Luzyogamiami

Postura del niño para los laterales de la espalda, y si está es la mejor forma de estirar siempre teniendo cuidado con el alineamiento correcto

Hiciste un día de piernas? Pues estos estiramientos te ayudarán a no estar molida al otro día!

🔥 Reconnect with your inner fire.
💛 Strengthen your confidence.
🌿 Release tension and create space for yourself.

📅 Saturday, August 15
⏰ 10:00 AM
📍 7410 Sunset Drive
💰 $38

Bring your yoga mat, comfortable clothes, an open heart, and simply come ready to give yourself this time.

DM me to reserve your spot.
I would love to share this experience with you. ✨

Trilogía de tríceps!!
Si, 3 ejercicios fulminantes para tus tríceps.
Haz cada uno por 45 segundos sin parar cuando termines la primera ronda, descansa 1 minuto y continúa.
4 Rondas en total!!
Principiantes solo 3 y descansa entremedio si lo necesitas

Se ve así tu guerreo 2? Te doy Tips para mejorarlo

Cafe de hongos!
Y si tenía mis dudas por el sabor q podría tener, pero la verdad es q no estaba mal, además que si me ha ayudado con el sueño, me dieron un código para compartir con alguien q desee comprar la primera vez es: LUZYOGAMIAMI15
Puedes tomar el café frío, caliente , con o sin sin leche!

Haz esto cada vez que estés en la cobra y evita dolor de cuello y hombros! terapéutico

No te aferres ni a situaciones, emociones o pertenencias, haz como las hojas secas que dejan que el viento se las lleve!

Alivia tu espalda y estira al mismo tiempo la parte posterior de tus piernas con esta flexión de la muñeca de trapo. Sentirás el alivio en tu zona lumbar y el estiramiento profundo en las piernas, al doblar rodillas proteges tus isquiotibiales y activas tu Core

Estiramientos matutinos por iniciar el día con energía. Puedes ver todo el vídeo en mi canal de YouTube:luz yoga Miami