Uriel Rod - Fisiología Simple

It's funny but it's not funny 🥴

El verdadero progreso se construye en esos segundos donde tu mente te dice "basta" y la música te empuja a sacar una repetición más. El dolor es temporal; la adaptación fisiológica es para siempre.

​Sube el volumen, agarra la barra y demuestra de qué estás hecho. 👊💥

​¿Qué vas a entrenar hoy con todo el 'power'? Te leo en los comentarios.👇

¿Desayunar sí o sí? 🤔 Siempre nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día, pero ¿qué dice la ciencia realmente?

En este tercer y último video de "Platicando con el Profesional", .gurl hablamos de uno de los mitos más grandes de la alimentación.

No se trata de cuándo comes, sino de qué y cuánto comes a lo largo del día. Lo que funciona para uno, no siempre funciona para todos.

👉 Si quieres aprender a nutrir tu cuerpo con base en evidencia científica y sin mitos, dale al botón de seguir.

😈Satanizar el gluten se ha vuelto una estrategia de marketing gigante, pero la realidad fisiológica es que la mayoría de la población lo tolera perfectamente.

No caigas en trampas comerciales disfrazadas de salud y cuida tu salud y tú cartera 💸

El cardio activa tu metabolismo hasta por 24 hrs después del ejercicio. Se llama efecto EPOC.

EPOC significa Exceso de Consumo de Oxígeno Post-Ejercicio.

En palabras simples:

Cuando terminas de hacer cardio intenso, tu cuerpo sigue quemando calorías aunque ya estés sentado o descansando.

¿Cuánto dura?
Dependiendo de la intensidad, puede durar desde 30 minutos hasta 24 horas después del ejercicio.

¿Qué lo activa?
Entrenamientos intensos como:
HIIT
Cardio a alta intensidad
Circuitos de fuerza

Disciplina, papi, disciplina. 😎🫶🏻💪🏻

2 días seguidos porque "Nunca dejé de creer en mí"...ni en los beneficios del déficit calórico y la oxidación de ácidos grasos que se potencian con el cardio regular.🧘‍♂️🔥

​¿Quieres aprender la fisiología detrás del ejercicio? ¡Dale al botón de seguir! 🧠🔥

"2.5K! ❤️ Sigamos rompiendo mitos y aprendiendo juntos sobre el cuerpo humano.

¿Por qué tanto esfuerzo? Mira la diferencia. 👈

No esperes a que el cuerpo te pase la factura; empieza a construir tu fortaleza ahora mismo. 🧱💪

Entrena para la vida, no solo para el espejo. 📈✨

Yo: Hoy me veré aesthetic. Mis músculos: proceden a deformarme la cara.

Menos pose y más esfuerzo. No te preocupes por cómo te ves, preocúpate por cómo te sientes después de darlo todo. ¡A darle! 👊