Juan Botero

Siempre hasta el fallo sin fallo alguno, así entrenamos en el team JB 💪🏻

Quien más en el team abusa del coach? 🤣🤣🤣🤣
Déjenme en los comentarios una situación real en la que el coach los haya ayudado, los leo 👀

BENDICIONES MI TEAM JB

Si cada vez que hacés sentadilla o peso mu**to sentís ese dolor en la espalda baja… no es normal. Y no es para siempre.

A mí me pasaba exactamente lo mismo. Hasta que encontré estos 4 ejercicios que cambiaron todo.

Una banda elástica. Cero excusas. Y la espalda baja que te permite entrenar sin parar. 💪

Y sé que la espalda baja no es lo único en lo que necesitás trabajar. Si querés entrenar según la ciencia y de manera personalizada — escribime la palabra ESPALDA y agendamos una llamada para esta semana. 👇

Nos acostumbramos a la mediocridad. Nos acostumbramos a perder.

Un ganador no se conforma con “casi.” Un ganador no juega para empatar — juega para llevarse todo. Su mentalidad lo lleva a sobrepasar hasta sus propias limitaciones, porque está construido para cumplir, no para excusar.

Y eso aplica a tu vida diaria, parce. Si yo no estoy apuntando a ser el mejor entrenador de Miami, ¿para qué carajos estoy haciendo esto?

No es ego. Es exigirme mi 100%, todos los días. Es fomentar la mentalidad de un ganador — porque esa mentalidad pesa más que el talento. Puedes tener todas las habilidades del mundo, pero si no sabes aprovecharlas, tu límite siempre va a ser un segundo o tercer lugar mediocre.

Tú decides con qué mentalidad te levantas hoy.

Los hombres de verdad no esperamos, parce. Actuamos. 💪

¿Tú con qué mentalidad estás viviendo tu día a día? Coméntame. 👇

ASÍ SE ENTRENA CUANDO QUERÉS RESULTADOS DE VERDAD 😤

Acá no se viene a pasear, parce. Se viene a DEJAR TODO.

Ella gritaba, sí. Porque sabía lo que se esperaba de ella. Hasta la última gota de esfuerzo. Hasta la última repetición. Sin excusas, sin atajos.

Esa es la ÚNICA forma de lograr el cuerpo que querés: intensidad, disciplina y un coach que te exija lo que vos solo no te exigís. 🦁

¿Cansado de improvisar en el gym y no ver cambios?

📲 Escribime “ENTRENAR” al DM y agendamos tu sesión 1 a 1.

Sí o sí. 💪

💥 Con tan solo unas mancuernas vas a romper ese pecho como es 💥

Guárdate este reel que lo vas a necesitar en cada rutina, mi bro 🔒

Vamos a hacer 3 series por cada ejercicio, controlando la bajada y apretando bien arriba, sosteniendo 2 segundos. Y ojo con esto: no se trata de cargar como un loco, sino de sentir el músculo en cada repetición. Esa es la clave que nadie te cuenta 👉 técnica siempre por encima del peso.

Métale esta semana con esto y me cuentan en los comentarios qué tal les fue 👊

Y si en serio está listo para transformar su cuerpo por el de sus sueños y no quedarse solo viendo reels, dele clic al link de mi biografía y arranquemos juntos. No solo a transformar su físico, sino su vida 🎯

Y dele seguir a JB para más rutinas así 🔥

Siempre he invertido en el mejor gym de mi ciudad y me he juntado con personas que siempre son más exitosas que yo, y eso me ha llevado muy lejos, porque cuando cambias de mesa, cambias de cabeza, es decir que todo lo que eres y haces esta condicionado al entorno en el que te mueves.

Así que ya saben, muchas veces no es falta de oportunidades, es falta de estar en los sitios correctos.

BENDICIONES mi JB TEAM 🙏🏼

Aquí están los links y páginas de las organizaciones en donde se puede donar y ayudar a Venezuela:


risas

https://gofund.me/cc7037ad0

recuerde que por mera humanidad debemos ayudarnos, pudo haber sido su hijo o padre, y le aseguro que Dios Jehová está viendo con favor que usted ayude con lo que pueda. BENDICIONES MI GENTE 🙏🏼