabalho diário 🤗🙏🏼 macacão:

Treino de costas 👉🏻 Single arm row, lat pull down, barbell Row, pullover

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Working on my weaknesses untill it becomes my strength 🥹🦾
Outfit : 🩷

Back is been one of my main focus for years these are the movement I can’t get out of my routine :
Lat pull down
Lat pull down Close Grip
Single arm Row
Pull ups

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Trabajando mis debilidades hasta convertirlas en mi fortaleza 🥹🦾
Mi outfit : 🩷
La espalda ha sido uno de mis principales objetivos durante años. Estos son los movimientos que no puedo sacar de mi rutina:
Lat pull down
Lat pull down Close Grip
Single arm Row
Pull ups

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Trabalhando nas minhas fraquezas até que se torne minha força 🥹🦾
Roupa: 🩷
Melhorar minhas costas tem sido um dos meus focos principais há anos, esses são os movimentos que não consigo sair da minha rotina:
Lat pull down
Lat pull down Close Grip
Single arm Row
Pull ups
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Excuses don’t burn calories , make it happen✨ bikinis:
Green or Black ?

Green: “Paradise Bikini”
Black: “Ibiza Bikini”

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Las excusas no queman calorías, hazlo realidad✨ bikinis:
¿Verde o negro ?
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Desculpas não queimam calorias, faça acontecer✨ biquínis:
Verde ou Preto?
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La persona que creemos ser siempre actuará de manera coherente con nuestra autoimagen. Esto quiere decir que hasta nuestra imagen comienza en nuestro subconsciente, con nuestros pensamientos 💛 FELIZ SÁBADO FAMILIA 🤗🫶🏻
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The person we believe ourselves to be will always act in a manner consistent with our self-image. This means that even our image begins in our subconscious, with our thoughts 💛 HAPPY SATURDAY FAMILY 🤗🫶🏻
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A pessoa que acreditamos ser sempre agirá de maneira consistente com a nossa autoimagem. Isso significa que até a nossa imagem começa no nosso subconsciente, com os nossos pensamentos 💛 FELIZ SÁBADO FAMÍLIA 🤗🫶🏻
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There are no post-workout regrets, tomorrow go and kill it in the gym, if you failed today, tomorrow try again, but never give up 🙋🏻‍♀️. Outfit

Upper Body and AB Workout ▶️:
1 Bicep Curl,2 triceps with cable,
3 front raises, 4 lateral raises, 5 Plank
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No hay arrepentimientos después del entrenamiento, mañana vamos con todo, si fallaste hoy, mañana lo intentaremos de nuevo, pero nunca te rindas 🙋🏻‍♀️ Outfit

Entrenamiento de upper body y core:
Upper Body and AB Workout ▶️:
1 Bicep Curl,2 triceps with cable,
3 front raises, 4 lateral raises, 5 Plank

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Não existe arrependimento post treino, amanhã vai com tudo, se você falho hoje, amanhã tente mais uma vez, mas nunca desista 🙋🏻‍♀️ Outfit
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Eres todo lo que necesitas para comenzar ese proyecto, para darte ánimos, eres todo lo que necesitas para todo en la vida, date porras, no esperes por nadie para ser feliz 🙏🏼🌅🙋🏻‍♀️
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You are all you need to start that project, to encourage yourself , you are all you need for everything in life, cheer up, don’t wait for anyone to be happy and successful 🙏🏼🌅🙋🏻‍♀️
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Você é tudo que você precisa para iniciar aquele projeto, para te incentivar, você é tudo que você precisa para tudo na vida, anime-se, não espere ninguém ser feliz e ter sucesso 🙏🏼🌅🙋🏻‍♀️
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Mi vestido es de 🌸😊🫶🏻

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Healthy Crepes 🥞(high Protein, gluten free, sugar free 😍)
Ingredients;

- 2 eggs
- 40gr Oatmeal
- 1/2 cup Almond Milk unsweetened
- Cinnamon, Stevia or Splenda (optional)

Make sure to spread the mix all over the pan and flip 🥞🤗☕️
You can add any sugar free syrup and ENJOY !
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Crepes Saludables 🥞(alto en proteínas, sin gluten, sin azúcar 😍)
Ingredientes:

- 2 huevos
- 40gr de avena
- 1/2 taza de Leche de Almendras sin azúcar
- Canela, Stevia o Splenda (opcional)

Asegúrate de esparcir la mezcla por toda la sartén y dale la vuelta 🥞🤗☕️
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Crepes saudáveis ​​🥞(super proteicos, sem glúten, sem açúcar 😍)
Ingredientes:

- 2 ovos
- 40gr de aveia
- 1/2 cup de leite de amêndoa sem açúcar
- Canela, Stevia ou Splenda (opcional)

Certifique-se de espalhar um pouco da mistura por toda a panela e virar 🥞🤗☕️
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Jumpsuit: