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Quantas vezes vc já ficou nesse efeito sanfona e achou que não ia ter problema.. mas demorou muito mais pra perder o peso ganho?
Agora que vc já sabe o pq isso acontece, cria uma estratégia pra emagrecer e não reganhar mais o peso!
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Desde que eu me conheço por gente (já faz um tempo 👴🏻) existe uma máxima de que exercício abdominal não ajuda a perder barriga!
“O seu corpo não sabe de onde queimar gordura, ele queima como um todo” já ouviu falar isso?
Então olha que interessante 👇🏻
Pesquisas recentes mostraram que, quando o gasto energético (queima de calorias) é equiparado, pessoas que realizaram exercícios abdominais apresentaram uma REDUÇÃO MAIOR DE GORDURA NA REGIÃO DO TRONCO qdo comparado com pessoas que fizeram apenas exercícios aeróbicos.
A teoria é que: o trabalho muscular repetido de uma musculatura específica, aumenta o fluxo sanguíneo e a mobilização de gordura nos tecidos proximos daquela região (barriga).
Isso não significa que fazer 500 abdominais sozinhos, vai eliminar sua barriga.
Mas talvez o exercício abdominal bem encaixado na sua rotina de treinos, pode dar um empurrão na direção que você gostaria!
Quem mais acredita que o corpo humano é muito mais inteligente do que parece comenta “🔥🔥” aqui embaixo👇🏻
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