Alianyi Palmar • Fitness Coach

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La misma persona. Diferentes hábitos

Los días que no tenía ganas también contaron

Seguimos🧑🏻‍🩰

Mi Rutina RÁPIDA de GLÚTEOS 🍑
No necesitas 15 ejercicios para tener un buen entrenamiento.
Cuando el tiempo es limitado, me enfoco en movimientos que realmente me permitan trabajar el músculo con intensidad.

Para las que me preguntan qué hago cuando voy justa de tiempo ⏰

✔️ 4 ejercicios
✔️ Sin pasar horas en el gimnasio
✔️ Enfocada en intensidad y buena ejecución

Porque muchas veces no se trata de hacer más ejercicios, sino de aprovechar mejor el tiempo que tienes.

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